WYZWANIE DZIEN 1/7 Zeby czerpac przyjemnosc z zycia, trzeba nauczyc sie cieszyc dana chwila i skupic sie na czynnosci ktora wykonujemy w danej chwili. Takie proste a za razem takie trudne! Jutrzejszy dzien zacznijcie od dania cialu pozytywnego sygnalu, DUZY USMIECH DO SAMEJ SIEBIE W LUSTRZE na prawde jest pomocny. Caly czas powtarzamy sobie ze [...]
w sumie nie było ciężko, dalej mam problemy z wykończeniem na skosie, chyba troche za duży cieżar , męczy mnie prosta... zobaczymy jak poleci za tydzień
siema pytam w prost czy ktos miał problem z GINO???? po tym NOVEDEX XT bo tak sie przedstawia ze moje gino miało doz duzy rozmiar i zaj....sty góz ale obeszło sie bez ciecia i teraz sceptycznie podchodze do tych busterów wiec z góry dzieki za odpowiedz !!!! jesli ktos miał problem z gino to z góry dziekuje za relacje !!!! bo jesli nie było [...]
a "wsporniki" kiedy trenujesz? 1 posiłek 8:00 śniadanie w domu wiec co sobie zakupie, zazwyczaj mleko + płatki lub 2 kanapki (Ciemne pieczywo pełnoziar. + ser żółty 16% Fat) 1. bez mleka na wodzie, dodaj tłuszcz (oliwa z oliwek, tran i białko (mięso, jaja), warzywa; 2. dodaj warzywa, chociaż żółty ser jaki by nie był...są lepsze źródła [...]
[...] od duzo wyzszej wagi swoja przygode wiec domyslam sie ile pracy kosztowalo Cie te 30 kg wiecej, tymbardziej jesli z Twoja genetyka nie jest najlepiej to przemiana na bardzo duzy plus i na pewno na sogacza hehe. Dotyraj kaptury, brzuch i bicepsy( na tych zdj wygladaja na takie male troche:-p) pozdro i nie daj sie, muly musza rosnac, nie maja [...]
remik to chyba ten brzuszek jest duży!! mój też rośnie !! ale teraz bede go obserwował!! słuchajcie potrzebuje 45 kapsułek venoma hiper drive!! to jest pół opakowania !! kto kupuje ze mną na poł!?? remik moze ty??
[...] jak i na odchudzanie, bo jak pisali koledzy wczesniej wplywa na najwieksza ilosc grup miesniowych, a nie cwiczac nog na silowni (mam namysli trening z dodatkowym obciazeniem, i progresja wlasnie tego obciazenia) zabierasz swojemu organizmowi duzy zastrzyk testosteronu ktory wplywa korzystnie i na odchudzanie i tym bardziej na budowe miesa.
1. Barano90- tego Pana mógłbym dać od pozycji 1 do 6;) dla Mnie rewelka ;) 2. Marian 87- Wszystko w jak najlepszym porządku a talia roi wrażenie :) 3. aPAWEL- DObre nogi to napewno rzuca się do tego szerokość :) Ogólnie duży plus i na pewno podium się należy :) 4. Michał.K.- spory dylemat miałem bo forma naprawdę dobra jednak na wyniku zdecydowała [...]
Wycwiel to jest dopiero organizator-"mówisz-masz" :) Jako że będę gościem z daleka/300 km/,to fajnie by było jakby ktoś po mnie przyjechał i mnie odwiózł%-);-):-) Michał-fajny pomysł z tą klasyfikacją najwszechstronniejszego,ale i tak byśmy nie mieli szans z dobrymi wyciskaczami wielokrotnymi.Oni za dużo by odjechali,a w dipach też będą solidni-w [...]
Kolejne pytanie :). Mianowicie niby mam te AAKG przed treningiem ale dzis kumpel dał mi sprobowac porcje no xploda i normalnie masakra żyły na tricepsie,kapturach wszedzie i duży przypływ siły. i teraz pytanie czy mogłbym sobie łączyc go z Creatin xplodem w ostatnich treningach bo mam pare porcji? to jest ostatnie 3 - 4 treningi na tzw [...]
Zbyt duży szok i wyzwanie dla organizmu (przynajmniej dla mnie>. Wole na rzeźbie uciąć ilość ww i zabezpieczyć mięcho bcaa i "kurczaczkiem",oczywiście wszystko w odpowiednich ilościach i rezultat powinien być podobny i bez eksperymentowanie. A te 4 g białka na kg mc to faktycznie ostre katowanie nerek..
Ale ni cholery nie rozumiem o co chodzi Haye.. Że wszyscy zobaczą że Władek taki mocny jest jak opyka Chisorę? Że Władek się rozgrzeje? Władka to rozumiem -chce uciąć plotki o "ustawieniu kontuzji" i zrobić sobie lekką walkę przygotowawczą, bardziej się zareklamowac w Wielkiej Brytanii... I na jakie ustępstwa poszedł Haye? Zrezygnował z [...]
uważam że Kliczko robi ze sportowego pkt widzenia duży błąd bo ta walkę przegra pod kilkoma warunkami. 1. Haye podejdzie do tej walki bez smrodu w gaciach 2.haye się nie pogubi w trakcie walki 3. Haye będzie walczył tak jak z wałujewem ograniczając boksowanie do minimum ergo - Władymir szuka haya w ringu obrywając bomby z kontry haye w normalnym [...]
Rieper... Tyle,że właśnie jeśli Haye zaryzykuję,może się nadziać i właśnie tak mi się wydaję,że będzie... Mogą być ewentualnie nudy i szachy nikt nie chcę podjąć ryzyka,ale taka walka to też na korzyść Władymira... Moim zdaniem zbyt wiele ale musi być spełnionych na korzyść Hayemakera. A Kliczko jest też duży,warunki,to też problem. Jeśli Haye,to [...]
[...] od chyba 1998 roku. Przed walka zawsze sa jakies reportaze o przeciwnikach. Widac tam jak przeciwnik rozwala tasmowo gosci w ringu, opowiada - ze Kliczko jest za wolny, za duzy itp. Nawet ci ktorzy do tej pory wiele nie dokonali przedstawiani sa jako niezwykle grozni, bo to waga ciezka -jeden cios bla, bla bla..Walka ma potrwac najwyzej 5 rund. [...]
[Fit]Kroniki Corum rok II
