Widze że już większość osób którzy tutaj doradzali odpuścili sobię wiec może masz racje bez odbioru;)
Widze że już większość osób którzy tutaj doradzali odpuścili sobię wiec może masz racje bez odbioru;)
po siłowym wrzucasz kretke żeby uzupełnić atp, aminki i rozpoczynasz proces odbudowy/regeneracji
nie wiem w jaki celu chcesz brać vitargo przed aero- bez sensu.
Jesteś zwykłym teoretykiem, ale i tak upierasz się przy swoich pierdołach
Kreatyna nie potrzebuje żadnych transporterów ale jak wiesz lepiej to wal do każdej porcji kreatyny łychę cukru albo kup worek dekstrozy.
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
consciousKalorie wyliczam sobie ja sam, więc wiem jakich wskaźników używam/jaką intensywność biorę pod uwagę. Znam swój organizm lepiej niż Wy i tak po prostu nie zapominam o tych 400 kcal. Pytanie teraz ile jestem wstanie spalić kalorii podczas takiej jednostki treningowej? :)
Nie każdy musi trzymać się sztywnych reguł. ;)
Co do tej kreatyny nie mówię, że potrzebuje ona transporterów. Bez też się wchłania, jedynie np. ze szklanką soku nieznacznie lepiej. Ogromnej różnicy nie ma, także jak ktoś pije z wodą to też jest
dobrze, a że ja lubię zapijać coś sokiem to napisałem z cukrami. Po prostu nie prawdą jest, że cukry nic nie dają.
Zmieniony przez - conscious w dniu 2014-02-25 10:45:51
Przeczytaj sobie to jeszcze raz;)
Piszesz że kreatyna ze szklanką soku wchłania się znacznie lepiej a zaraz po tym piszesz że ogromnej róznicy nie ma jak się zapije wodą;)
Do tego poprawiłeś się z Gainerem dopiero wtedy jak każdy Ci napisał że nie można traktować gainera jako osobny posiłek