zaden zamet... poza tym nie wszyscy maja podpisy... w sumie to mi to lata czy to zmienia czy zostawia... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ze wzgledu na ilosc odpowiedzi to nie bardzo mi sie wydaje... popatrz niektorzy nie przedstawiaja zadnej wiedzy, sa od niedawna, a maja nabite wiecej niz ja przez 2 lata.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
ze np, weteran itd liczylby sie ale tylko na podstawie postow napisanych w dzialach merytorycznych... co prawda narazamy sie wtedy na zalew ludzi ktorzy beda tam pisac tylko po to zeby pisac, i beda to same bzdury... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]
O zamykaniu postow to juz dawno posta zakladalem... Reszta tez OK No to w sumie moznaby tak zrobic: - jezeli boldy bylyby tylko w odpowiednich dzialach, to zeby bylo to zaznaczone w tym okienku pod nickiem - jezeli nie, to bold we wszystkich dzialach lecz OBOWIAZKOWY napis pod nickiem, w dodatku na pierwszej pozycji or something.... Pozdrawiam - [...]
zamykanie postów to troche nie bardzo,bo np jak ktoś założy posta powiedzmy w kompach i dostanie odpowiedź,to mod zablokuje wpisywanie się tam,druga osoba będzie chciała podobnej pomocy tylko nie wszystko jest dla niej jasne to niebędzie się mogła dopisać i założy nowego posta,co spowoduje duży śmietnik,wiem jak to z tym jest bo na pewnym forum [...]
no wlasnie... wiadomo cos juz? zostaly poczynione jakies kroki? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
To w takim razie pytanie: Po co sa sogi?? Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Witam Panie Darku! Mam duży problem z przytyciem bo ważę 60 kg i mam 180 cm wzrostu. Czytam te wszystkie wiadomości o dietach itp i nie mam pojęcia co mam zrobic i co zażyć. / czytaj ze zrozumieniem Czy mógłby mi Pan polecić odpowiednią odżywkę na szybki przyrost masy. ? / najlepszą jest dieta Ja chcę poprostu przytyć a nie mogę. Przyznam sie [...]
[...] testa?? Moze organizm tak zareagowal ze wywalilo estro i przez to test slaby a nie przez laba? Na wszelki wypadek zrobie badanie w innym labie, choc nie sadze, ze tak duzy lab nie mogl pokazac wyzszego testa. Najpierw mi powoedzieli, ze test jest powyzej 13,5 dlatego ich poprosilem by pokazali dokladna wartosc. W poniedzielek zrobie w [...]
[...] byl uraz powstaly w wyniku uderzenia. przez pierwsze kilka dni mialem sińca i przy kreceniu barkami slyszalem takie jakby przeskakiwanie (oczywiscie dochodzil do tego dosc duzy bol na poczatku). zwazywszy na sinca smarowalem to altacetem, po okolo tygodniu bol zelzal no i to przeskakiwanie troche sie zmniejszylo. tak po miesiacu juz praktycznie [...]
Blanka Vlasic: od wielu miesięcy pytają mnie o rekord świata Gwiazda 8.Europejskiego Festiwalu Lekkoatletycznego Tamex Cup Chorwatka Blanka Vlasic po przylocie do Bydgoszczy przyznała, że od wielu miesięcy pytana jest bardzo często, kiedy pobije rekord świata w skoku wzwyż. Ona sama chciałaby znać odpowiedź. Niespełna 25-letnia Vlasic przybyła na [...]
Witam ! Minął miesiąc od ostatniego posta w moim dzienniku. Teraz mogę napisać co się ze mną działo i dlaczego nie robiłem Lafaya. Przed świętami poszedłem do poradni urologicznej, gdzie stwierdzono u mnie wodniaka jądra (jakby ktoś nie wiedział to luknijcie w necie co to jest i jak wygląda). W moim przypadku ten wodniak był bardzo duży, więc na [...]
Jeszcze dodam, że sporą zaletą Ngannou i Volkana jest prawdopodobnie duży potencjał do rozwoju. Obaj dość młodzi i nie zebrali zbyt wiele. W dodatku przypływ gotówki na pewno sprawił, że trenują w lepszych warunkach. Ciężko powiedzieć jak Volkan się rozwinął od czasu walki z OSP (było to rok temu). Tamten Volkan raczej na pewno przegrałby z [...]
bzdura - kazde z tych pojec poruszone jest w sposob prozaiczny - na prawde to duzy plus ze na silowni trzeba umiec liczyc do 10 (powtorzenia), mnozyc swoja wage przez ilosc gram bialka i kupowac tanie odzywki - no no, po silowni to pewnie magisterke z makroekonomi moznaby napisac ...
TRENING "15" BOX SQUAT 30 35 40 45 50 WSPIĘCIA 60x50 MARTWY SPOD KOLAN 40 45 50 55 60 UGINANIE NADGARSTKÓW 15 15 15 1.Zapas w chuuu Troche wytrzymałość nie domaga ale nie ma się co dziwić po takiej przerwie w MMA praktycznie nic nie robiłem. Na 15 myślę,że trochę odbuduję forme 2.Łydy piekły 3.Męczy ale też duży zapas 4.Ok Trening od [...]
Długa przerwa ostatnio tu nie zaglądałem czas nadrobić zaległości aktualna waga 99 kg jeżeli chodzi o dietę to stawiam na tłuszcze I póki co wychodzi na duży plus /ZdjeciaSFD3_large/17ad93079b5f44f89269d2e8a399019d.jpg