cukru

guru a moze jednak coś w tym jest co myślałem na początku a mianowicie pzy intensywnym treningu trace duzo wody i elekrolitów oraz mam duze ruznice poziomu cukru we krwi czy takie skoki stęzeń mogą być za to odpowiedzialne ( od kiedy pije te isostary itp jest lepiej) carpe diem memento mori

po co ci az tyle cukru?? i w jakim celu?? dla mnie jest to calkowicie nie potrzebny badziew zrob sobie takiego mixa to przez 2 godz bedziesz chodzil jak neptyk Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-07 19:18:56

[...] Ogolnie staram sie odzywiac zdrowo , czyli jem : pelnoziarnisty chleb pumpernikiel ( zwany przez znajomych cegła hehe ) warzywa czasem owoce chudy nabial zamiast cukru uzywam slodzika piersi z kurczaka nie jem : ziemniakow ( no ok , czasem zdarza sie ale bardzo rzadko :) ) wieprzowiny wolowiny jajek nakaronow Staram sie jak [...]

[...] postow o dzialaniu kreatyny i troche mnie to speszylo, ale chyba te 1,1 G nie wplynie zbytnio na ten stan, jesli wgl ? nie jest to takie proste z tym gromadzeniem wody, nie jest to tylko zalezne od samej kreatyny https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dlaczego_puchn%C4%99_-a579.html moze wplywac na to chocby ilosc cukru czy sodu w diecie

Do autora. Opisz dokladnie jak to wygladalo. Ile razy wbiles jaka dawke i w ktorym momencie to poczules. W ktorym momencie cyklu robiles badania. Jak mozesz zrob sobie pomiar cukru we krwii glukometrem w momencie, gdy masz te objawy zlego samopoczucia.

[...] dając organizmowi czas na powrót do dobrej kondycji, przystosowaniu pracy serca oraz płuca. Przyczyn może być wiele zaczynając od przypadku, poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi co wywołało taka reakcja, a na niedotlenieniu spowodowanym zbyt wolnymi precesami rozprowadzenia tlenu do wszystkich komórek kończąc. Nie narzucaj sobie odf [...]

ok. tak też bedzie ;) zamiast cukru bede słodycze zarł przed treningiem - wiecej energii :)

1, jeśli masa to tyle cardio zbędne,to jak przyśpieszanie na ręcznym 2. Urozmaicaj źródła mięsa, 3. Uważaj na masło orzechowe, a jeśli już używasz to lepszej jakości sante, najlepiej dodatku cukru 4. Ryby w puszce tylko czasami, lepiej daj świeże

[...] zawsze sobie wszamie pare razy jakąś surówkę :) W proszku do dyspozycji będę posiadał Carbo oraz Masowke tzn mam zamiar kupić dopiero -Kakao to będzie gorzkie kakao te bez cukru 2 i 3 posilek to będą jedzone w szkole więc niechce kuraka nosić i ryżu te otręby to taka alternatywa. To jak teraz już masz duzo info zeby mi zredukować dobrze [...]

heh no niedziwne ja sie spotkalem z 80g cukru wiec sacharozy a do tego jablko echhh ludzie to nie wiedza ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

200g ale czego? 15g kakao to jest 1,5 łyżki. 100g cukru to jest 10 łyżek.

cp przed a Creatine Blast po treningu. ten drugi suplement uzej mierze z tego co pamietam sklaa sie z cukru. ja bym nie kupil

[...] oleju lnianego z lodówki + 4 orzechy włoskie oraz tylko smalec lub masło do kanapek . a najlepsze ze jeszcze jakis czas temu pytalem na forum jak oduczac dziecko od cukru itp a teraz juz sam u babci mowi ze chce do picia wode czysta bo cukier jest zły :):) jak mu babcia sok chce dac Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-04 [...]

Invaderrrr przedstaw swoją sytuację co jesz i ile masz lat wagę i wzost. Węglowodany o niskim ig są wskazane w ciagu dnia czy jesteś ekto czy endo aby nie było dużych skoków cukru we krwii

1. dlaczego tylko 3 posiłki w ciągu dnia i to jeszcze w takich odstępach czasu? 2. musli tropikalne z owocami - do wywalenia, tam jest masa cukru - musli rób sam. 3. dlaczego praktycznie cała podaż węgli jest w 1 posiłku? 4. co to za dieta w ogóle? zbilansowana? IF? 5. jaki masz cel w tym, żeby ucinać węgle do 20-45g dziennie?

tak, będzie ok. no jak to co masz zrobić? trzymać na półce nie otwarte :) sprawdz sklad, jak nie ma duzo cukru w srodku to zjedz, a jak jest to zostaw sobie na czas masowania np. :)

ok, thnx. a pomiary cukru robie co pare godzin... ciśnienia w sumie też (bo mam ciśnieniomierz i glukometr)

no witam!!! ja równiez byłam dzis na pomiarze cukru i miałam 61 obawiam sie tego co moze to znaczyc czy ktos mógłby mnie "oświecić'" Ja mam dopiero17lat...

[...] multitabs/poco glukoza jakie mleko i proporcje 2. Posiłek w szkole - 3 kanapki (pieczywo razowe ) z wedliną lub serkiem bieluchiem, jabłko, banan, jogurt naturalny bez cukru / proporcje i chleb pełnoziarnisty 3. Po szkole przed treningiem - obiad (ziemniaki i coś do tego, jakieś mieso i surówka) lub kasza gryczana + konserwa mięsna np. [...]

[...] kcl 177g białka/ 333g węgli/90 tłuszczy 2,5g/kg/4,75g/kg/1,28g/kg/ + 2 porcje białka Whey Protein Complex 100% na 2 śniadanie i po treningu Dodam, że bd pił ok. 2,5l wody + z 2 ciepłe herbaty na noc i na wieczór bez cukru! Może jakiś soczek świeżo wyciskany! PROSZĘ O JESZCZE JAKIEŚ POPRAWKI JEŚLI ZAUWAŻYCIE I O OCENĘ DIETKI(to moja pierwsza;p)!