SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzy

Czy chodziło Ci o: "duży"?

  • Niby postęp, ale jednak coś nie tak.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym czyli spożywasz mniej niż Twój organizm potrzebuje do utrzymania stałej wagi nie zbudujesz mięśni ani siły. Twój postęp raczej związany jest z adaptacją CUN (centralny układ nerwowy) do obciążenia. Polecam zrzucić nadmiar tłuszczu i później zabrać się za masę kontrolując kcal w ten sposób aby za mocno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2013-12-15 16:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadnij kto to :-)

    Post
    Piłka Nożna

    popatrz se w ustawienia wyszukiwania grafiki i zaznacz tam duży rozmiar zdjęć

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-23 17:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W pogoni za formą

    Post
    Doping

    przykładowa micha obciąłem ok 500 kcal tego co leciało na masie jak będzie słaby postęp to wyleci żytni razowy na początek... Udka będą zamieniane na inne mięsa, ryż też...waga i wymiary jak w ostatnich postach tylko sylwetka na duży minus. Brak treningów i dieta na 70% przez tydzień przez jakąś infekcję... [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-05 10:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W pogoni za formą

    Post
    Doping

    Dzisiaj waga 80,4 dół brzucha 80cm. Dzisiaj dzień dla psychiki. Świętuję z 2 polowką jej zdany egzamin na prawo jazdy. Śniadanie mistrzów hehe musiałem przyciąć foto, był za duży rozmiar, buły były 2 :-) /SFD/2017/4/29/cfd146d0dab5437c961eb85b87ac0873.jpg

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 08:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W pogoni za formą

    Post
    Doping

    Skojarzyło mnie się z treningiem, bo też dzisiaj odpuściłem trening z powodu bólu okolic lewego łokcia, który pojawił się po czwartkowym treningu. Pierwszy raz na bombie. Ból trochę z doopy (ewentualnie z przeprostu ;-D). Chociaż przeprostu nie kojarzę, za to przypominam sobie, że przy podciąganiu sztangi do brody założyłem za duży ciężar i nie [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-06 22:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Claude Groulx

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Duży to on się wydaje chyba tylko dzięki wielkiej talii

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 12176 Data: 2008-12-29 00:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cokie89/ redukcja do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj akurat ważył mnie lekarz, więc w sumie przypadkowo. Ja sama siebie ważę się nie częściej niż raz w tygodniu . Ale taki duży spadek w takim czasie trochę mnie zdziwił.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9886 Data: 2011-08-22 16:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok super panowie :) dzieki za podpowiedź a jeszcze jedno moje pytanie brzmi: Czy musze Martwy ciag wykonywać na max? Aktualnie mam stan zapalny w organizmie, w krzyżu mnie boli jak siedze :/ smaruje to Ketaonal Lek od dzis, zobaczymy jak poskutkuje, Problem jest taki że jak wykonywałem zawsze MC to czuje odcinek lędzwiowy dosyć mocno (90% cięzar [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2011-11-24 17:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rehabilitacja skuteczna czy nie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i tak i nie , nie mowil bym calkowicie o ogole bo znam wielu lekarzy , ktorzy sa naprawde ''z powolania'' , niezaleznie od kasy ;] , ale jednak duzy odstek polskiej sluzby zdrowia pozostawia wiele do zyczenia ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2009-11-29 21:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda

    Post
    Po 35 roku życia

    Gajor ; Z takim odżywianiem jak nam prezentowałeś tu przez 3 miesiące to , nie gniewaj się , ale marnie to widzę .... choć baaaardzo Ci życzę świetnego wyniku .... };-) A jeszcze wczoraj pisał, że gajor jest jego faworytem!...... 88-O88-O88-O nie widzę żadnej kolizji .... jedno stanowisko z drugim się nie kłóci ... :-) należy to rozumieć [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 14604 Data: 2013-02-02 15:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA ZŁODZIEJ!!!!

    Post
    Targowisko

    duzy Ty jestes jakis dziwny. Przedstawiasz jakies durne paragrafy straszac ludzi poszkodowanych , potem bronisz kolesia , a nagle piszesz ze gadales z nim i odda kase , mimo ze nie zostales oszukany.Dziwny trafem zarejetrowales sie nie dawno bo 11.12 i bawisz sie w adwokata.Jesli to Ty to nie mysl , ze oddasz kase i bedzie OK

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 11:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA ZŁODZIEJ!!!!

    Post
    Targowisko

    przecie od poczatku bylo widac ze duzy cos kreci malego na boku

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 16:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na brak energii po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tutaj właśnie może leżeć kilka rzeczy i przez to po prostu Cię odcina, nawet zwykłe nawodnienie ma mega wpływ na performance treningowy, a w takie upały jak teraz mamy to już całkiem, dieta , zbyt duża przerwa między treningiem a posiłkami oraz zbyt duży deficyt , może też za mało śpisz i regeneracja nie jest na dobrym poziomie, można też pomyśleć [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2022-08-20 10:02:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zizia - redukcja ,)

    Post
    Ladies SFD

    :) Witam po przerwie...u mnie nadal problemy z kręgosłupem(boli odcinek szyjny-z barkiem lewym) w piatek skończyłam serię zabiegów, które troche trwały-ale czy coś pomogły to sama nie wiem.Boli ale mniej-bardziej wtedy gdy dużo noszę małego albo jak sobie dam wycisk w ogrodzie. Przyznam się bez bicia,że treningi nie wychodziły mi za bardzo(raczej [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 12:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test/Relacja - UNS FAT OFF

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kilka słów ode mnie- Pobudzenia i skupienie na treningu na duzy plus minus to ze kiepsko się przyjmuje na czczo a brałem kilka środków na czczo i było lepiej. Potliwość spora ale to opiszę w przyszłym tygodniu bo byłem zaziębiony. Dzisiaj myslałem że odlecę na treningu ale po powrocie do domu okazało się że wziąłem przed treningiem dwa razy,czyli [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 16:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test/Relacja - UNS FAT OFF

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jednak najlepiej się sprawdza całość przed treningiem.Szkoda że tylko w weekendy mam mozliwość trenowania rano.Daje naprawdę dobre pobudzenie i chęci do trenowania.Od momentu rozpoczęcia testu podkręciłam aero i wytrzymałość się zwiększyła.Jak na tą chwilę organizm nie wyrobił sobie tolerancji.Opinia oczywiscie na duzy plus.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 17:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA BEZ SZTANGI ?? !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hej. Sztanga na poziomej ławce to podstawowe ćwiczenie na mase. Wiadomo, że zakres ruchowy w serii powinien wynisić 10-6 powt. Po solidnej rozgrzewce wskakiwać odrazu na duży ciężar, niech partnej treningowy pomaga. Dobra jest również metoda, aby na sztandze był ciężar miary 90% rekordu, żeby po opuszczać jak najwolniej z 5sekund a osoby [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6957 Data: 2009-11-03 08:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA BEZ SZTANGI ?? !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "z reszta gadanie typu, ćwiczenia rozciagające, świadczy o wiedzy. To cwiczenie izolowane, porozciągać to się mozesz o słup ;]." + do @MOREPOWER bull shit! uważam że jest rozciąganie (przed treningiem właściwym) które można zrobić właśnie rozpiętkami i jest ukrwienie mięśnia (po treningu właściwym) na które rozpiętki to też dobre [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6957 Data: 2009-11-04 01:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Pani z siłowni dziś wytłumaczyła mi że przez te 2 lub 3 pierwsze tygodnie mam robić to co mi pokazała, bo inaczej sobie mięśnie pozrywam... Śmierdzi mi tu ściemą, ale przytakiwałam. Ale zrobiłam obserwacje i podpytke jaki jest sprzęt. I tak: - rowery - orbitreki - stepery - bieżnia - air walker - wiosła - konik areobowy - przywodziciele [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11408 Data: 2009-02-18 21:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tu jest za duży skos, powinno być 10, może 15 stopni.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11408 Data: 2009-02-27 11:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)