cukru

1.Gotujemy ryż na małym ogniu około 17min. 2.Wsypujemy ryż do miski i dodajemy 50-100ml mleka. 3.Kroimy brzoskwinie i wsypujemy do ryżu. 4.Polewamy odrobiną soku z puszki i dodajemy z 2 łyżeczki cukru. 5.Na koniec posypujemy cynamonem.

jakiś tam wynalazek to to nie jest,liście morwy stabilizują poziom cukru we krwi i ograniczają wchłanianie ww, jednak tu polecamy bardziej hardcorowe środki. pzdr/

[...] - Mleko 0,5% 250 - Płatki kukurydziane 35 g zamien na platki owsiane -ale nie blyskawiczne - Sok Marchwiowo- Jabłkowy 250 g jesli sam go robisz ok, ale sklepowy ma duzo cukru dorzuc tu orzechy, slonecznik, odrobine rodzynkow 2 Śniadanie: - Chleb Żytni Razowy 70 - Margaryna "RAMA" 20 duzo tej margaryny, albo smaruj cieniutko albo [...]

Cukry proste - to nie podlega dyskusji. A już zwyżka poziomu insuliny tak drastyczna, że dla osoby nie stosującej cukru może być niebezpieczna. A próchnica? Pozdrowienia Xena

nie jeszcze, nie ukladalam nic. Na pewno bedzie ograniczenie tluszczu i cukru, duzo bialka i wody

w takim razie dodaj masło orzechowe, ale pamiętaj o tym bez soli, cukru, czyli EKO. Możesz je np. zmieszać z serem twarogowym - pycha.

soli, pieprzu i cukru nie używam już miesiąc, więc spoko, sprawdzę tę opcję twaróg+masło orzechowe. Już nawet wiem czego zapomniałem dziś kupić jak byłem w sklepie... twarogu i masła orzechowego ; X

jedna szklanka 250g czego cukru, mąki, wody, Szklanka ma 250 ml to się zgodzę ale by podać gramy tzreba znać masę własną danego produktu Np 50ml to 50g wody, ale np odzywki białkowej to juz ok 20g bedzie

nie dodawaj białka surowego - salmonella!!! jeżeli masz skłonności do szybkiego łapania tłuszczu to przed snem tego nie pij po treningu wypij najlepiej min.50g glukozy,a za 30 min możesz połowę tego koktajlu + np.ryż nie używaj cukru do słodzenia jeżeli masz problemy z szybkim tyciem xl

Może być i cell tech, po prostu trochę cukru podjesz.

tomaszS - BCAA jakie masz? Wiedz, że w przypadku preparatów proszkowych, smakowych istnieje spore ryzyko, że zawierają pewną dawkę cukru... Twój zamysł diety w najogólniejszym możliwym zarysie wydaje się być OK (choć ja nie jestem zwolennikiem wylączania węgli akurat z ostatniego posiłku). Trudno jednak się odnieść do tak powierzchownego zapisu [...]

[...] jesz takie ilosc kalorii, jak w tej rozpisce, to masz spowolniony metabolizm, co dodatkowo przyczynia sie do problemow z tarczyca. Powinnas utrzymywac staly poziom cukru we krwi, co oznacza, ze w kazdym posilku powinnas miec bialko, weglowodany o niskim IG i tluszcze, wedlug swojego zapotrzebowania. Dodatkowo, trening aerobowy, jaki [...]

[...] dołączenie cząsteczki kwasu jabłkowego, ma na celu podniesienie biodostępności (ilości wchłanianego przez organizm związku). L-Tauryna – pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie antykataboliczne (ogranicza proces rozpadu białek), zwiększa stężenie azotu w organizmie oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Bardzo [...]

[...] ma racje tu sprawa jest prosta zadna dieta ponizej zapotrzebowania nie wchodzi w rachube znacznie zwieksz poziom akrtwnosci fizycznej zrezygnuj ze slodyczy i kazdej formy cukru jedz sporo ryb,miesa, chudego sera i multum warzyw w innym wypadku zaszkodzisz zdrowiu na zawsze rozwijasz sie i to najintensywniej w tym okresie wiec jesc musisz duzo [...]

do każdego posiłku doliczałem wartości cukru do herbaty i masła do kanapek( nie wiem czy tak sie robi ;D) Snaidanie: 2 kromki chleba z twarożkiem II śniadanie: mleko (250ml) z płatkami zbozowymi Obiad: 200g ziemniaków z piersią z kurczaka i suróweczka jakaś ;P Podwieczorek: 2 kromki chleba z wędlina jakąś Kolacja: 4 kromki chleba z pasztetem lub [...]

Wiesz z cukru nie jestem , ogolnie nie mam jakis powikłan po tym uderzeniu, tylko róznica jest taka wg waszych postow ze w chwytanych czasem cos sie moze zdarzyc a w uderzanych ciagle sie dostaje po glowie, niedlugo wybieram sie do neurologa jeszcze. Dziekuje wszystkim za pomoc :)

- unikać soli i cukru - pić sok z aroni - potas - dodać trochę aerobiku - Aspar/Aspargin w aptece - syrop borówkowy - Intractum Crataegi ( ale tego się przełknąć nie da ) - koenzym Q10 - omega 3 jeśli nie pomoże udać się do lekarza a on już przepisze coś co zwalczy ciśnienie na receptę Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-04 18:01:59

zależy w dużej mierze też jakie produkty spożywasz, jak cukry proste to po obniżeniu poziomu cukru we krwi, organizm woła więcej i ciężko się zatrzymać - wpadamy w błędne koło :-) możesz zwiększyć ilość błonnika, więcej wawrzyw którymi "się" zapchasz, może tutaj coś pomoże: https://potreningu.pl/articles/3339/jak-sobie-poradzic-z-wilczym-apetytem [...]

prosta sprawa, zle sie czules bo jadles za malo to po pierwsze. po drugie nic dziwnego ze czules sie slaby, senny i cukier miales nisko. na pewno na codzien pochlaniasz tony cukru wiec organizm przyzwyczilail sie do zbijania pewnej ilosci, a tu nagle dostarczasz mniej i zonk cukier poszedl zbyt nisko. musisz wiedziec co jesz i co zamierzasz jesc. [...]

[...] z cytryny 3 dzień pierwsze śniadanie: 237 kcal, (13 g białka, 6 g tłuszczu), szklanka jogurtu naturalnego zmiksowanego ze szklanką truskawek (mogą być mrożone) i łyżeczką cukru drugie śniadanie: 182 kcal, (21 g białka, 5 g tłuszczu), opakowanie serka ziarnistego, odtłuszczonego z czerwoną papryką, łyżką koncentratu pomidorowego i łyżką natki [...]