[...] unikalne, opatentowane Vitargo™ oraz niezbędne minerały. Z Fitness Authority® Vitargo® EL™ możesz być pewny o utrzymanie poziomu cukru we krwi oraz bilansu mineralnego podczas treningu lub zawodów, a także o uzupełnienie poziomu glikogenu, składników mineralnych oraz wody po wysiłku fizycznym. Fitness [...]
[...] CL™ jest tym, co niezbędne dla twojego organizmu. Podczas godzinnego wysiłku twoje ciało potrzebuje 1 gram węglowodanów na kilogram masy ciała, by utrzymać poziom cukru we krwi (jeśli jego poziom spadnie, koncentracja i wytrzymałość będą obniżone). Picie napoju z węglowodanami jest najlepszym wyjściem w tej sytuacji. Oznacza to, że [...]
jezeli jestes ektomorfikiem, na pewno Ci nie zaszkodzi troche smietany, jednak cukier sobie odpusc wydaje mi sie z lepiej dac troche miodu niz walic cukru. Zdr.
Sa i rowniez jogurty ktore nie zawieraja laktozy, i takie wlasnie kupuje dlatego napisalem, ze trzeba sprawdzac sklad, czasami na etykiecie producent ostrzega nas, ze produkt zawiera laktoze, trzeba pamietac ze ok. 30% polakow nietrawi tego cukru i jest to swietna alternatywa. Zdr.
tak cukier wyeliminuj całkiem z menu możesz dodac słodzika zamast cukru daj troche kakao/cynamonu i tweż fajnie wejdzie ew.na słono dodaj cebuli,papryki,pomidora,ogórka
Stosuj zamienniki,ale co do wegli staraj sie,zeby byly zlozone o niskim ig,a wiec malo przetworzone.Brazowy i paraboliczny sa ok.Bialy ryz i ziemniaki lepiej tylko po treningu,bo stosunkowo szybko podnosza poziom cukru.
[...] układu trawiennego, należy z niektórymi uważać. Jeżeli jesteś osobą zdrową, to stosuj różnorodne. Przede wszystkim, te które lubisz. Najlepiej naturalne, bez dodatku cukru, soli, glutaminianu sodu, itp. Między innymi, te które wymieniłeś. Ja np. bardzo lubię czarnuszkę, czy wędzoną paprykę. [...]
Można jeść płatki z kakaem bez cukru i do tego gainer czekoladowy. Pycha
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .
[...] sugerujesz rozpoczecie okna przed treningiem (nie podoba mi sie) lub odpuszczenie sobie bcaa calkowicie ? innej opcji nie ma bcaa przerywa post - ale nie będzie tez dużo cukru we krwi! będą tylko aminki które spowodują wzrost insuliny ta upakuje ten cukier który jest a jak insa spadnie to inne hormony wkroczą do gry i spalanie nadal będzie [...]
jak ludzie chca sobie krzywde robic to ich sprawa, byleby nie mieli do nikogo potem pretensji.. zryj 5kg cukru dziennie i masa gwaratnowana, do tego 1 kostka masla do kazdego posilku
nie jedz cukru bo jest niepotrzebny
biker boy porypało? jak mam litr mleka i kg cukru to raczej mleko to nie 500g, no chyba że ty mówisz o konkretnym produkcie
Łyżka mała ok, ale lepiej primavikę dać bez soli i cukru.
A co z chrupkim? vasa bądź innym. Dobre to czy lepszy razowiec? Oczywiście wiem jak smakuje, chodzi mi czy dla zdrowia dobre A jeszcze - suchary bez cukru, albo te wafle ryżowe i kukurydziane - polecacie? Pozdrawiam Aha - a co do bułek - tych "pompowanych" z supermarketów to czytałam kiedyś artykuł w GW czy Rzeczpospolitej, że to co [...]
"A co z chrupkim? vasa bądź innym. Dobre to czy lepszy razowiec? Oczywiście wiem jak smakuje, chodzi mi czy dla zdrowia dobre A jeszcze - suchary bez cukru, albo te wafle ryżowe i kukurydziane - polecacie?" Nie polecamy takiego rodzaju pieczywa. Wafle to po treningu odrazu.
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .
Witaj, przeanalizuj skład. Samo makro to nie wszystko, ale jak sam widzisz, sporo tłuszczu, cukru też nie brakuje ;-)
o ile kawa jest bez cukru i mleka ;-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
