duzy

Poczytaj tutaj, moze cie zainteresuje: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59343 Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

30.11.2011 Dzień 22 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta 1) Śniadanie z domu :] 3 jajka (1żółtko) + 40g płatków owsianych z lidla + pomidor + hotelowa sałatka warzywna z majonezem 2) Kanapka: 80g indyk z domu i 60g chleb żytni razowy, orzechy włoaskie 20g 3) i 4) Zamówiony obiad, duży więc na 2 posiłki: kurczak shoarma i sałata z pomidorem, biały [...]

3.12.2011 Dzień 25 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Wróciłam z treningu więc od razu go wstawię, a miska będzie wieczorem. Trening Rozgrzewka dynamicznie Siłownia Rozciąganie i 3 ćwiczenia na kręgosłup Aero 30min (17min bieżnia, 13min orbitrek) tętno ok 130-140 Komentarz: Po ćwiczeniach bolą mnie ręce od łokcia do dłoni choć te ćwiczenia chyba nie są [...]

Środa Konsumpcja: 1. 2 jajka + 100g chleb żytni pełnoziarnisty 2. Sałata i reszta warzyw w oliwie z oliwek ze 150g sera bałkańskiego 3. 200 g fileta z kury z rosołu + wafelek 50g góralki czy coś takiego 4. serek wiejski + jogurt naturalny + dżem 20g Dzień wczorajszy przeleciałem na podobnych posiłkach jak dzisiaj jedynie bez fileta i wafelka, więc [...]

noooo może być, ale ja wole inny typ sylwetki Duzy miś

też jakiś czas tak jechałem tylko ze probuje trenowac 4 razy w tygodniu i mam duzy problem z wiosłowaniem po prostu nie umiem go wykonac tak zeby w plecy weszło za to dzisiaj robiłem australian pull ups i weszły pięknie

Kwestia braku amortyzacji i duży nacisk punktowo na śródstopie. Nie wiem czy to jest niebezpieczne ale wole się zapytać kogoś kompetentnego zanim sobie krzywdę zrobie

1 duzy dziennie Sugeruje Wam upuszczac krew tylko jesli hematokryt przekracza 54 Jak jest ponizej 50 tak jak u mnie to yebac to A jak ktos ma (cokolwiek by nie robil) caly czas 54-57, to kurde no niestety trzeba chyba zrobic porządną pauzę od saa

Ten clexane to bezpośrednio przed upustem? Pytam bo sam jestem w trakcie upustów w szpitalu i mają duży problem z pobraniem krwii... A miałem mieć minimum 4 upusty w odstępie tygodniowym każdy.

Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

Dopytam coś bo temat mnie zainteresował. Pytanie kieruję do tych co mieli hematokryt powyżej 53... jak samopoczucie ?U mnie było fatalne. Były dni kiedy połowa treningu na macie i padałem. U mnie okazało się, że po porządnym nawodnieniu trwającym kilka dni hematokryt spadł do 50. Hemoglobina bez zmian. Samopoczucie na duży plus. Dodam że przy [...]

Dopytam coś bo temat mnie zainteresował. Pytanie kieruję do tych co mieli hematokryt powyżej 53... jak samopoczucie ?U mnie było fatalne. Były dni kiedy połowa treningu na macie i padałem. U mnie okazało się, że po porządnym nawodnieniu trwającym kilka dni hematokryt spadł do 50. Hemoglobina bez zmian. Samopoczucie na duży plus. Dodam że przy [...]

[...] jak juz. Ten podwyzszony hematokryt dotyczy tylko osob 50 +? A jesli kazdego to jaki % osob ma takie problemy? Ostatnio sie zdziwilem jak uslyszalem ze na TRT mozna miec za duzy hematokryt gdzie ja raz wierzcie lub nie ale wybieralem sie do szpitala na dluzszy pobyt to walnalem 4 gramy mixa tescia ;D 5 cm lewy poslad 5 prawy i robili mi tam [...]

DT 120b 60t 120ww suplementy: o3, witaminy, c, saw, clen, kombucha, bratek, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-05-27 Zmieniłam rozkład i w tym cyklu muszę się przerzucić na chudsze produkty co by dokładnie tłuszczy pilnować. Nabiału nie będzie. Owoc tylko po treningu i też nie dużą porcję. WW z rana i po treningu bo [...]

poczytaj w necie ma masę własciwości pro zdrowotnych i wybór jest duży od energetycznych po pro zdrowotne

[...] ziemie w pokoju ..zemdlalem.. jak sie ocknolem to serce walilo jak poyebane i dzis poprosile mamtke zeby odebrala moje wyniki krwi i zelaza i co sie okazalo ze mam niedorob duzy zelaza czyli anemie ..Oczywiscie dostalem skierowania na wszystkie mozliwe badania ,echo serca ,ekg i tym podobne ,dostalem tez przepisane leki od doktorki ktore mam [...]

Panowie %-) Właśnie jestem na aerobach i w szatni jak się przebierałem, to trafiłem na dość... pulchnego chłopaka. W sensie dużo tłuszczu, nie umięśnionego. Na oko jakieś 18/20lat. Siedział na ławeczce przed szafką, mokry jak cholera, spocony, zasapany - widać, że ciężko trenował. Pewnie biegał, albo rower uskuteczniał. Myślę sobie - spoko! :-)) [...]

Aa to w weekend jest ?Ja mam zawsze wolne to w sumie jest na duzy + ! No mozna by sie zgadac bo ty jestes z Katowic tak :)?

Jakbym mial taki duzy zamrazalnik pewnie tez bym kupil z 30 kg.. !:D

ja bym zmniejszył ciężar już w pierwszym obwodzie, skoro już w drugim obwodzie nie jesteś w stanie powtórzyć ćwiczenia to ciężar jest za duży dodatkowo problem może stanowić Twoje odżywianie może tutaj tkwi problem