cukru

[...] górskich (ok 50g), łyżka otrębów owsianych, 2 łyżki migdałów, łyżka rodzynek, 3 łyżki jogurtu naturalnego lub ewentualnie 2/3 szklanki mleka. 1 mandarynka. Słaba kawa bez cukru. 1 - 2 cps omega 3. - dwie kromki razowego pieczywa skropionego oliwą (łyżeczka na kromkę) z ugotowaną wcześniej piersią z kurczaka na parze lub w bulionie (łącznie ok [...]

[...] soku pomidorowego lub wielowarzywnego Kolacja: 200 gram gotowanego kalafiora, pół grejpfruta DZIEŃ 3 Śniadanie: pół grejpfruta, herbatka lub kawa (jak zawsze bez cukru) Obiad: Kotlecik z piersi kurczaka (120-240 gram) do tego sałata (200gram) lub pomidorek. Do picia może być sok pomarańczowy, choć polecam pomidorowy Kolacja: [...]

[...] zamiast butelek wody, mam ciezarki po 1kg. Czy przerwa 2 dni (pon, wt, pia) to nie za dlugo ? Zastanawiam sie tez nad jednym, przed kazdym cwiczeniem sprawdzam sobie poziom cukru i jesli mam za maly musze cos zjesc, zeby za bardzo mi nie spadł podczas cwiczenia... tylko czy nie jest to tzw. bledne koło .. ? Tylko w moim wypadku inaczej sie nie [...]

Jest też activia naturalna bez dodatku cukru.

moim zdaniem to skoki poziomu cukru i też ze mało kalorii dostarczasz to organizm w taki sposób może się bronić włanczajac tryb oszczedzajacy

co mial jeszcze ciekawego to paski do miezenia cukru i miernik , ale miernika glupek mi nie wyslal ( po co by mi byly same paski)

1600 kcal to zjada kobieta . . I dalej jest głodna :-) A jak Ty w tych głodowych ilościach masz jeszcze syf w postaci cukru i ciastek, to składników odżywczych organizm dostaje dramatycznie mało. Więc się buntuje i nie oddaje tłuszczu.

Nagłe ataki hipoglikemii. Badania krwi nic pewnie nie dadzą. Powiedz lekarzowi że nagle czujesz się źle i po zjedzeniu cukru wracasz do normy. Witaminy nic do tego nie mają

Chcesz aby dieta była dopieta na 100? soków/jedzenia warzyw owoców/sosów/orzechó soki - pełno cukru, warzywa rozumiem, sosy/orzechy - te 1 nie zdrowe tak ja te 2 ale oba te produkty wysoko kaloryczne. Unikaj gotowych musli, przygotowywuj je sam z platkow owsianych, suszonych owocow i orzechow. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-05-21 14:40:22

[...] zyskujesz tu kilka dodatków .notabene bardzo -pozytecznych jesli chodzi o redukcyjne własciwosci tłuszczu: -chrom(chromeMate)-polinikotynian chromu-stabilizator poziomu cukru -arginine i ornityne -bezposrednio aktywizujacA metabolizm tkanki tluszczowej. Pozatym....ten smak::))) pozdrawiam. ps .Zdecydowanie nie polecam zas korzystania z [...]

Nie powinno się jeść pożywienia przetworzonego lub "wymyślonego" przez człowieka,między innymi;białego ryżu,mąki,cukru,jeżeli są ich zdrowsze,że tak powiem odpowiedniki.Owoce i warzywa jemy takie do jakich mamy dostęp.Nic na to nie poradzimy jakiej są jakości,ale jeść je trzeba,bo nie ma zamienników.Pozdrawiam.

Chrom to czynnik tolerancji glukozy (gtf) - czyli reguluje poziom cukru we krwi jesli chodi o ciebie to sa dwie mozliwosci , albo jest wszystko ok z twoja waga , to jedz wiecej wegli albo jestes na diecie i stad ten niedobor wegli - w tej sytuacji oczywiscie trzeba zagryzc zeby i wspomagac odchudzanie chromem ja osobiscie nie jem chromu osobno [...]

[...] 8:00 jajecznica / omlet jogurt truskawkowy /platki z mlekiem kajzerka jogurt naturalny(jak nie lubisz pokrój owoce i wrzuć do jogurtu nat. będzie zdrowiej i wiele mniej cukru niż w przypadku normalnego owocowego). Płatki owsiane a nie kukurydziane! jajecznica/omlet ok. Kajzerke zamień na grahamke. 10:40 posilek przedtreningowy ryz biały [...]

[...] z chudego twarogu plus ewentualnie tuńczyk, czy jajko, lub jakieś warzywka - zależy od zapotrzebowania i smaku. PS tak od siebie - dla mnie ta dieta jest dziwna i chodziłbym głodny cały czas mimo 6 posiłków (a niby pokrywa też moje zapotrzebowanie) Aha - i tak jak przedmówca - żadnego cukru. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-02-24 09:41:16

wszystkie bez cukru, same warzywa+przyprawy

pomoze juz samo to ze zmieni sie jakosc wegli, o MM mozna bylo ost.poczytac ze tam sporo cukru bylo itd

Co do MM i o tym, że sporo cukru to wiem, czytałem zanim jeszcze kupiłem, ale i tak widać cały czas kratkę na brzuchu (jednak jestem ektomorfikiem :P). davidooo - ja akurat planuję dorzucić tak 200 - 230g twarogu, bo oprócz tego zjadam zawsze kurczaka i tuńczyka, więc myślę, że źródła białka mam dobre :) Pomyślę nad Waszymi propozycjami, pewnie [...]

[...] probujesz wciagnac mnie w "pulapke" slowna Glukoza byla (jest) cukrem o najwyzszym IG, w ciagu pierwszych 10 minut po spozyciu(w postaci plynnej) podniesie poziom cukru we krwi w wyzszym stopniu niz jakiekolwiek inny typ weglowodanow, tak je klasifikowano na poczatku badan IG, teraz wiadomo ze takie potrawy jak bialy ryz(twoje wafelki [...]

[...] i trenuje pod okiem specjalisty P.S Dzięki za radę :) Więc dieta wyglądała by tak 9:00 Jajecznica z 3 jaj z warzywami + 2 kromki chleba razowego i kawa z mlekiem bez cukru 11:00 Pół torebki ryżu, kaszy kurczak gotowany (1 udko) 13:00 Trening (Poniedziałek Klatka piersiowa, biceps, brzuch) (Środa Plecy Triceps, brzuch) (Piątek Nogi, Klata [...]

A ja kuwa nie znalazlem miarki, chyba ze gdzies sie zakopala na dnie opakowania To bede bral 4 plaskie lyzki takie do cukru