cukru

Ryż bardzie tuczy od czego? Na pewno nie bardziej od cukru SONBATY

[...] sie o tym dowiem :) Z kofeina jest taka możliwość, Nawet do 3 razy mozna spowolnić jej metabolizm. Kiedyś musze tego sprobować. no to po xxxx dni odpowiedź Obniza poziom cukru, co powoduje jeszcze bardziej wzmozone korzystanie z WKT jako zrodla energii. Niestety w wiekszych dawkach szkodzi i czuc negatywne efekty. Zmieniony przez - Kiromax w [...]

wszystko podobna jakość - pełno cukru i śladowe ilości białka

[...] - kompot (z własnych owoców z ogródka), może być - płatki inne niż owsiane (staram się nie jeść, ale dzisiaj musiałem, bo nie było nic innego) nic się nie stanie Jestem jeszcze przyzwyczajony do picia dużej ilości herbaty. Na każdą szklankę prawie 2 łyżeczki cukru. cukier lepiej wyrzucić, lepiej słodzik Które z podanych posiłków z góry odpadają?

[...] do siebie, że przepływa przez organizm, daje poczucie nawodnienia, ale nie uzupełnia niektórych braków w organizmie. Najlepiej jest pić napój izotoniczny, który ma wyrównaną dawkę cukru, nawadnia, daje energię. Jeśli chodzi o ilość - wodę pijemy często, co 20 minut, ale w małych ilościach. Przerwy też robimy krótkie. Wtedy ma to największy sens.

jedyne co mamy z wypicia carbo to podwyższony poziom cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną.

zależy ile cukru sie doda i czy woda bedzie gorąca te malaye nawet fajnie wygladaja ale w realu nigdzie tego nie widzialem. tez ciekaw jestem dzialania.

jesli juz jakies soki z kartonow to szukaj tych bez dodatku cukru. Takie ma hortex, tymbark, clippo (chyba) chociaz tez nie jest to mistrzostwo swiata i okolic jak wiadomo Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-07-23 19:11:38

szkoda ze nie mam tej silnej woli ;/ ale cole light mozna pic nie ? przeciez tam nie ma cukru tylko slodzik i pol litra zawiera 1 kcal ;d batony to wiadomo musze sie nauczyc odmawiac i nie jesc a co sadzicie o energy drinkach ? jak mam litr energy drinka a w 100 ml jest 48 kalori to jak wypije 1 szklanke chyba sie nic nie stanie nie ?:D

Cola light ma węglowodany 0,0002. Połowa kulturystów nawet na diecie ją spożywa. Choć co za dużo nie zdrowo. Tigery bez cukru to samo. Ale to to jest sama chemia. Moja matka ma zawsze pełno słodyczy, ale mi wystarczą dwa dni bez ich jedzenia i nie mam wcale ochoty, a jak już mam to zjadam boostera od Treca.

[...] 4,5g. – tłuszcze a po treningu ten: Koktajl 6 (idealny po treningu jak też jako zastępnik posiłku). - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal ??

edit: a co do tej sennosci... Masz rowniez na mysli weglowodany dostarczone z pozywienia,tak? Nie tylko z odzywki typu Carbo... Chodzi tutaj o wszystkie weglowodany. A odczucie sennosci wiaze sie po prostu z poziomem cukru we krwi.

Up Your Mass z MHP. Ma 2g cukru na duza porcje (cos bodajze 130g okolo). Super w smaku i jeszcze duzo bialka, czego chciec wiecej ;-)

Z tanszych to mutant mass. Wyjdzie cos kolo 10g cukru na 100g. Lepsze to niz np. gain bolic i 33g cukrow na 100g %-)

[...] tych komórek uwalniane w momencie kiedy potrzeba jest energii, dlatego liczy się bilans kaloryczny dzienny lub niekiedy 48h. Stężenie glukozy u zdrowej osoby po podaniu 100g cukru osiąga maksimum w okolicach 45-60min, i spada do poziomu podstawowego po 2h. U osób wytrenowanych zużycie glukozy jest o wiele bardziej efektywne dlatego też [...]

jw a jakby byly problemy ze spadkami cukru na treningu, czy uczuciu braku energii, to wystarczy wtedy zmodyfikowac odpowiendio posilek przed snem i nie powinno byc problemu

Orzeszki arachidowe prażone , bez soli i cukru

[...] rzucanie się na raz na wszystko(szczególnie jak wcześniej nic się nie robiło) chyba nie jest najlepszym pomysłem...? obliques: Ok. Zmienię trochę kaloryczność. Obetnę tylko 200kcal(z 2000). Poszukam tego chleba na zakwasie. Mam nadzieję, że gdzieś znajdę. Ewentualnie rozejrzę się za jakimiś płatkami bez cukru... I sok też podmienię. Dzięki

za dużo cukrów prostych, sok pomarańczowy max 100 ml do posiłku kakao nesquik zamień na naturalne bez dodatku cukru jogurt owocowy zamień na naturalny za dużo nabiału za mało mięsa brakuje źródłem omega-3

kurde nie raz jak ide na zakupy i pozniej nosze np 20-30kg cukru, maki, soli, tunczyki itd........ to sie czuje bardziej spompowany niz po silowni %-)