[...] kilka razy w tygodniu. Bez aktywności organizm nie ma impulsu, żeby dobrze spalać energię, musi być wydatek i później uzupełnienie straconych kalorii... Ruch naprawia metabolizm, reguluje poziomy cukru i poziomy hormonów we krwi i bądź zadowolona z każdych 10 minut spaceru, który uda ci się zrobić, bo to jest przyczynek do końcowego sukcesu.
bo masz niski poziom cukru, prawdopodobnie zajadasz sie weglami prostymi.
raz na jakiś czas można ale mają 10g cukru i bardzo dużo sodu
Mleczny start ,,zbożowa kanapka". 28g węgli w porcji w tym 10,5 cukru.
"Bez cukru" to tylko taki chwyt marketingowy. Jogurty ze zbozami sa raczej owocowe wiec lepszy bedzie naturalny.
może ten? niska cena, sprawdzony skład, mało cukru (bodajże 9g w porcji) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
Jeśli same płatki z mlekiem nie przechodzą Ci przez gardło to dodaj do smaku jakieś rodzynki, może orzechy, ewentualnie banan (rozdrobniony,rozgnieciony i wymieszany razem z mlekiem - tu już według uznania) lub jakiś inny owoc. Cukru staraj się unikać. Co do kakao to tylko te zwykłe się nadaje, a nie Nesquik, Miś czy temu podobne.
każdy owoc ma inną zawartość cukru,sprecyzuj pytanie
[...] pytasz występujące w składzie poliole zawierają kalorie, mają ich mniej niż cukier, ale jednak mają no i co jest na plus w stosunku do słodzenia cukrem nie powodują nagłych skoków insuliny we krwi, dlatego warto wybierać słodycze, które zawierają w skłądzie poliole zamiast cukru (co raz więcej pojawia się ich w zwykłych sieciowych marketach)
A pijesz z dodatkiem cukru , miodu? Czy lejesz w siebie gorzkie
Jak cukier, tylko trochę mniej słodki. Podobno %-) Nie jadłem cukru z 14 lat, więc nie pamiętam jaka była jego słodkość.
można tylko po co, równie dobrze szklankę cukru z mlekiem mozesz wypić.
Może być syntetyzowana endogennie z tryptofanu, chude mięso, wątróbka, serca, drób, ryby, fasola, groch, drożdże piwne, masło orzechowe, odtłuszczone mleko, ser, soja, orzechy, suszone brzoskwinie, pełne ziarno, migdały, grzyby. Nadmierne spożywanie cukru, słodyczy lub napojów słodzonych prowadzi do utraty niacyny. YYY widzę że szukanie boli
To odradzam. Jedz lepiej swieze owoce zmiksowane z jogurtem nat. Tez bedzie jogurt tyle, ze bez cukru ;]
W sumie jak mam być tak na serio szczery to pilbym kawe czarna z 2 łyzeczek np + troszeczkę cukru jezeli chcesz mocniejszego kopa ;p.
gainer to gorsza wersja posiłku. Odrobina białka i sporo cukru - jedyny sensowny okres to po treningu. Nie patrz na to co jest napisane na opakowaniu. Po pierwsze producent ma obowiązek zaproponować jakąś dawkę (a tak na prawdę dawka zależy od braków w diecie), a ilość porcji dzienna jest tak duża, żebyś szybko zjadł paczkę i kupił kolejną
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .
Panowie jeśli już to MaxCarb to nie wydatek i najlepiej po treningu to spozyc bez wymysłów rodzynek,cukru,czy miodu.A już napewno nie Coli. Vitargo to juz super rozwiązanie a czemu-wszystko to zalezy od rodzaju i długosci czy też szybkości przyswajalności.To moment na węgle proste,ale warto pomysleć o węglach z dobrego źródła.
A do tej owsianki można byłoby dodać odrobinę cukru żeby był lepszy smak? Czy odpada?
musli rób sam, do owsianych dodadj owoców, orzechów różnych i bedzie musli, te gotowe ze sklepu mają sporo cukru i nie jest to dobry zamiennik owsianych
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
