nie no ckd i pct to zly pomysl... za duzy szok dla organizmu... na ckd mozesz sobie wejsc po pct i roztrenowaniu... ja bym obstawial powolne obcinanie wegli na rzecz zdrowych tluszczy...
I na mnie ta kreatyna jakby nie podziałała.. Wcześniej brałem monohydraty megabola, vitalmaxa, uns, olimp i po wszystkich coś odczuwałem. Cyklu pilnowałem odpowiednio przy kreatynie activlaba, a tu ani większej siły, ani jakiejś masy.. Jak to możliwe ? Myślałem, że najzwyklejsza kreatyna to kreatyna i zawsze warto wziąść. Jest ktoś na kogo dobrze [...]
[...] startowac nie chce. Matka natura juz w chwili poczecia dzieli nas na grupy, kategorie ,z ktorymi musimy sie zgodzic czy nam sie to podoba czy nie. Jak ktos jest zbyt duzy by latac mysliwcem to niech go obsluguje na ziemi, jesli on nie jest w pełni sprawny to niech wygrywa w zawodach niepelnosprawnych ,a nieprobuje wejsc gdzies gdzie nie [...]
Ja jestem wysoki? :D przeczytałem twoj dziennik, duży progress a miska trochę malutka. Nie mam żadnych progresow na obwodach. A ty rosniesz, może winna leży w znikomej ilości tlusczy, zobaczymy. Będę zaglądał;) Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-03-08 05:22:00
Dziś pierwszy dzień nowym treningiem i mega zaskoczenie ! Trening: 1 dzień Klatka piersiowa + boczne aktony barków 1.Wyciskanie duży skos sztangielkami 12-15 + regresy 12kg x 12 ----------------- 18kg x 12 22kg x 12 26kg x 12 30kg x 12 +regres 15kg x 20 2. Rozpiętki mniejszy skos 12-15 + regresy 8kg x 12 9kg x 12 10kg x 12 12kg x 15 3a. Wycisk [...]
Trening z 21.05.12 dzień Klatka piersiowa + boczne aktony barków 1.Wyciskanie duży skos sztangielkami 12-15 + regresy 12kg x 12 ----------------- 18kg x 10 22kg x 11 26kg x 12 30kg x 15 +regres 15kg x 20 2. Rozpiętki mniejszy skos 12-15 + regresy 9kg x 12 10kg x 12 12kg x 12 15kg x 15 +regres 8kg x max 3a. Wycisk młotkowy góra 10-12 12kg x [...]
Świadek potwierdził winę Oscara Pistoriusa za wystrzał w restauracji Zeznający w środę świadek potwierdził, że Oscar Pistorius jest winny wystrzału, do którego doszło w styczniu 2013 roku w restauracji. Miesiąc później niepełnosprawny lekkoatleta zastrzelił narzeczoną Reevę Steenkamp i jest oskarżony o [...]
[...] ,cierpliwość, pokorę, wytrwalosci , zmusza do wielu wyrzeczen oraz nauczyla mnie szacunkiem jaki mimo mojego przykladu mam do innych nie sumujac ich miara "duzy-maly". 5. Co motywuje mnie do treningu: Powyzszy fakt który opisywalem , czyli to ze na wszystko pracuje sam i tutaj nikt mi nie pomoze. Ze daje rade sobie ze [...]
Kiedyś kupiłem Thermal Pro ( rok temu) u cyberpakera i było nieżle to znaczy spadłem pare kilo! Treaz neidawno zamówiłem Schorch i niedlugo zaczynam go brac mam nadzieje ze tez bedfzie git. Duża zaleta ******** jest duży wybór asortymentu - nowości z USA itd. Duzo promocji i system rabatowy, kuponowy to na plus sklepu. Chodz niektóre ceny nie sa [...]
Plusy: -niskie ceny - promocje - szybka dostawa - duży wybór - opisy produktów - zestawy do testowania Minusy: - zbyt jaskrawe kolory na głównej stronie - za mało konkursów i zestawów do testowania na sfd
Trzecim ważnym wielocukrem, składającym się wyłącznie z cząsteczek glukozy, jest glikogen, zwany także skrobią zwierzęcą. Porównanie do skrobi wynika, po pierwsze, ze strukturalnego podobieństwa glikogenu do amylopektyny, a po drugie, z jego funkcji. Glikogen jest główną formą magazynowania cukrów u zwierząt i pod tym względem stanowi odpowiednik [...]
Nie no wypiski będą regularnie, tylko czasami odpuszczę. hmm kilka powodów 1. Duży ciężar - teraz mam okres siłowy m.in 2. Dawno tego nie robiłem, i nie skupiłem się 3. Tak mi wygodniej lepiej czuję, ale następnym razem zmienię bo wstyd http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK Kolejny intensywny w dzień. W pracy 6-22, [...]
dzięki za komplement :D No właśnie sam nie mam przedziałka. Choć myślę, że nie ma nic lepszego niż klasyczny MC i duży cieżar, ciężkie wiosła haha no właśnie zbieram na gumisiowy sok %-)
dzięki za komplement :D No właśnie sam nie mam przedziałka. Choć myślę, że nie ma nic lepszego niż klasyczny MC i duży cieżar, ciężkie wiosła haha no właśnie zbieram na gumisiowy sok %-) I czar prysł, kto jak kto ale Ty chyba w żadnych ćwiczeniach się nie oszczędzasz także... pozostaje zwalić na genetykę }:-(
Też z chęcią podjął bym takie wyzwanie, ale nawet mniejszy ciężar jest morderstwem dla mojego kręgosłupa. No wiadomo zdrowie ważniejsze, ja też odczuwam bardziej kręgłosłup niż nogi jak za duży klamot Popuri kiedy ostatnio byłeś u fryzjera ?:D Miesiąc temu ubity jestes dobrze ;-0 a wagowo jak obecnie? eh mam już dosyć tego nabicia, wolałbym po [...]
/SFD/Images/2015/9/6/f7ffe311af164532a6e20d323334a2c0.jpg PIĄTEK Trening mega. Duża intensywność, duży klamot jak lubię, lekko ciśnienie przeszkadzało jednak. Brak apetytu każdy posiłek wciśnięty Pompki na poręczach w wersji prawie pionowej dobrze wchodzą, czuć tylko tricepsy i nie potrzeba zakładać dużo ciężaru [...]
/SFD/Images/2015/10/20/6f57327007014765a51facb8dfdc1bd5.jpg PONIEDZIAŁEK W końcu klatka zrobiona na 100% w miare duży klamot i pompa. Dieta na 100 % jedziemy z masą /SFD/Images/2015/10/20/6b56b0515fff4be1a228b747db13918c.jpg Poniedziałek Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 x 12 – 10 – 8 –8-6 +regres 100 kg | 140 [...]
/SFD/Images/2015/11/1/cada7f35c5cd4e3d9717df6e10cbbd8b.jpg PIĄTEK No właśnie dodaje :D Ja zawsze powtarzam, że w dietetyce nie ma czegoś takiego jak jakieś zasady. Jest fizjologia i biochemia człowieka + jedzenie i z tym związane akcje reakcje ustalane na podstawie badań oraz doświadczeniu podopiecznych. Zawsze wychodzi się od podstaw, potem [...]
"miniaturka Mariusza Tomczuka" a dzięki to jest duży komplement jak porównujesz mnie z Mariuszem :D Ja się nie denerwuje sam z siebie, tylko że zamiast spokojnie szykować się do zawodów, to mam tak x 2 pracy ile na na masie, nie ma kiedy odpocząć Przemo ja sen, to i brałem nawet mianseryne i zolpidem :P Czasami nie pomagało
Oscar Pistorius
