cukru

zamien na inny owoc ew.jakis sok bez cukru

początkowo myslalem o jabłku, ale to tez przyspiesza moj metabolizm. Sok to dobre rozwiązanie, np pomarańczowy.. tylko gdzie tu znalezc cos bez cukru

ok, czyli moze to powodowac tycie poniewaz cukier jest szybkowchlanialny, czy tak? wiec po treningu winogrono, a w dni nietreningowe sok bez cukru

Zazwyczaj soki mają dużo cukru i chociażby z tego powodu odpadają. Jest też sprawa tego ile sok (ze sklepu) traci na wartości podczas wyrobu i przechowywania. Polecam świeże warzywa i owoce. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-05-05 11:53:21

to tak jak byś wliczał zawartość białka w ryżu do twojego zapotrzebowania dziennego. ja wliczam... oprocz witamin w takich sokach jest pelno cukru, a to ze producenci reklamują te soki jako "naturalne" to zwykla komercha Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-05 12:32:08

Jest poporostu b.niezdrowe. Przetworzone z dodatkiem kupy cukru, emugulatorow, i innych zbednych dodatkow Codziennie zdecydowanie nie warto, raz na jakis czas ok.

j/pipek Dojdzie tylko ilosc weglowodanow z cukru

Po co chcesz dosypywac cukru do bialka?

Myślę, że trzeba iść do sauny i zjeść jakieś produkty z serii "fit", najlepiej te płatki z 35g cukru na 100g produktu...

chopcy 45g cukru na porcje czyli coś jak pączek z lukrem + mono + kilka marnych dodatków Ale ważne że tanie

[...] o duzej zawartosci blonnika ? warzywa, jarzyny strączkowe, owoce i zboża w stanie surowym moze i dobrze tylko nie sugeruj sie tym ze w owocach są "cale złoza" cukru, lepiej odstawić słodycze , ciasta i tego typu rzeczy nie zawierajace zadnych pozytecznych składników zamiast owoców kture zawieraja mase witamin i skladników [...]

[...] których nie zwróciłem. A jeśli mam je zjeść i za chwilę zwrócić to jedzenie ich raczej nie ma sensu. Nie wiem z czego wynika taka reakcja. nie ma sie co zmuszac jak cos nam nie smakuje, od biedy musli rano moga byc jak ktos nie ma problemow z przybieraniem fatu, tylko trzeba patrzec na ich jakosc i czy nie ma za duzo dodatkowego cukru w skladzie

herbata nie jest grozna pod warunkiem, ze ktos nie sypie do niej tony cukru A tak w ogóle to http://www.sfd.pl/co_mam_dalej_robic_-t324205.html qazar Zmieniony przez - YezYezYo w dniu 2007-04-04 01:15:24

po co węgle w proszku w postaci cukru? weź lepiej jakieś złożone zjedz. Gainbody może być + witaminki mogą być Vitality Complex

jak dla mnie to masz za duzo cukru w tej diecie, mleko na noc? ser zolty? co sie dziwic

[...] chyba na tym Generalnie nie czuje po tym zadnego kopa ( Kaizen xs dawał ogromnego ) tutaj nie widze zadnych efektow zadnego pobudzenia zupelnie nic ;/ nie wiem pozatym jest bardzo slodkie i tak sie zastanawiam czy mi nei sprzedali cukru pudru ;] ( kaizen był gorzkawy) moze ktos probowal tez tego xpanda i mi powie czy powinien byc taki slodkawy ?

kazdy dodatek nawet cukru spowolni uwalnianie aminokwasow swego czasu bylem zwolennikiem dodawania oliwy do wpc aby czynic idealne bialko na noc niestety obecnie juz nie wyznaje' podobnego zdania nastapis spowalnianie, ale nie bedzie ono na tyle duze aby uczynic z tgo bialko o dynamice kazeiny zdecydowanie lepszym wyjsciem jest dodanie np 100 g [...]

zapomniales dodac ile lyzeczek cukru

no jak slodzisz to super ,masz jeszcze jakies ciekawe rady czy tylko do hmb i cukru sie ograniczasz

w 2l pepsi jest tyle cukru ile mniej więcej powinieneś spożyć węglowodanów ogółem w ciągu dnia...z resztą sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie. pzdr/