cukru

[...] produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu graham czy też białe pszenne itp.) - miarę każdego produktu ( np. łyżeczka cukru, łyżka oliwki z oliwek, kromka chleba, 100g piersi z kurczaka itp.) Z pewnością pomoże to Nam łatwiej i szybciej przestudiować Twoja dietę. Pozdrawiam.

[...] taka prosta i wydaje sie skuteczna dieta. fakt troche mało warzyw do tego jem (głównie to mizeria), witaminy staram się z soków owocowych (szukam te bez dorzuconego cukru) bo po owocach zaś gazy... teraz też dorzuce orzechy włoskie 10-20g/dzień nie znam sie zbytnio na żywieniu, ta dieta przynosi mi nawet spoko efekty (tak mi sie wydaje), [...]

[...] Poza tym w tym temacie jest duuużo przepisów. Tak samo jak w Kuchnia SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Jak również Internet jest w tym momencie oceanem przepisów :D trzeba tylko trochę się wysilić i poszukać. Co do cukru, weź w całości go odrzuć. Przyzwyczaisz się szybciej niż myślisz :] a później wszystko będzie za słodkie dla Ciebie.

[...] ok. 1/3, było lepiej :) Być może to była reakcja na tej jeden produkt, innych nie sprawdzałem. byc moze to kwestia kofainy lub moze byc tez problem zwiazany z poziomem cukru we krwi:-) mnie czasem lapie hipka na treningu i musze nieco slodzonego napoju wtedy wypic Nie słyszałem o reakcjach sprzecznych między pomperami a stymulantami, [...]

Jeśli chcecie zrobić sobie jakieś badania krwii - na poziom hormonów, cukru, czegokolwiek - polecam punkt na Kopernika 15b. Ceny porównywalne jak gdzie indziej ale wyniki już 2-3 godziny po pobraniu krwii - tzn. tego samego dnia jeśli badanie zrobisz przed 15.

Zero cukru

rano 6.00 musli 50g mleko 300g wpc ostrowia 30 g oliwa 10g Musli jak już to bez cukru (lepsze owsiane), reszta ok. 9.30 ryz paraboliczny 100 g piers 100 g jablko lub inny owoc Dodaj tłuszcz i warzywa 14 lub 15 bo jestem w pracy zalzy jak skoczne ;) ryz paraboliczny 100g piers 100 g oliwa 10 g Zjedz o 12 jakiś mały posiłek w pracy, bo za duża [...]

Boostery jak dla mnie bez sensu, lepiej kupić mono solo i argininę solo, bez płacenia za HIPER GLYCEROL MATRIX(TM) czy MEGA CELL ENERGY SYSTEM(TM) czyli 10 gramów cukru ;-)

Koncentrat jest mocno kwaśny. Chyba masz na myśli przecier? Jeżeli bez dodatku cukru i zawartość pomidorów jest wysoka to ok. Przyrosty siły zależą w dużej mierze od treningu.

[...] oznacza to, ze jestesmy typowym ekto, a po prostu jestesmy chudzi. O ile cukier moz enie zaszkodzic ci sylwetkowo, tak wiadomo, ze nie jest to opcja zdrowa na uzupelnienie diety. Raz na jakis czas mozesz cos zjesc oczyscie, ale po prostu spozywanie cukru w nadmiernej ilosci bedzie szkodzilo na uklad nerwowy, krwionosny, zeby, stany zapalne itd

[...] z silnikiem i czy przykładowo na tym gazie byłbyś w stanie wyciągnąć z tego auta maksimum. To samo uważam że tyczy się naszego ciała i organizmu powinniśmy je szanować i dawać mu jak najlepsze składniki odżywcze żeby wyciągnąć z niego jak najwięcej no a dodatkowo żeby jego żywotność była jak najdłuższa. To tak w woli wyjaśnienia co do tego cukru

[...] zywnosci by upakowac te 6300 kcal na dzien w dni treningowe. Na takim poziomie kalorii juz inaczej sie po prostu nie dalo tego przejesc. Do tego jeszcze dochodzilo nieco izotonikow z dodatkiem cukru i wtedy mozna bylo jakos nabijac ponad 900g dziennie. Inaczej by bylo bardzo ciezko ogarnac to w 100% na typowo dietetycznych posilkach

[...] 240g. węgl. z gainera ja mam często na "pół raza" i to od wielu lat, nie zdarzyło sie jeszcze abym sie otarł o jakikolwiek nieidealny wynik w badaniu poziomu cukru... ...myslę, więc, że nie należy siać błędnych info, a jeżeli juz to informowac kopletnie a nie wyrywkowo- nawet w. proste- choć maltodekstryny do nich nie należą- maja [...]

dieta słaba, dużo cukru poczytaj posty podwieszone i ułóż dietę jeszcze raz

czyli lepiej gainera zastąpić czymś innym? Bo jak rozumiem to w tym gainerze jest dużo cukru? Może zmienić na: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d16340b5cbd7492fa147762a28c510a2.png Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2015-02-08 12:03:24

Kup sobie słodzik bo 40 g cukru to niezbyt dobra opcja , danio out , za duzo nabiału, brakuje mięsa, jaj

[...] to białko co podkreślają wszyscy niezwylke smaczne, dobrze się rozpuszcza, jest w wielu smakach i naprawdę działa. Spróbuj przeprowadzić ładowanie tym białkiem pijąc w dzień wolny od treningu 4 do 5 pięciu porcji. Białko jest produkcji niemieckiej poddane wielokrotnemu procesowi oczyszczania w skutek czego jest wolny od puryn, cukru i laktozy.

jak wywalicie ksylitol i dacie etytrylor to będą keto ;) Smacznego. Zero jak cola zero - zero cukru, zero białka, zero tłuszczu i żeby jeść ile dusza zapragnie :-P

jak wywalicie ksylitol i dacie etytrylor to będą keto ;) Smacznego. Zero jak cola zero - zero cukru, zero białka, zero tłuszczu i żeby jeść ile dusza zapragnie :-P u panieeeee.... ja tez o tym marzę...nażreć się i nie tyć :)

Nestle Fit sa kiepskie, duzo cukru. Polecam platki owsiane + otreby pszenne/zarodki pszenne