cukru

no niby nie, ale wiesz ze ja patrze dosc restrykcyjnie na rekreacyjne produkty w diecie. wiadomo, ze nie ma co popadac w paranoje, ale osobiscie wolalbym nie wrzucic w siebie 30g przetworzonego cukru, niz wrzucic, mimo duzej dziennej aktywnosci ;-)

miała byc pizza, ale sa tosty :D i grolsch. A zdj ketxhupu to znalezisko z kauflanda, co myslicie? sklad jak kazdy ale cukru malo /SFD/2018/10/19/90a4626ed7f443e4b63dbf732d22d4af.jpg Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-10-19 21:25:57

[...] ćwiczeń i do dietki. Oby sił starczyło! A dzisiaj cd. mojego menu: - gotowana pierś kurczaka, kalafior, brukselka - serek wiejski, reszta surówki ze śniadania - tuńczyk wsw, fasola czerwona, groszek, świeży szpinak - jogurt naturalny bez cukru Staram sie z tą dietą jak mogę. Do tego doszedł skrzyp, błonnik i omega-3 w tabletach oraz duuużo wody

[...] serkiem piatnicy z przyprawami, pol pomidora, skrzyp, blonnik 2. serek wiejski, brokuly 3. szpinak, tunczyk wsw, fasola czerwona, groszek zielony, oliwa 4. jogurt naturalny bez cukru SILOWNIA (jeszcze nie wiem co bedzie) 5. Koktajl bialkowy, jablko 6. Twarog poltlusty 100gr Do tego omega-3, blonnik, dwie kawy, duzo wody. I co, moze byc?

spróbuj tego chromu Wuchta łyka z tego co pamiętam, jemu pomaga. Nie ma cudownych wynalazków, silna wola to podstawa jak ci woda nie wchodzi, zakup sobie IONTO light z vitalmaxu ja tak robię, fajnie smakuje (pomarańcza) nie ma kcal a dodatkowe vit i minerały http://www.sfd.pl/sklep/tag/ionto/ TYLKO LIGHT (bez cukru)

Musztarda francuska z punktu widzenia diety MM na przykład jest bardzo dobra, bo nie ma na składzie cukru Tak więc na zdrowie.

[...] obejrzyj średnie tętno. Poleż jeszcze chwilę i wstań obserwując tętno. Jeżeli po 60-90" spokojnego stania tętno skoczy nagle do góry - jak przy lekkim wysiłku - to przyjrzyj się swojemu planowi treningowemu i to pod kątem odpoczynku. Jeżeli jest ok, to jedz więcej cukru przed snem. Oszczędzaj pulę węgli na wieczorny posiłek. U mnie zadziałało :-)

[...] ludzie przyłażą chorzy i zarażają nieustannie grypopodobnymi atrakcjami. Nic jakoś mam nadzieję przejdzie. Sprawa druga - proszę o podpowiedzi. Mam znajomą uzależnioną od cukru do kawy - np. kawa plus kremówki, kawa plus czekolada itd. Chciałaby to przerwać, ale sama potwierdza fakt uzależnienia. Problem byłby mniejszy jakby nie miała aparatu [...]

Baby w temacie cukru mają zajoba. I bywają miękkie rury. W sumie się im nie dziwię. Kobita - jak jest lekko za chuda - dostaje od organizmu sygnał o treści: "Będziemy miesiączkować, szykuj zapasy bo możesz oberwać w jajo plemnikiem i potrzebna będzie oponka." I dosłownie kobiety dostają takiej zajawki na słodkie, że podobno tylko płakać. Ciągle są [...]

Demonizacja cukru i soli jest nieprawdopodobna... Jedno jak i drugie jest potrzebne w sportach wytrzymałościowych.... Dudek, nigdzie nie napisałem, że znajoma uprawia sporty wytrzymałościowe, no chyba, że sam o czymś nie wiem %-) Dzięki Wszystkim za motywacyjne podpowiedzi %-) pokręciłem z rana, po południu pobiegamy, dzisiaj amplituda tętna ładna [...]

popadasz w skrajnosci a skrajnosci sa zle odzwyczaj sie od skrajnosci a to normalne ze Cie ciagnie do slodyczy bo rozchodzi sie tutaj wlasnie o poziom cukru we krwi .. powodzenia zycze raz jeszcze ale moim zdaniem powinnas zrobic ladowanie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Skeba, 30-40g białka na 250-350 mleka. Co do białko. SMAK WANILIA MEGA ! To nie Ostrowia, że słodziłem 5 łyzeczek cukru

[...] Jelly Tutaj podobny smak do produktu wyżej ale ze zdecydowanie łagodniejszym smakiem. Najbardziej smakował mi jako polewa do gofrów (fotka wyżej) z lekkim dodatkiem (3-5g) cukru pudru. Passion Fruit & Mango In Jelly Tutaj prawdziwa gratka dla każdego fana owoców bo smak jest naprawdę nieprzeciętny. Raczej ciężko spotkać dżem o takim smaku w [...]

[...] Jelly Pierwsza myśl: szarlotka. Jak dla mnie przypomina smak domowej szarlotki. Pyszne jabłka z cynamonem. Dla mnie trochę za słodkie. Ale na co dzien nie używam słodzików, cukru. Wystarczy dodać jedna łyżeczke na omleta i czuć intensywny smak jablek. Polecam ! Ocena:5/5 Apple In Jelly Intensywny smak jabllłek. Idealne do omletów, owsianki. [...]

[...] 1 talerz) dobrze jest 640x480 i tego - prosilbym - abysmy sie trzymali kurde - dzis do mnie paka przyszla z aminkami i batonami batony miazdza system 12-17g wegli z czego 50-70% to blonnik! 1-2g cukru & 25-30% bialka (tyle ze baton to batonik 35g,wiec tego bialka duzo nie ma) ale cena kosmos Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 00:10:38

[...] bo tam są -> cena ~3€/1 sztuka! :)) BTW rozne - ale ten ktory prezentuje sie najlepiej /SFD/Images/2015/12/31/f0f91bddddb242a189fd170c1fc4d9b0.jpg 14g wynli 8g blonnika 1g cukru :-)) A jelsi juz mozwa o low carb to do popijania /SFD/Images/2015/12/31/819d64ce771148b0aa1f56c8a4e49188.jpg [...]

[...] Solar aż tak ciężko ci zahamować że tak powiem apetyt na słodkie? że musisz pić wszystko co ZERO prócz wody?:P Przecież w tych zero,light są ponoć trutki ;d tak i nie cukru nie uzywam - slodze slodzikiem na dzien wychodzi mi 4-6tabsów pije 2-3szklanki napojów typu 0 a do popijania oleju rybiego uzywam kilkunastu mililitrow sokow na [...]

moim zdaniem to tam jest mąką z dodatkiem cukru i może biały pieprz %-) tez się wszystko bedzie zgadzać :))

Kuhwa %-) Mialem wyjazd na kilka dni jakiś czas temu i całkowicie zapomniałem o tym teście. 30~ stron odrobione :)) Co do jogurtów LC to polecam owocowe z OSM :-)) można znaleźć czasem w większych sklepach- 0% fat, bez dodatku cukru 6g ww/100g jogurtu, 4g białkoa/100g Powodzenia ;-D

Marian robię podobnie jak Ty. Po treningu 130g żurawiny + 30g wpc, tylko , że ja lecę na j/nj. Też się teraz zastanawiam czy 100+ g cukru fruktozy w dawce jednorazowej to nie przesada. Przydałaby się rada od kogoś z badań naukowych :D