cukru

Rok byłem na diecie 1000-1300 kcal i to mi starczało. 0 cukru, słodyczy. zacząłem jeść niemalże wszystko od stycznia. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 21:19:19

[...] jest systematyczność w przyjmowaniu posiłków. Staram się jeść 5 posiłków dziennie (żywność zdrowa jak najmniej przetworzona). Unikam fast foodów, napojów gazowanych i cukru. 1 śniadanie: jem zawsze płatki owsiane zalane mlekiem z bakaliami (orzechy, rodzynki) mogą być też pestki dyni plus do tego kawa z mlekiem. Staram się spożywać 5 [...]

[...] a większość jest do kuracji po antybiotykowej A i czy nie wpłynie to jakoś ujemnie na rozwój masy? P.S. reklamują że jest to w DANONE ACTIVIA ale jakoś za dużo tam cukru nawalone żebym to pił:/ Probiotyk zawiera wyselekcjonowane kultury bakterii, które są niezbędne do przywrócenia naturalnej mikroflory w naszym organizmie po jej [...]

Dziennie Mleko ok 150ml kefir/maślanka/jogurt zazwyczaj to naturalne (ok 300-450g) lub owocowe ale staram się jak już te bez cukru ale i tak sporo chemii Co do relacji to po 2 dniach widać juz poprawę :] co prawda jeszce były niekiedy ale to normalne (kumple bez diety tez dają czadu) Twaróg tez oczywiście Zależy, zamiennie z serkiem wiejskim Na [...]

[...] gryczanej ze smalcem (do 30 - 40 g węgli) Po treningu 50 g węgli w postaci: glukoza + fruktoza (słodzony banan) Przed samym snem: 21 g węgli prostych (np. trzy łyżeczki cukru) Fajnie jakby razem wyszło około 100-120 g. Taką mam rozkminkę na siebie - do zastosowania dopiero, ale w sumie coś podobnego uprawiam. Miałeś wytrzymałość na keto, bo [...]

No Wuchta sylweta super, ale nie bede sie rozpisywal bo cukru w temacie duzo pozazdroscic masy i sily! Chyba bede musial zajrzec do Formy jak to sie na zywo prezentuje , oczywiscie z partyzanta Bede sledzil dalsza walke bo fajnie sie czyta, SOG Pozdro

Do badania cukru trzeba się przygotować - jeść jego "normalne ilości" z 3-4dni. Ja się badałem będąc na LC i wyszło mi poniżej 100 - na czczo, po godzinie i po dwóch.. Fakt, że przeszedłem całe 300m do domu, żeby nie siedzieć w laboratorium, ale żona tak samo robiła i miała normalny wynik (po godzinie ponad 100). Na LC widocznie ten cukier szybko [...]

[...] całego lipidogramu jest pewnie niezauważalna aspat/alat potrafi też być podniesione po treningu, ale jak maceek napisał bez badania bilirubiny to średnio warte badanie co do cukru to jak już ktoś wcześniej napisał, zeby cokolwiek zinterpretować, warto zrobić krzywą cukrową badając glukozę i insulinę na czczo i później jeszcze raz po wypiciu [...]

Michał-Wszystkie badania generalnie są za darmo do obiegówki,z małym ale...Jeśli wyniki krwi,poziomuu cukru,czy cholesterolu nie są zadowalajace,to mozesz je powtórzyć,ale już na swój koszt.nie są to jakieś wielkie pieniądze,ale parę złotych za każde badanie. Co do OKL,to napiszę jak jest według mnie.Panowie z WKL i OKL MSWiA dobrze się znają i [...]

a ja dostałem 3 kg cukru klonowego

jaką? wrzuce ci w torebkę ze 200 gram tego cukru to sobie spróbujesz

zsrsz piąta doba się rozpocznie bez cukru, nutelli i batonika mrrrr ;-)

Łaaaa a wystarczyło pare dni bez cukru.

czarna mocna kawa z łyżeczką cukru bez mleka tak ja robię :)

czas na miche. wleci 250gr twarogu z odrobina jogurtu truskawkowego 0%tluszczu i bez dodatku cukru z biedronki i serek wiejski lekki. bialko=masa!!! :-D

jak bys sie znal to bys do tych bananow kilo cukru zalecil jak Ci wyraznie pisalem kilka razy.to nei po swojemu i teraz masz. nie znasz sie i tyle

no a jak bez cukru? chociaż może ze słodzikiem bo jednak redukcja

redukcja, dlatego bez cukru i nie 20

bym dodal kilo cukru dla synergii dzialania ale boje sie ze serce i watroba nie wytrzyma takiej bomby.

dopiję kawkę, fryzjer i zakupy. Stevi musze nakopie. Ósmy dzień bez cukru ;-) dzis tylko sernik i dalej będę sie czymał planu eliminacji słodyczy