duzy

Klata jest najlepsza i nie spodziewałem sie ze z pod tłuszczu cos takiego wyskoczy. Bardzo dobrze i duzy szacunek za prace

nie mam wady postawy tylko sie tak wydaje ze krzywo stoję własnie przez zbyt duzy miesien najszerszy grzbietu po prawej

Przysiady robisz jakieś połówki, na twoim miejscu zmniejszyłbym ciężar i starał się siadać jak najgłębiej. Według mnie każde ćwiczenie zdecydowanie za szybko i na chama duży ciężar zamiast skupić się na technice. Porównaj sobie ze swoimi przysiadami https://www.youtube.com/watch?v=Dy28eq2PjcM

samara morowana !!! to troche duzo kalorii doliczyc jeszcze kalorie z bialka to daje za duzy wynik przynajmniej jak dla mnie przeciez chlop nie wazy 120 kg by jesc tyle zmniejszylbym wegle na kozysc bialka moze w pierwszej fazie cyklu ok ! ale w drugiej napewno bym je przycial Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-02-11 22:18:26

Jeśli Ci pasuje to ok W SW duży nacisk trzeba położyć - poza bazą - na lokalną wytrzymałość siłową. Przypomnij mi się, jak będę w domu, to podeśle Ci jakiś przykładowy program LWS pod SW

Pewnie tak ale mam 190cm i cieżko mi mase robić a pozatym nie chce być duży. Tzn waga większa jak 90 nie wchodzi w gre chce żeby tylko było widać troche mięsnie.

[...] nie adresem to mozesz sie kogos zapytac o "Wronę" - pospolita nazwa budynku z wieloma sklepami odziezowymi (adidas, nike, lonsdale itd.), tam wlasnie znajduje sie ten sklep, ktory oczywiscie polecam ze wzgledu na dużą liczbe ubrań <yes> inaczej prowadząc cie do tego miejsca, jest to duzy budynek za targowiskiem opoczynskim. pzdr!

Plakat nie wygląda na duży więc pewnie wystarczy przeciętny skaner. Potem szukamy na allegro ludzi robiących plakaty, kalendarze i oni za parę groszy wyślą nam plakat już na papierze

Nie pokaże Ci żadnych tendencji bo błąd pomiaru jest zbyt duży. I wiesz - widok sylwetki to nie tylko pozwala określić jak ciało wygląda ogólnie ale także wyłapać wady w postawie - a z tego wiele osób sobie sprawy nie zdaje. Co do treningu - wybierz stąd lepiej: [...]

HCG bierzesz cały czas jako profilaktykę w razie odstąpienia w przyszłości w imie zasady nieużywany organ przestaje działać lub nie bierzesz wcale. W obu przypadkach ludziom udaje się odblok ale to zależy od człowieka do człowieka i temat do dziś jest kontrowersjny nawet lekarze nie mają jednego zdania czy jest sens podawać HCG. Co do długości [...]

i nie puszke dziennie...bez przesady...tam jest napisane ile sie powinno pic tego...1 puszka jest na 5 litrow...mi osobiscie starczyla na 10 dni "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

ale ma też Storm'a zatem w DT rano 5g mono, przed treningiem Storm, po treningu 8-10g bcaa w NT rano 5g mono Storm duży czy mały?

[...] to jestem pierwszy. jeszcze sobie nie robilem zdjecia tylu glowy :) ale jak zrobie to wam wrzuce To przedstawia cos jak w srodku takie oko i od tego wychodza skrzydla albo takie macki na boki. Jest duzy ale bez przesady, najlepsze jest to ze jka zapuszcze wlosy to nic nie widac. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Sposoby mojej kobiety na piekna figure: SNIADANIE 7.00 chleb razowy, mozarella, szynka drobiowa W PRACY jogurt naturalny (ten duzy), 2 jablka, sucharki lub chleb (taki "steropian" OBIAD kawalki kurczaka i fasolka lub musli z mlekiem 0,5% lub kalafior gotowany Poza tym: 2 razy w tygodniu po 2 godz silka lub callanetics, 3-4 razy w [...]

W tym wieku htz spoko , boczki i dół brzucha ciężko zgubić. Poza tym albo robisz masę albo wycinkę. Jak masz duży bf to ciężko zrobić czystą masę. Ja na htz jestem 2 lata i efekt dla mnie jest zaj**isty . a jak z treningami ? jak często trenujesz i jak to wygląda od strony zaangażowania sił ? w tym sensie czy katujesz na treningu do upadłego

duży buziak Dorotko za dedykację, dziękuję dla firmy Fitmax również paczka przyszła z rana, ale dopiero wróciłem do domu i miła niespodzianka

Tomasz1405: Jaka powinna być kolejność parti w treningu? Jest wiele metod: 1) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy)- Jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 2) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub [...]

problem z bicepsem to jest jak sie zerwie a nie jak nie chce rosnąc a zeby byl duzy obwód ramienia trzeba miec masywny triceps, biceps ma tutaj malo do gadania. 40cm to sa rece jak zapałki wiec swoja droga nie wiem jak takimi ramionami trzymasz te 175kg w wyciskaniu na lawce. Nie zebym byl zlosliwy czy cos - 4plates on the bar each side to sie [...]

zacznij robic trening i sluchac co mowia Twoje miesnie i nie stosowac linijka w linijke gotowych planow treningowych. jednemu duzy ciezar, drugiemu duzo powtorzen, ale mianownik jest wspolny dla obu - pompowanie miesnia. masz na.pier.do.lic do nich tyle krwi, doprowadzic do takiego palenia, zebys sie zesral z bolu. podejrzewam, ze nie lubisz robic [...]

powodzenia i zapraszamy w razie jakichkolwiek wątpliwości, rośnij duży i silny