cukru

Jogurty smakowe do eliminacji. Jest to około 15% cukru. Nie polecam również takich ilości pieczywa. Wklej kilka innych dni diety.

[...] po wbiciu dużej dawki insy. Testowalem kiedys ghpr-6, wiec z gory zaznaczam, ze to nie taki głodek jak po ghrp, i nie ustepuje po kilku dniach. Zwyczajnie czuć nagły spadek cukru. Poziomu igf nie badalem, bo niedawno odstawilem gh, wiec igf i tak mialem pow normy. W kazdym razie, fajnie to cos cokolwiek jest w srodku moze sie spisywac na cyklach [...]

[...] są wydalane jako niestrawione tylko w przypadku głodu. Prawdziwy głód nie znika, kiedy je się najpierw tłuszcz i węglowodany, tylko wówczas, gdy wzrasta poziom tłuszczu i cukru we krwi. Ostatecznie część tłuszczów i węglowodanów, które się spożywa, łączą się, i tym samym pozostaje się nadal głodnym. Uściślająć: Osoby przeprowadzające dietę [...]

Od czasu do czasu można, część pewnie białka pochodzi z mleka a kolejna część z białka z mleka, sporo cukru tez tam się znajdzie.

Skyr również jest tańszym rozwiązaniem. W Lidlu są również dostępne tego typu jogurty smakowe bez dodatków cukru z inuliną i słodzikiem.

Delma extra odpada, daj zwykle maslo bez dodatkow roslinnych. W trzecim posilku lepsze zrodlo weglowdanow, np kasza gryczana. Zamiast cukru w pierwszym posilku daj owoce.

[...] - godziny spożycia posiłku - rodzajem produktu użytego ( białe pieczywo, ciemne pieczywo, ryz brązowy, ryż biały itp.) - miarą produktu ( 100g fileta z kurczaka, łyżeczka cukru, łyżka oliwy z oliwek, kromka chleba itp. ) Gdy już to zrobisz będzie można dokładnie dobrać ilości odżywek w ciągu dnia, nie zmieniając suplementów diety. Pozdrawiam.

[...] tez jetsem ekto i jak tlyko mam ochote to wpieprzam slodycze i inne ******ly(czasami..), ale na codzien raczej przestrzegam diety, a po to sa i robie sobie wolne posilki zeby zaspokoic psychike i swoje zahcianki.A jedzadzac codziennie produkty z kupa cukru itp. jezlei cwiczysz i nastawiasz sie na przyzwoite rezultaty raczej nie osiagniesz. Pozdro

Nie tylko Kcal się liczą aczlowiek odpowiedni rozkład makroskładników - a przede wszystkim jakość posiłków. Jak będziesz jadł dziennie 100g cukru to zrobisz masę... w obwodzie brzucha :D

Jak poprzednicy. Kupne sosy zasobne są przede wszystkim w dużą dawkę cukru..składnik który jest niepożądany w zdrowej diecie. Niemniej jednak dostarczasz około 150kcal z przetworzonego produktu który charakteryzuje się niską gęstością odżywczą, prócz energii dostarcza niewiele witamin, mikroskładników.. dostosuj się do wskazówek powyżej. Podroby [...]

[...] czy leżeniu nie są niczym nadzwyczajnym, a to że dużo jesz nie znaczy że jesz to co organizm potrzebuje stąd też mogą wynikać osłabienia, a że stało ci się to pierwszy raz to jesteś zdziwiony. Proponuje więcej ruchu aby pobudzić krążenie w organizmie i trochę cukru powinno się poprawić. Zmieniony przez - reelax w dniu 2009-08-26 16:33:41

czemu na stałe nie skoro : nie ma tam cukru, nie ma glutaminaniu, nie ma barwników i konserwantów ?

[...] ZBYT DUZEGO OBCIAZENIA! obniz i zacznij powoli dokladac-w miare mozliwosci. 2. GAINER,to najgorszy typ suplementu,jak nadal jest wciskany pacjentom! kupa bezuzytecznego cukru + troche bialka watpliwej jakosci. a dodatkowo-tak na chlopski rozum- zwiekszenie ilosci spozywanych weglowodanow,nie stanowi zupelnie zadnego wyzwania. tanie to i [...]

[...] na zęby i wzmacnia ich szkliwo. Wszystkie produkty pełnoziarniste wspomagają trawienie, ograniczają wchłanianie tłuszczu, dają na dłużej uczucie sytości, regulują pozim cukru we krwi, obniżają ryzyko chorób serca i jelita grubego. Z mąki razowej żytniej produkuje się przede wsztystkim chleb razowy żytni i zakwas na żur." źródło KĄCIK [...]

[...] tez są DLA MNIE NIE SA TO PRAWIDLOWE PROPORCJE (DYSKUSJA JUZ BYLA PROWADZONA KILKA POSTOW PONIZEJ) 2. Uważać na cukry proste. Powodują one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi, na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tłuszczu i sprawia, że organizm zaczyna go gromadzić. KAZDE WW POWODUJA [...]

domowy obiadek to średnio 100g ryby albo 100g kurczaka plus jakaś kasza jęczmienną lub ryz i surówka .Baton z płatków owsianych rodzynków jajek i trochę cukru dla smaku.czy mógłbym posiłek 5 omlet zamienić ze śniadaniem? przyjąłem 1,8białka na kg węgli 8g na kg i tłuszczy nie brałem właśnie pod uwagę sadze ze jak podsmażę na oliwie 10g ten [...]

Batonik pisałem składa sie z płatków owsianych jaj rodzynek i trochę cukru.Biorę ten gainer w tej porcji bo ma 15 g białka.Waga 60kg spadlem i to mocno wzrost 173 cm a czemu dziwisz się na 8g ww na kg masy ciała? trenin w poniedzialek po sniadaniu w czwartek po posiłku w szkole a w środę po posiłku składajacego sie z batona dowalam wtedy [...]

skoro masz bialko to calodzienne bym sobie darowal(dawki raczej w g nie mg?XD), jak lubisz owoce to jedz je zamiast carbo. ja robie tak: garsc rodzynek po tren i troche trzcinowego nierafinowanego cukru i jest oki.

jogurt owocowy, z dodatkiem cukru zadnym sensownym wyjsciem nie jest a takie wegle to mozna sobie ... ;-) a pozywny koktail to bys miał jakbys zmiksował platki owsiane/ryz/owoce+twaróg/odzywka bialkowa+olej/oliwa orzechy ;-) ciekaw jestem naprawdę ile z tej Twojej rozpiski wyszlo by pelnowartosciowych wegli ;-)

[...] jak cola pepsi a nawet sokach - wszystko to zawiera czysty cukier , cola do tego utrudnia wchlanianie wapnia i magnezu a "zdrowe soki owocowe" to przeciery mieszane z woda i masa cukru, podobnie jogurty owocowe - podobnie jak produty slodzone niskokalorycznym slodzikiem tez nie do konca mozemu je spozywac bez umiaru