cukru

[...] nie halo bo jak przegne z treningiem to nie śpie całą noc. źródła ww kasze, ryże, żytni na zakwasie, makaron bezglutenowy, płatki owsiane, jaglane, ziemniaki, warzywa, owoce głównie jabłka okazyjnie miód lub dżem bez cukru max łyżeczka, Zmieniony przez - Zelka07 w dniu 2017-01-28 11:37:52 Zmieniony przez - Zelka07 w dniu 2017-01-28 11:46:51

[...] po 10 dniach. Wynika to zapewne z tego, że olej MCT ma właściwości ketogenne, a ketoza jest stanem bardzo korzystnym w tej chorobie. Żadny mass gainerów, bo to zwykle kupa cukru. Tak, dodaje się MCT do tego typu produktów, bo jest lekkostrawny, więc nie ma ciężkości na żołądku. Wybierz czysty olej MCT, jeśli zależy Ci na lekkostrawności to z [...]

tak słabo trochę 2 x twister z bananem, posiłek 2 też 200g płątków z woda, nie wiem jak to ma smakować, płatki nestle też raczej słabe, pewnie cukru wnich siedzi. Jedyny posiłek w maire ok to schabowy z ziemniakami

koncentrat białka serwatki, powstały z serwatki przez większości usuniecie cukru mlecznego, tłuszczy itp.

[...] piłem w bardzo sporych ilościach 1-2l dziennie ( za czasów gdy zamiast na treningu to sie przed komputerem siedziało) i przyznaje ze to przestaje pomagać potem ale zwykle detoks 2 tygodnie i znowu na mnie działa . zwykłych mocnych energetyków z dużą dawka cukru też unikam . Ale pomyśle nad przejściem na coś innego :) Dziękuję za odpowiedzi .

Polaczenie bedzie ok. O mutancie nie najlepsze opinie chodza przez to ze sporo cukru tam

Z tego co wyczytałem tutaj na forum to przez lata opinia na temat tych gainerów się bardzo zmieniła. Mass XXL zawiera BCAA i glutaminę - ma to duże znaczenie? Mutant zawiera dużo cukru, ale podobno węglowodany i białka o różnym czasie wchłaniania są o wiele lepsze... Jakieś inne opinie?

[...] duzy wyrzut insuliny(nie mowimy tu o porze okolotreningowej), ale weglowodany sa dostarczane rownomiernie i przez dluzszy czas.Nie stwarza to problemow ze spadkiem poziomu cukru we krwi. Po treningu natomiast efekt insulinowy nie wystepuje, wiec carbo mozna traktowac jako dobre uzupelnienie glikogenu i zabezpieczenie rezerw energetycznych. Co [...]

[...] ale przed wystąpieniem zakwasów wytwarzamy następujący eliksir - tabletkę aspiryny (zwykłej) rozpuszczamy w wyciśniętym soku z cytryny i dosypujemy łyżeczkę (a może więcej) cukru. Powstały eliksir spożywamy jako środek zapobiegawczy. Równocześnie informuję, że nie ponoszę odpowiedzialności za ewentualne skutki wypróbowania tego przepisu. *** [...]

Nie uważam, by w ogóle obecnosć takich napoi cały czas była dobrym rozwiązaniem, można ale od czasu do czasu http://potreningu.pl/articles/3712/trzy-powody-przez-ktore-nie-warto-pic-coli http://potreningu.pl/articles/2147/--duzo-chemii--zero-cukru--czyli-kilka-slow-o-bezkalorycznych-napojach-typu-cola

[...] kto palił w piecu gumiakami obok tego drzewa.... "Wzrost poziomu insuliny natomiast powoduje obniżenie poziomu glukozy, co sprawia, ze organizm zaczyna domagać się dostaw cukru a my sięgamy po ciastko, cukierka lub czekoladkę." totalna bzdura.... wszystko mamy w głowie, chcesz żreć ciasta to i tak zeżresz... "Wbrew pozorom powyżej [...]

[...] na pewno nie pity codziennie, ale co walić już jakieś ciastka, czy napoje caprio, tymbarki to jest to fajna alternatywa. Podobnie jak jakiegoś drinka pić, czy wódkę zapijać - po co wypijać 100 g cukru? :-) Nie substancja, lecz dawka wiadomo co robi.. ;-) Ba, robię se zaraz zamówienie %-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-29 22:59:29

niestety muszę Cię rozczarować nie będzie różnicy dla organizmu czy to vitargo z masscora czy maltodekstryna z mass activatora i tak oba mają kinetykę cukru mimo iż nie są cukrami

niestety muszę Cię rozczarować nie będzie różnicy dla organizmu czy to vitargo z masscora czy maltodekstryna z mass activatora i tak oba mają kinetykę cukru mimo iż nie są cukrami To jest akurat najmniej istotna kwestia. Po prostu nie zgadzam się, ze moja dieta to w "połowie proch". Odżywki są uzupełnieniem diety, i własnie tak jest w moim [...]

[...] żeby uzupełnić atp, aminki i rozpoczynasz proces odbudowy/regeneracji nie wiem w jaki celu chcesz brać vitargo przed aero- bez sensu. Jesteś zwykłym teoretykiem, ale i tak upierasz się przy swoich pierdołach Kreatyna nie potrzebuje żadnych transporterów ale jak wiesz lepiej to wal do każdej porcji kreatyny łychę cukru albo kup worek dekstrozy.

Czemu ciągle przekręcacie to o czym piszę? Mówię o ZWYKŁEJ SZKLANCE SOKU, i to tym, że jest udowodnione, że insulina pomaga w transporcie kreatyny, a NIE że POTRZEBUJE kreatyna transportera. Pokaż mi zdanie gdzie stwierdzam, że bez cukru bez sensu?!

ja też miksował kostka twarogu chudego łyżka kakao ,2 łyżki miodu ,jedne jabłko ,2 łyżki soku malinowego ,polewa do lodów smaku czekoladowym ,4 łyżki cukru ,wszystko zalane maślanko truskawkowo wypas

raczej nie ma dobrych wartosci ozywczych!!pełno cukru zjedz lepiej ryz/makaron/kasze/płatki owsiane + białko mieso/ryba/jajka/twaróg+ tłuscz oliwa z oliwek,orzechy,tłuste ryby,pesrki dyni,słonecznika

aeroby na czczo sa naklepszym rozwiazaniem,poniewaz rano jest najnizszy poziom cukru we krwi i energia czerpana jest z tkanki zapasowej(tluszczowej)- warunekiem jest niska intensywnosc w zakresie ok.120-140 uderzen seca/min,wyzsze tetno bedzie powodowalo czerpanie energii z miesni i mozliwosc ich "spalania" aeorby rano zawsze rob z [...]

[...] cukrzycogennosc) czy fruktoza (potencjalna otylosc) ... poza tym mam problem z jelitem grubym i nie moge jesc wcale pokarmów bogatych w wegle proste, slodyczy i soków owocowych z dodatkami cukru 2) smak, smak smak :) Marvit ma chyba tylko marchew i jablko, szukam tego typu soków opartych o seler, pomidor, aronie i inne warzywa i owoce :)