Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aha to fajnie, pewnie ta "dieta z sanatorium" Wygląda tak: po treningu wypij activie albo kefir z otrębami pszennymi albo duży owoc. Więc nic dziwnego że mieśni raczej tobie ubywa niż przybywa. Udaj się do działów ochudzanie i odżywianie; oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę zgodnie ze wskazówkami z postów podwieszonych. Jak boisz się przytycia to [...]
W takim razie nie wiem skąd Lidl bierze kurę w poważnych zakładach produkcyjnych już od dawna nikt ręcznie nie przeważa każdej paczki jaka schodzi z taśmy a komputer niedoważonej by nie puścił. Wałka na 200g celowo też nie robią a kalibracji urządzeń pomiarowych dokonuje się systematycznie wg założeń systemów zarządzania jakością, więc jak waga [...]
wejdz sobei na insomnia/hydepark i tam masz caly duzy post o tym, ja nie chcialbym byc na miejscu tych kolesi, bo bym juz chyba nie potrafil pocalowac laski po czyms takim
Ogolnie to tluszcz glownie brzuch i dupa,troche na nogach i klacie,reszta rozlana wszedzie.Zobacz profil jak cos,moze on cos powie jeszcze. %bf raczej duzy. WPC mam - 2-3x dziennie, rano naczco, po cwiczeniach i przed snem. Kupie jeszcze tauryne MC, korzystajac z promocji.~1-2 kapsy dziennie. BCAA mysle, ze tre.ca kupie 400g - starczy gdzies na [...]
Nie wykonuj ćwiczeń na czczo,spotkałem się z takim poglądem dotyczącym zarówno porannego biegania jak i porannych ćwiczeń mięśni brzucha,według mnie to duży błąd.Najpierw zjedz śniadanie i to nie same musli,ponieważ musisz przerwać katabolizm,który męczył Cię w nocy.Odczekaj godzinę albo i dwie,i wtedy bierz się za ćwiczenia.Powodzenia Zmieniony [...]
ogólnie to mam chude kości :[ z brzuchem jest jest już duzo lepiej bo zaczyna być widać 6-paka :P brzuch sobie zalatwilem przez zime 0 cwiczen caly czas przed kompem + browarki McDonalds i wyszło na to że dalej byłem chudy a tylko brzuch mi urósł Szczerze to nie moge doczekać sie masowania, ale nie wiem czy nei lepsze bedzie zbicie bf chociaż do [...]
Nie ma problemu-- Proponuję najpierw zacząć od tego byś robił je sztangielką. Ruch jest naturalniejszy, przy ćwiczeniu staraj się nie rzucać całym ciałem, ruch ma być szybki i płynny, opuszczanie wolniejsze. Ciężar ma być duży, podczas ćwiczenia głowa prosto -- patrzysz przed siebie, jedno konano opierasz o ławkę oraz chwytasz się o ławkę także [...]
ostatnio u mnie juz sie pojawia duzy zarost wiec sie gole i stare zajumałem mach 3 goli sie nim gosc dobrze choc robi zaciecia natomiast mach 3 turbo chyba sie nazywa w kazbadź razie to nowa goli znacznie lepiej delikatnie dokładnie i ma mikrodrgania
Dla mnie zdobycie mistrza polski w MT to juz jest duzy sukces :) w miare jedzenia apetyt rosnie :P jesli chodzi o checi to mam ogromne i mam nadzieje ze będą one ze mną do samego konca :) dzieki za wsparcie!!! jak zdobede cokolwiek to się pochwale i napisze :D
Nie przyjacielu to za dużo pamiętaj ze jak dasz za dużo bodźców to klatke przetrenujesz i w ogóle nie bedzie rosła a wbrew pozorom to nie jest taku duży mięsień Więc popraw tak zebyś sie w tygodniu zamknął w podanych wyżej wartosciach serii . A co do cięzaru to jak masz zmierzone maksy to zaniż je do około 65-70% i dokładaj co tydzień tak żeby [...]
Tzw. Dzien dobry . Czy to wlasnie o tym mowisz ze jest Ci niedobrze? Mc razem z siadami to juz spory kop dla prostownikow . Nawet za duzy jak na jedna sesje Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-02 16:11:14
manne , torbel mowie Ci tak jak wczesniej pisałem, on wogole nie musi bolec , jezeli zacznie swedziec to za niedlugo ropiec zacznie Jak torbiel, jak on pisze że to nie torbiel %-) Nadal twierdze że będzie to czyrak a naprawdę zacznie polec wtedy jak będzie duży i ropa będzie się wylewała sama, mój typ :D
Dżing nie uważam siebie za kozaka jestem tylko duży i ma spore jak na mój wiek obwody ale nie mam super mięśni nie zależy mi na cm zależy mi na wyglądzie
Tak miałem bardzo duży problem z trądzikiem i też chodziłęm do dermatologa i stosowałem beznadziejne maści które nic nie pomagały, a kosztowały dosyć dużo i kręciło się wszystko w kółko. Trafiła sie okazja, żeby spróbować czegoś innego - w tym przypadku okazało sie, że strzałem w 10 będą zabiegi ozonowania. Mój problem z trądzikiem znikł, nie [...]
[...] jakbys sie zapasnik sparowal z judokom i byli by w gi to zapasnik latałby , a jak bez gi to juz zupelnie inna bajka bo w judo repertuar technik wykonalnych bez gi nie jest duzy.. "zreszta mam kolegow 2 judokow i jak sie z nimi bawilem w przewracanie to obydwaj polegli choc jeden jest ode mnie ciezszy i 7 lat cwiczyl judo! mowili tylko ze [...]
Kumek czemu bezpodstawne?? w zapasach duzy nacisk kladzie sie na sile chyba najwiekszy, ze wszystkich sportow walki , przeciez sa tam roznego rodzaju wynoszenia itp. czego w judo niestety nie ma
Tvn Ten Z***a... pRogram dla gej.ow
