cukru

O, Tyka... Miło znów Cię widzieć 2.5l wody, mówisz? Czyli wszystkiego pewnie ze 4 litry dziennie? Czy muszę koniecznie pić wodę, czy może być 2.5l herbaty bez cukru, nie licząc pozostałej herbaty bez cukru? Kiedyś mieliśmy chyba dyskusję o piciu i te 1.5l to i tak - jak na mnie - spory postęp, ale faktycznie nie zawsze pamiętam o piciu. Poza [...]

Dziękuję Charon za odpowiedź. Ponieważ mam małe kłopoty z żołądkiem to stosuję koktajl bananowo-mleczny z dodatkiem miodu (nie używam cukru) i siemienia lnianego. Banan uspokaja żołądek, zawiera: Witaminę C i z grupy B, potas, tryptofan, sód, wapń, fosfor, magnez i selen., mleko koi i nawadnia organizm, siemie lniane zawiera znaczne ilości śluzu [...]

[...] są niewielkie, jednak na okres snu zupełnie wystarczą, by zapewnić właściwy przebieg rozmaitych procesów metabolicznych. Rano paliwo się kończy Tuż po przebudzeniu, poziom cukru we krwi jest najniższy w ciągu doby. Mózg, dla którego glukoza jest najważniejszym paliwem energetycznym uruchamia złożoną kaskadę przemian neurohormonalnych, by [...]

[...] II posiłku poszedl tzw cheat meal czyli piers z kurczaka w ciescie nalesnikowym. Mniej wiecej zjadlem 200g piersi i ciasto nalesnikowe zrobione z maki, mleka, jajka, troche cukru i oleju. Najadlem sie tym w miare, ale nie byl to na pewno max ;) Postanowilem ze cheat meal'e bede odskocznia raz na dwa tyg. POza tym wszystkie posilki zjedzone. [...]

[...] ryż naturalny banan vs maliny pszenny chleb tostowy vs batat kiełbasa byle jakiej jakości vs owoce morza pakowany boczek vs jaja wszystko rozchodzi się o regulacje poziomu cukru we krwi poprzez jakość produktu im większe huśtawki cukru - tym gorzej utrzymać dany model żywienia. Wiele osób decyduje się na model białko-tłuszcz bo tu już na [...]

no właśnie szkoda, że wczoraj nie zmierzyłem sobie glukozy jak mnie tak ścięło, może za dużo cukru a może za mało bo miałem dzień LC, z 80g węgli miałem i cukru śladowe ilości z fruktozy i laktozy, więc bardziej na karb zmęczenia po świętach to zwalam :-D

[...] usypiałam w dzien na okolo godzinke taka drzemka okolo 16-17 bo jej zwyczajnie potrzebowałem a nieraz sam zasypialem przed lapkiem siedząc i był to albo objaw wysokiego cukru albo wątroby która od wielu lat nie jest w idealnej formie. Dodatkowo kładlem sie spac okolo 24 a wstawalem 7-7:30 delikatnie mówiac zj**any i bez checi na co kolwiek. [...]

Zaraz zjem 150 gram chleba razowego , 400 gram cyca z kury, 100 gram polędwicy, 300 gram kapusty pekińskiej i 250 gram jabłka. Po dwóch godzinach zmierze poziom cukru.

Warto bylo by rowniez zbadac poziom cukru we krwi. Ile czasu po posiłku zmierzyć? I jakie wartości o czym bd świadczyć?

[...] białek w pl jest badana na bieżąco , zwłaszcza jak była wojna pomiędzy firmami to badali non stop produkty nasze białka wypadły dobrze , za to część hamerykańskich miała domieszki pszennego białka i cukru nawalone duuużo więcej niż etykieta mówiła I co najważniejsze ciężko znaleźć tak dobre białko w tak dobrej cenie jak wpc sfd/all nutrition

[...] euforyczne bo już głowa trochę siadała od tego wszystkiego. Ale poszło bez, teraz się relaksuje tylko na 250mg propa pon/śr/pt %-) To podziwiam heh ja kilka tygodni na trenie spadki cukru masakryczne zero chęci do życia i dziwne mysli lol ;p nie tykam tego soczku wiecej:) relaks na 250 ml propa ? to ja naewt chyba tyle nie spróbuje nigdy :)

[...] Jest znacznie mniejsza wagowo, dla przykladu ta sama objetosc swojskiej 200g a marketowej 300. Zastanawiam sie czy te dodatkowe 100g to przypadkiem nie z soli, wody, cukru czy czym oni to pompuja... Na posilek szykue 200g kury z zagrodowej a marketowej wciagalem 300 bez jekniecia. Walorow smakowych nawet nie komentuje;) Snara, jestes? Ty [...]

[...] dokładnie jak lodziak mówi . zmniejsza insulinooporność, czyli siła działania tego hormonu na tkanki jest większa modyfikuje florę bakteryjną jelit, i zmniejsza wchłanianie cukru w jelitach, zmniejsza wytwarzanie glukozy w wątrobie, przyspiesza spalanie „zapasów energii” zgromadzonych w tkankach, w tym w formie tłuszczu – przyspiesza zatem [...]

a co myslicie zeby na redu jakiegos batona sobie zjesc z olimpu patrzylem to malo cukru maja mysle, ze jakas nie wplywa na redu

[...] aka cukiernika, pamietam temat czytalem, to ze smiechu szczeke musialem zbierac, koles mial cos kolo 19 lat i twierdzil ze testa do konca zycia bedzie walil i byl ekto ktory ladowal pol kg cukru bo mu tak wygodniej bylo, tyle lat a jakie tu sie wynalazki poprzewijaly %-) Przyznaj się że chcesz ten temat bo chcesz tą dietę zastosować u siebie %-)

ale sama kawa bez cukru nie daja takiego "kopa" musi być trochę glukozy

Ja robię często tak: Gotuje makaronik nalepiej muszelki albo cosik takiego do tego twarożek no i troszke cukru zarąbiście wartościowy posiłek A na kolacje często zjadam twarożek ze śmietaną, pomidorkiem, przyprawami oczywiście wszystko trzeba zmieszać

z cukrem ? ja tu kminie jak wy***ac łyzke cukru z codziennej herbaty a ten twaróg z cukrem wp*****la ja teżw sumie źle robie śmietana 12% ok 20 gr i troche soli tłuszcze na noc niby moga być hehee

[...] mhm... cukier=wegle sacharoza i costam jeszcze W cukrze jest nawet dosc duzo wegli, nie sa to wegle ktore cos tobie daja ale za to odkladaja sie w postaci tluszczu slodycze itp tucza wlasnie dlatego bo jest w nich zawarta duza ilosc cukru prof. Zawodny edit: żeś mnie niżwix piczko wyprzedzil Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-10-06 18:42:10

To idealny suplement do każdego cyklu kreatynowego, umożliwiający transport bezcukrowy. i kilka innych bajerów, obniza tez poziom cukru we krwi