cukru

to raczej odwrotnie, ja bede lapac biegajac pod oknem, zebym trening od razu zaliczyla. Wlasnie moja zaloga dostala od szefa nowy zapas lizkow lodowych. Probuja nowych smakow i sikaja z radosci z powodu 13g cukru, chemii i wody... Wzielam gryza od jednego, ble... Za slodko.

[...] obronę Mai. Przed wyjazdem (o 11tej) nie miałam czasu zjeść. Skończyło się tak że przez czas trwania meczu podjadałam owoce, migdały i suszone owoce (bez dodatkowego cukru, sprawdzałam). Jak w końcu zaczeliśmy grilla to padałam z głodu. Mimo tego na ciastka stojące przede mną się nie skusiłam. Zanim mięso się upiekło, nie wytrzymałam i [...]

jeszcze miesiac pomęcze :D zeby tak mocno wyciac pozniej przyjdzie czas na mase :D tak pozatym to wczoraj troche wiecej cukru i lapka znowu 38 Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-05-05 09:43:52

[...] rozpoczete :D jak narazie tylko 2,5 paczki czipsow 10 batonikow paczka zelkow 5 gofrow z dzemem/czekolada pol paczki lodow carte dor <3 shake truskawkowy z duuza iloscia cukru :D humor zayebistyyy dopiero na ladowaniu widze jaki progres zrobilem w tamtym tygodniu gdy mi brzuch wyjepalo kaloryfer byl slabszy, teraz zayebisty jest :D jedyny [...]

cos mnie oszukujecie, 1 kg cukru to za duzo jak na takiego szejka

DIETA: 1. musli 120g, mleko 400ml, twarog 250g 2. owsiane 75g, 3 jajka, 30g dzemu 3. owsiane 75g, 3 jajka, 30g dzemu 4. tunczyk w oleju 130g, owsiane 110g, jogurt 150g, chleb pelnoziarnisty 60g 5. tunczyk w oleju 130g, chleb peln. 120g, 5 lyzek cukru(do kawy przed tr) 6. tunczyk w wodzie 130g, chleb peln. 140g 7. twarog 250g

[...] :D jem godzine, 15min przed treningiem, czasem jest troche tluszczu w przedtreningowym czasem nie 20 mino przed trenem robie sobie taka lekka kawe 6-8 lyzeczek + 4-5 lyzek cukru, zayebista sprawa :D po treningu odrazu wracam do domu i wpyerdalam jakis chleb czy ryz i do tego mieso albo tunczyk czasem zamiast chleba pojda jakies inne wegle typu [...]

6-8łyżeczek kawy + 4-5 łyzek cukru... to Ty te swoje "lekkie kawki" chyba w garnku zaparzasz

Twoja ironiczna wypowiedź przypomina mi rzeczywistą wiedzę koksów (a czasem i trenerów) na siłowniach %-) Ty się śmiej ale instruktor na mojej siłowni powiedział jednej z forumowiczek ze trening siłowy nie nadaje sie na redukcje absolutnie bo nie spala cukru %-) I kazał jej robić aeroby 3 x w tyg po godzinie %-)

Przepis na brownie: 2 puszki cieciorki szklanka masła orzechowego (z orzechów ziemnych) 0,5 szkl. cukru kokosowego 0,5 szkl. mleka migdałowego (równie dobrze można siupnąć wody, czasem tak robię) 0,5 szkl. mąki z amarantusa (może być insza, nawet z konopną dobrze smakuje) 0,25 szkl. kakao 0,5 łyżeczki sody 0,75 łyżeczki proszku do pieczenia 0,5 [...]

[...] poważnie podchodzi do redukcji to zdecydowanie nie . Choć liczy się bilans kaloryczny dzienny i pora o której chcesz go spożyć . Okołotreningowo lub jako zamiennik zamiast cukru do posłodzenia herbaty raczej nie zaszkodzi .Tutaj zdecydowanie lepszy i zdrowszy niż cukier .Gorzej jeśli będziesz się nim obżerał przed snem . Należy pamiętać że [...]

[...] i jest zakręcony Ogólnie nie mam żadnych kłopotów z trzymaniem diety. Czasami mnie ciągnie do słodkiego, ale daje sobie jakoś radę. Do niedawna jeszcze popijałem coca colę zero bo nie ma cukru i dobrze mi robiła. Ale teraz założyłem sobie bana na takie wynalazki. Muszę się pochwalić że już prawie 4 miesiące jestem wolny od wszelakich słodyczy.

Z tego co wiem, a na razie srednioduzo to nie wolno wracac po kuracji do wysokich wegli, cukry won na zawsze, bo scierwo sie rozmnaza od nowa, generalnie dlugo dlugo i ostroznie sie wraca do normalnej diety (bez cukru %-))

czyli zero węgla i nabiału? Czy zero cukru i nabiału...

na 100% zero cukru, a cukier sie czai wszedzie- platki, dzemy, jogurty, ketchupy, sosy. Nie wydaje mi sie, ze wegle moga byc wysokie, bo blood sugar management (sorry, gospodarka cukrem we krwi %-) ?) jest jednym z kluczowych zagadnien w walce z grzybem.

[...] czy siak jest. Będę to obserwować. Mam w planach dziś poćwiczyć, chociaż kłuje mnie w okolicy 4,5 kręgu. Sprawdzę czy dam radę się ruszyć. Wilcza potrzeba węgli a w sumie cukru zmniejszyła się, ale dołożyłam tłuszczu, bo chyba tylko dzięki temu jestem w stanie to okiełznać. Cały poranek walczyłam z dziećmi o lizaki. Miałam ochotę im je po [...]

No niestety. Ani leki ani dieta nie dzialaja. Za to watroba ledwo zipie, bo ile mozna zniesc antygrzybow. I potwierdza sie to co juz jakis czas temu podejrzewalam. Grzyb jesli nie dostanie cukru i drozdzy, posili sie tym co jest i tak zaatakuje. Ja sie nie poddaje, tylko nie mam pomyslu jak walczyc z tym dziadem.

[...] jak u Ciebie ale tylko prze miesiaczka. Jestem po dwoch i nie mialam problemu. Mysle, ze ten lisc dziala wiec polecam Ci go. Najwieksze zakwaszenie powstaje przez jedzenie cukru, bialego pieczywa, wedliny i ogolnie wszystko co przetworzone. Co oni tam dodaja to cholera ich wie, ze grzybom tak to pasuje. Zmieniony przez - lunika w dniu [...]

Zaszalalem dzis i wrzucilem sobie pare łyżek grycanow vege , mega dobre , minimalna ilosc cukru , robione na wodzie kokosowej . Polecam :-D /SFD/2020/11/11/c21a7783804947d5b419f9db36435d4f.jpg

no to teraz bedzie trening duzo lepszy:-) a jak kwestie cukru? ustabilizowane?