Pany z miską mam problemik , aktualnie leci 5k cal .B 300 T 70 ,wungiel reszta.Miska czysta ,zero cukru.Przejadam spokojnie wszystko ,ale meczy mnie wydalanie po 4-5 razy na dobę.O ile jestem w domu to nie ma problemu ,ale jak w robocie to juz nie wesolo jest.Ile mozna procentowo ubrudzic mieche skrobią czy manna w stosunku do reszty wegli żeby [...]
[...] Dexter nie zdradza tu szczegółów - ma podobno nowego trenera od tego - ale tak się rozpędził że trochę się zdradził :) Wspomina o probiotykach i o tym że ludzie uciekając od cukru masowo zaczęli żreć sacharozę(jeśli dobrze zrozumiałem). Czyli można wnioskować z tego co mówi, że sekretem do płaskiego brzucha jest takie środowisko w [...]
sacharoza to cukier właśnie ;) Ale ..tak uciekając od cukru mozna uniknąć naprawde duzo wzdeć.Ja wiem to mam na sobie sprawdzone ...NIech inni sie tez wypowiedza. Zmieniony przez - acidm w dniu 4/5/2020 8:08:09 AM
[...] Możesz LGD dać do tego teścia - ale tu różnie jest, mi wątrobowe podbiło choć teoretycznie nie powinno. Mk677 brałem na masie. Ogólnie ok ale trochę bardziej musiałem cukru pilnować i jakoś tak tez nie przekonało mnie. Może na odbloku ok a tak na masie na bombie to jakoś tak nie koniecznie. Moje subiektywne odczucie. Lgd nie koniecznie bo [...]
[...] Możesz LGD dać do tego teścia - ale tu różnie jest, mi wątrobowe podbiło choć teoretycznie nie powinno. Mk677 brałem na masie. Ogólnie ok ale trochę bardziej musiałem cukru pilnować i jakoś tak tez nie przekonało mnie. Może na odbloku ok a tak na masie na bombie to jakoś tak nie koniecznie. Moje subiektywne odczucie. Lgd nie koniecznie bo [...]
A teraz cos z praktyki poziom cukru na czczo po przebudzeniu mam 98-102, W ciagu dnia przed posilkiem jest to 85-95, po posilku max do 130. Warto cos z tym robic?
No z rana 100 cukru to padaka fest.
A teraz cos z praktyki poziom cukru na czczo po przebudzeniu mam 98-102, W ciagu dnia przed posilkiem jest to 85-95, po posilku max do 130. Warto cos z tym robic? miska do poprawy pewnie plus warto by pomyslec o metfo/berberynie
A teraz cos z praktyki poziom cukru na czczo po przebudzeniu mam 98-102, W ciagu dnia przed posilkiem jest to 85-95, po posilku max do 130. Warto cos z tym robic? miska do poprawy pewnie plus warto by pomyslec o metfo/berberynie Odrazu sie zabrac za berberyne/metformine czy to raczej ostatnia deska ratunku?
[...] lub właśnie zapodanie zewnętrzne) powoduje że z adp tworzy się atp(odnawia zapas energii). To z kolei przy robieniu treningu i wytwarzaniu dużej ilości adp( spalaniu energii) powoduje obniżenie ilości glukozy we krwii, co może doprowadzić do hipo jak się za bardzo poleci. A przez niższy poziom cukru znów siły na trening na 100% nie będzie.
Czy z insa czy bez nie ma to większego znaczenia. Dobieramy pod poziom cukru. Jeśli nie ma problemów z cukrem to nie ma sensu brać metfo/berberyny. Ew berberyne lekko w celu lepszej wrażliwości
Powiedzcie mi tylko jaki jest dopuszczalny poziom cukru we krwi z rana na czczo i po posiłkach..?
Powiedzcie mi tylko jaki jest dopuszczalny poziom cukru we krwi z rana na czczo i po posiłkach..? Tu masz normy. /SFD/2020/4/21/68c7b91880d54710bd163653db6db205.jpg
[...] jak sajdy zdrowotne na tym. Musze poczytac glebiej. Ja mialem hdl 1 bo d**** bylem i tren lecialem prawie rok, chwila przerwy i znów 10 miesięcy. Ogolem u mnie stabilizacja cukru, wyj**anie nasyconych i ogolem low fat daje bajlepsze rezultaty. Gw tez sie fajnie sprawdza. Niacyna wiecej wk***iania niz to warte, bergamot za wiele nie pomaga tez. [...]
a jak zjesz wiecej wegli niz zazwyczaj albo cukru troche to co ci sie dzieje?? Bakterie i jelita mają imprezę
Jakie wegle nadaja sie do picia w czasie treningu?Sa jakies wytyczne?Co z sokami wyciskanymi (nie dosladzanymi) Carbo ale lepsze vitargo ma mniej cukru. Soki możesz pic choć zawierają fruktoze która powoduje stany zapalne i nie jest najlepsza. Ja to picia bym sobie vitargo + amino wybrał Zmieniony przez - snara w dniu 2020-06-02 18:54:02
Panowie rozkminiam, bo mam 3 posiłki w ciągu dnia 6,12 i około 20 i do każdego leci berberyna. Dokupilem sobie kwas ala i chce sobie zarzucić dwie tabsy dziennie i lepiej na śniadanie i na noc czy może inaczej. Cel wiadomo utrzymanie jak najniższego poziomu cukru. Wszystkie posiłki wysokoweglowodanowe
[...] bcaa. U mnie z dietami jest tak ze mam jakis schemat ale robie czesto zamienniki. Poza tym, skopcony co ja moglem wczoraj wymyslec (Polecam MJ na keto, nie ma efektu spadku cukru /betonu hehe) ;d no proporcje tl tez widze sa slabe, z tym ze glownie z tego schabu ten nasycony, pozniej jak go zjem to bym jkuz cos normlanie wrzucil. Ale ok [...]
[...] postępy na masie?Do tej pory u mnie była kontrola wagi plus ocena w lustrze i....hojnia ,waga g**** mówi a jak wyglądem miesiąc wcześniej nie pamiętam .Myślę żeby robić kontrolę cukru ma czczo plus foto co 2 tygodnie w tym samym świetle i tle ,plus do tego pomiar pasa co tydzień.Chyba lepiej już by to grało.Co jaki czas cukier mierzyć ?
Co ma kontrola cukru do kontroli formy %-) fotki co tydz, dwa + zapisy wagi nawet codziennie i wtedy widzisz go się dzieje :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
