cukru

Możliwe, że masz problemy z cukrem i tak obstawiam, zrób najlepiej badania na poziom cukru w organizmie. Pamiętaj żeby iść na nie na czczo. pozdrawiam

oj... mam ten sam problem, bo baarrrrdzo lubię coś słodkiego przekąsić. Ale cały czas ćwiczę silną wolę i ograniczam. Jak mam ochotę na coś słodkiego to staram się zjeść albo jakiegoś owoca (świeżego lub suszonego) albo jak już to, np. orzechy w czekoladzie, albo coś co oprócz cukru ma jeszcze np. mleko, ziarna zbórz itp.

jeżeli jest tak jak mówicie to nie rozumiem czegos takiego z czym się spotkałem w którejś diecie na mase " zero cukru" ...

Monomerem cukru złożonego jest cukier prosty(glukoza,fruktoza,ryboza.idt) Polisacharydy to cukry złożone a monomery -proste czyli w tym gainerze masz różne rodzaje węgli o róznych indeksach IG czyli szybko i wolno wchłanialnych aby energia była dostarczana równomiernie. Pozdro

Mutant nie jest jednym z lepszych bardzo duzo cukru ma. Mozesz wybrac Mass XXL Treca np. To ze producent zaleca iles gainera brac to nie znaczy ze tyle trzeba brac. Bierze sie tyle ile brakow w diecie a ogolnie najlepiej jak najmniej gainera dawac.

ja robię tak: na sniadanie wrzucam do zimnego mleka i gotuję na małym gazie z budyniem bez cukru (wychodzi taka gęsta owsianka, trochę miodu się dorzuci i ejst gitara) na kolację natomiast zalewam wrzątkiem płatki w szklance i jak napęcznieją to "memłam" z twarogiem i cynamonem

[...] taki,mieszkam w Irlandii,ale mozna go dostac takze w Angli,szukaj stoneground bread,albo wholemeal,dobra jest tez soda bread,tylko patrz na etykietki,zeby miala jak najmniej cukru i tym podobnych.Ten z linka to moj ulubiony,ma troche dziwny zapach jak go otworzysz,ale mozna sie przyzwyczaic,i najlepiej go zamrazac po kilka plastrii bo szybko sie [...]

[...] nie chce a slyszałem ze są cenne dla diety. Chodzi o to czy nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. JUTRO DAM DO SPRAWDZENIA DIETE. dzieki za pomoc

SpAiro_, w ostatnim okresie takze skonczylem redukcje i przezucilem sie na mase, daj na pierwszy tydzien-2 bilans na 0. jak jedna mala lyzka to nic sie nie stanie, zalezy jakie to maslo orzechowe, ile cukru i orzechow. najlepiej jak sam sobie takie maslo przyrządzisz z orzechow, to nawet bedzie korzystnie dla ciebie i dla diety

smakowa odzywka bialkowa lub mozna kupic sobie magnez takie cos jak plusszz i pic miedzy posilkami slodkie to jest ale bez cukru sporo jest sposobow

margaryne owoce i niektóre ważywa (ziemniaki, fasola, kukurydza) wliczaj normalnie Sporo cukru ci wychodzi z tych gainerów 150g to dużo. A co do pieniędzy to raczej wyjdzie drożej niz jedzenie :)

[...] oraz powstawanie triacylygliceroli . Jak to się dzieje? Insulina z jednej strony zwiększa aktywności enzymu zwanego karboksylazą acetylo-CoA, a z drugiej nasila transport cukru z krwi do komórek. Wnikająca do adipocytów i hepatocytów glukoza jest metabolizowana do związku zwanego acetylo-CoA, który następnie przekształcany jest przy udziale [...]

Herbatki: - z Cytryną, Miodem i Imbirem - Owocowe (leśne) Pomocnicze leki: - Cholinex - Herbitusin - Syrop z cebuli - Sal Emska (również do inhalacji) Do jedzenia: - Chrzan - Czosnek (napój - Mleko ciepłe, łyżeczka cukru, wycisnąć ząbek czosnku, dodać miodu) Tak sobie radziłem. Pozdro

nie mowie o poziomie insy tylko cukru we wkrwi a to dwie różne sprawy tak czy owak spozywanie alkoholu w rozsadnych ilosciach bez dodatkow typu czipsy i inne smiecie potrafi sie przyczynic do utraty fat'u. W necie sa ciekawe artykuły na ten temat potwierdzone badaniami.

Piwo obniza poziom cukru we krwi - dlatego wzmaga apetyt, dlatego mowi sie potocznie, ze po piwie sie tyje. Jesli masz na tyle silna wole, ze powstrzymasz sie od jedzenia ne przytyjesz. Poza tym jest napojem izotonicznym, to drugi atut. Ma duzo skladnikow mineralnych - magnez,potas, a ostatnie badania amerykanskie stwierdzaja, ze spozycie 40g [...]

Mam 178 cm wzrostu waze 66 kg. Dziennie zjadam ponad 140 gram białka wegli tez nie jest brak. Po kazdej porcji kreatyny biore 2 lyzki cukru. Kreatyne biore mala lyzeczke przed treningiem i lyczeczke po treningu pije okolo 3 litry wody dziennie. Chcialem zredukowac bf zeby bylo lepiej widac brzuch moze to od tego ze malo kalorii zjadałem? Bo chyba [...]

Wlaśnie ten żytni z lidla na naturalnym zakwasie jest dla mnie baja, bo starcza nam z zona na dwa dni 450gr na drugi dzien jest swierzy, nie rozwala sie tylko nie wiedzialem ze jest cukier. W sumie nie wiem ile bedzie tego cukru w 159 gramach co dziennie mam spozywać.

[...] od prezesa. Trzy dni przed mistrzostwami Europy zasłabłem w żłobku odprowadzając dziecko. Obudziłem się po trzech godzinach w szpitalu. Lekarze stwierdzili spadek poziomu cukru we krwi, co spowodowała insulina - powiedział nam Piotr Głuchowski . - Czy musiał pan brać? Czy prezes zmuszał do brania? - Nie zmuszał, ale dla nas, wtedy młodych [...]

zalezy ile tej yerby sypiesz do tykwy, bo generalnie zawierają srednio 12ww/ 100g. NA CKD mozesz pic herbaty, kawe, ziola, oczywiscie bez cukru ;-)

Tak, cukier tuczy i podnosi poziom cukru we krwi co jest zlem w diecie kylturysty, zas sol jest rakotworcza, zatrzymuje pod skora wode oraz podnosi cisnienie. Tak wiec ludzie o za wysokim cisnieniu powinni tym bardziej jej unikac. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"