Kupilem Sok Grejppfrutowy firmy Tymbark w kartonie. "Sok grejpfrutowy 100%, wyprodukowany z zagęszczonego soku. Pasteryzowany, naturalnie mętny, bed dodatku cukru" ------------------------------------------ Wartość odżywcza w 100g : -wartosc energetyczna 43kcal (180kj) białko 0,5g -węglowodany przyswwajalne 10g tłucz całkowity 0,1g [...]
jakieś podpowiedzi co do btw? tak żeby czuć się okej, jestem na nogach od 5 do 22 dojezdzam do szkoly znajduje czas na treningi i jestem przemęczona ;/ niby więcej węgli=więcej energii ale ja wyraźnie odczuwalam po sobie nwm nagły wzrost cukru we krwi?
wgl ciebie nie rozumiem,nie podbijam cukru by go zbijac daje odpowiednia dawke insuliny do odpowiedniej ilosci ww w tym przypadku 170g i cury mam wzorowe a moj poziom gilkemi ktory badam co 2 miesiace nigdy nie wynosil powyzej 7. co do diabetologa to moze mi doradzic bo cukrzyca jest moja zdrowie tak samo ale naszczescie dobrze sie pilnuje :) [...]
moim zdaniem i vital i gainbolic beznadziejne poniewaz: -vital gainer 2 zawiera odtluszczone mleko(laktoza-jak najbardziej unikac tego cukru!!!) i suszona serwate(co jeszcze ujdzie ale rzeczywiscie powoduje to tansze koszta)i zbyt malo bialka jak na mnie a wiadomo bialka nigdy za wiele -gain bolic malutko bialka a dodatki typu kreatyna,dextroza i [...]
Pomimo niezliczonej ilości plotek dotyczących rzekomej szkodliwości popularnych zamienników cukru tak na prawdę nie ma powodów do paniki. Słodziki dostępne na rynku spożywczym zostały bowiem wielokrotnie dość dobrze przebadane w aspekcie wpływu na zdrowie człowieka. Najbardziej piętnowana, syntetyczna substancja słodząca jest jednocześnie [...]
Tak, serio tak jest. Jest słodzona słodzikami, nie cukrem i oto cały sekret. Przecież napoje bez cukru są na rynku przynajmniej ze 20 pare lat. :-D
I Posiłek - Płatki Owsiane(80g) na Mleku(0,4l) + łyżka cukru II Posiłek - 3 Kromki Pełnoziarnistego chleba + Tuńczyk w sosie własnym(posiłek w szkole) III Posiłek - 2 Kromki Pełnoziarnistego chleba + Dorsz(w szkole) IVPosiłek - 100g Białego Ryżu + banan(posiłek Przed Treningowy) VPosiłek - Pierś z Kurczaka + Brązowy Ryż(po treningowy) VI Posiłek - [...]
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Choć lepszym wyjściem był by trening na siłowni pod ścisłą kontrolą instruktora .
Mass XXL , SFD Mass Activator , PVL Mutant Mass GB odpusc , duzo cukru.
ze wgledu na sklad , ze niema cukrow prostych ze nieczuje cukru miedzy zebami jak pije itd ryz odpada bo pije ww tylko po treningu i w malej ilosci dlatego zapytalem o nazyw i firmy dobrej jakosci wegli Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-06-29 16:49:50
a oprócz tego ze nie czujesz cukru miedzy zebami to widzisz jakas istotna różnice w wygladzie kiedy bierzesz vitargo czy carbo? bo w małych ilościach i to jeszcze po treningu nie powinno Ci carbo "zaszkodzić"
są zawarte. oczywiście patrz na ilość cukru.
Wypraszam sobie zszedlem z 30% do 17, schudlem 16 kg i od lutego jadlem pizze 2 razy a cheat day mialem raz bo byly chrzciny mojej corki ;P a cukru i masła wogole, juz nie mam tak ze z dupy ciagnie mnie do slodyczy
Właśnie chodzi mi o mase :). dodatkowe węgle zawsze się przydadzą tylko nie wiem ile w tych 10 g węgli na 100 ml jest cukrów? Bo jeśli ma być w 10 g węgli z 8 g cukru to troche nieopłacalny interes.
[...] ale po czasie ( mam tu na myśli dość długo okres ) jakoś robiłem się mniej głodny niewiem czy to rzeczywiście tak działa że organizm się nie przyzwyczaja tylko ja tak jakoś mam ale no wydaje mi się że coś może w tym być ( nie jestem dietetykiem ) no i jeszcze jedna ważna rzecz nie pij rzeczy z dużą ilością cukru bo to też Ważne pozdrawiam.
Transporterem jest insulina, wiec trzeba podwyzszyc poziom cukru we krwi, carbo czy glukoza idealne
[...] ml mleka jest ok. 3 gramów białka, do tego prawie 4 g laktozy.Czy to jest wspaniałe źródło białka? Dla mnie nie i nikomu go nie polecam.Skoro w jednostce miary jest więcej cukru prostego (bo laktoza to cukier prosty,a cukrów prostych należy unikac) niż białka, to taki produkt nie nadaje się na źródło białka.Niedługo dojdziemy do takiego [...]
powinno się unikać rafinowanych źrodeł węglowodanów, białej mąki, cukru stołowego, fruktozy, syropów glukozowo-fruktozowych itp masz szansę schudnąc przy odpowiedniej diecie
są różne szkoły, ja jestem za gainerem, paradoksalnie takim w którym dużo cukru, ew. wpc + wafelki ryżowe lub inne węgle o wysokim IG. Jak masz białko i carbo to nawet lepiej, bo łatwiej dobrać proporcje.
s.m.p.a Dobrze zwykła Herbata tetley + Cytryna i troche cukru.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
