duzy

taki przykładowy jadłospis na mojej redukcji: na śniadanie 6 jaj sadzonych, na dwu łyżkach oliwy, serek wiejski i chlebek robiony z otrąb owianych z serkiem homeginzownaym, przyprawami i pieczarkami drugie śniadanie 2 serki wiejskie light, duża papryka, orzechy (migdały albo włoskie) obiad 1 duszona pierś z kurczaka (2 łyżki oliwy) 200g, brokuły, [...]

Poziom VII trening nr.10(65) 26.03.2012 cz.1 B-10/10/10/10/10/10=60 //+6 A6=14/14/14/12/12/12=78 //+2 A2=10/10/10/10/10/10=60 //+6 I1=10/10/10/10/10/10=60 //+6 C3=10/10/10/9/8/8=55 //+6 J1=18 //+1 K=18 //+1 K2=15/15/15 //+3 L=11 // 0 Mega pompa na treningu, jeszcze takiej nigdy nie miałem. Zaskoczyło mnie C3, progres dość duży oraz [...]

Anton, powiem tak. 100% uczciwości. Nie masz odpowiedniej budowy szkieletu do ćwiczeń. Strasznie chude kości. Ogólnie przej**ane. Dlatego dużo będziesz się jeszcze musiał napracować, żeby wyglądać zaj**iście. Co do samej poprawy. No chyba musiałbym być ślepy, żeby jej nie zauważyć. Bardzo duży plus kolego. No i bicek zaczyna być kolisty, u mnie [...]

Anton, powiem tak. 100% uczciwości. Nie masz odpowiedniej budowy szkieletu do ćwiczeń. Strasznie chude kości. Ogólnie przej**ane. Dlatego dużo będziesz się jeszcze musiał napracować, żeby wyglądać zaj**iście. Co do samej poprawy. No chyba musiałbym być ślepy, żeby jej nie zauważyć. Bardzo duży plus kolego. No i bicek zaczyna być kolisty, u mnie [...]

no ja tez mialem duzy zasob sily po przerwie, ale przygotuj sie na spadki na nastepnym treningu :-)

Niech wpada, ja nie jestem też duży, tylko 170cm %-). Przecież to nie zawody, a tylko wspólna zabawa i okazja do pogadania ;-)

Niech wpada, ja nie jestem też duży, tylko 170cm %-). Przecież to nie zawody, a tylko wspólna zabawa i okazja do pogadania ;-) Ja też nie jestem taka duża tylko 4 cm niższa od Ciebie Bzyku :-) Chodziło mi o szerokość ;-) Oboje z mężem szczuplutcy jesteśmy :-D

Tak chodzę na siłownię. Głównie wolne ciężary są na niej. Plus brama i suwnice. Sam nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie dlaczego takie dysproporcje są. Ale w siadach na sesjach 5x5 czuję że dużego zapasu nie ma. a nie miałeś jakiegoś okresu że zaniedbywałeś te najważniejsze boje :->? niecale 50kg w sesji 5x5 to nie jest duży wynik,nochyba ze [...]

od jutra masowanie mam w piździe już robienie siły planuje doyebać masy a potem to ubić (mam nadzieje ze bedzie niezłej jakości i nie bedzie ciężko) za 2tyg chyba wskocze na magiczne 2 omki tygodniowo czyli dawkę śmiertelną prawie hajdi - bo bede ja nigdy nie pisałem ze jestem duży i to nie moje pierwsze foto w spamie ale kij tam bede kiedyś [...]

facet bez brzucha jak kufel bez ucha jak ze mie woda po omie zeszła i teraz jak placek wyglądam. hehe aż czasem sie zastanawiam czy jest sens dalej ćwiczyć. nom ale myśle że uda mi sie zrealizowac plan i bd duży i za rok w tchp sie pokaże

http://grupy.scigacz.pl/nietypowy,leb,duzy,kask,potrzebny,2,433526,2007_05.html

ale marcin, ja zmalałem bo woda ze mie zeszła. i mam 40. więc szału nie ma. a to czy bd duży ma wpływ na moją bliską przyszłość bd haracze zbierał z sfd

mico. będziesz duży

Będziesz duży i tłuściutki

n3x widać że mięsa mało, spodenki podciągnięte żeby nie było widać że kałdun duży :)) ^ co Ty bredzisz czlowieku %-) marny z Ciebie prowokator SOG %-)

n3x widać że mięsa mało, spodenki podciągnięte żeby nie było widać że kałdun duży Słowa króla SFD (avatar) %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-03-23 14:58:47

[...] maja totalnie poryta psyche, albo sobie jaja robia. Watpie zebym przed Toba uciekal, nie uciekam pzred nikim, nie mam takich powodow, szanuje kazdego tak samo, czy ktos jest duzy, czy tez maly. ps. Cwiczysz juz 5lat, a masz takie same ramie jak i ja, i piszesz mi o zwiekszeniu masy, troche skromnosci. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu [...]

[...] ze pierwsze 2 lata czlowiek sie sporo uczy ale jak w 5 lat tak tyrasz o sylwetke a powinienes tak po roku wygladac to skocz. co do koksu myslisz ze jestes lepszy naturalny ? przybij i zobacz czy nagle zrobisz 10 cm w lapie na +.... Zachowujesz sie jak dzieciak z kompleksami ktory stwierdza o on jest duzy wali koks to napewno dzieki temu"

daj foto z daleka na takich każdy jest duży ;) uda fajne estetyczne

wymiary w profilu aktualne?? Laciu bo jak tak to duzy z ciebie gosciu