cukru

[...] produktu), cukier, cebula, papryka, marchew, ananas, ocet, ascetylowy odypian diskrobiow-zagęstnik, sól, imbir kadyzowany, czosnek, przyprawy. Mi tutaj źle wygląda ten cukie (chodziaż nie wiadomo jaka jest jego ilość, jeśli nie duża to nic złego bo cukru wogle nie spożywam, więc odborinka nie zaszkodzi) i ten zagęstnik. Czekam na opinie innych

Za mało warzyw, za dużo prostego cukru. Zamiast soku woda mineralna.

Za mało warzyw, za dużo prostego cukru. Zamiast soku woda mineralna. woda na mase ? jakbyś mógł to skoryguj mi tą diete, tzn napisz w jakim posiłku co dodać a co wywalić , z góry dziekuje

Tak, oczywiście. Nie brałam pod uwagę zawartości cukrów prostych, tylko właściwości prozdrowotne, których jest mnóstwo. Myślę, że łyżka miodu dziennie, to jest bezpieczna dawka, nawet z uwagi na dietę. Jeżeli chodzi o cukry z miodu, to przecież i tak ich właściwości są o niebo lepsze od cukru stołowego, mam gdzieś zestawienie na ten temat.

mozesz sobie robić jjakieś przekaski light typu galaretka bez cukru ;-)

ja z FA w sumie piłem i pije Whey Protein - to starsze taskie troche to smak najlepszy jaki piłem bez dwóch zdań tyle, że troche drgogie i dosyć sporo cukru w porcji ale smak kozak Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-06-17 23:16:52

te napoje jak już kupujesz staraj się bez cukru pobudzi cię motywacja wewnętrzna jeśli będziesz ją miał będziesz ćwiczył nastaw się bojowo puśc muzyka jaką lubisz i ćwicz

W każdym posiłku powinny być pełnowartościowe białka. Nwm po co Ci na wieczór te owoce ;/ Tylko przeszkadzasz w odchudzaniu - Już mówiłem to jest cukier! Po co Ci do jasnej chole*y tyle energii (w postaci cukru) na wieczór i na noc? Po za tym kalorii za dużo... Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-13 21:51:10

Zdecydowanie wypróbuję, wygląa wybornie, a bez mąki i cukru - brzmi super ;-)

1ml to 1g wody, wsyp sobie 5 ml płatków owsianych a 5 ml cukru, cukier będzie cięższy bo jest mniejszy i miedzy jednym a drugim są odstępy mniejsz, jak miałem mono olimpa to 5 ml było 3 gramy.

[...] -15g ciemnego kakao Składniki na masę serową: -3 jaja -400g dyni hokkaido* -500g bardzo gęstego jogurtu greckiego Skyr 0% -250g twarogu chudego -25g budyniu waniliowego bez cukru -100g erytrytolu -łyżka ektraktu z wanilii Polewa: Odżywka białkowa o smaku białej czekolady + odżywka białkowa zmiksowana z kakao *polecam użyć własnie hokkaido, nie [...]

Miód to cukier prosty - i to barrrdzo duzo cukru Jeśli nie robisz redukcji to mógłbyś zjeść troche bezpośrednio po treningu. A zresztą - jak nie jesteś zawodowcem to łyżeczka albo 2 miodku nie powinny Ci zaszkodzić

tylko ze ma zazwyczaj wyzsze IG od cukru

[...] bo płatki owsiane poprawiają coś tam w jelicie i przy okazji likwidują pierdzenie:)Poza tym to fajna opcja bo nie jesz tego na surowo, ma większą wartość odżywczą :) Dla mnie nie do zjedzenia np. jest 100gram białego sera mdli mnie i robi mi się nie dobrze. Dlatego ser na noc jem z jednym czy dwoma jajkami. trochę cukru rozmieszane:) hehe Dobre:)

Czekolada ma 30% tłuszczu i 60% cukru. Jak można pomyśleć że przy treningu na rzeźbę, aerobach i thermie wskazana jest czekolada????? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] Dessert z BSN, ale to ma trochę węglowodanów, wiec to zależy czy Ci to w diecie nie narobi bałaganu. Uwielbiam słodycze wiec zastępuję je jak już muszę coś słodkeigo batonem Matrix z olimpa-dużo białka 25-26 g, węglowodany ok.21 g w batonie, mało cukru-2-3 g.ActivLab zrobił też zupki z dużą ilością białka, idealne żeby zabrac ze sobą do pracy.

[...] mlecznych najwięcej tego pierwiastka w przeliczeniu na 100 gram ma ser żółty (867 mg). Ważne jest również to, że ser żółty nie zawiera laktozy i może być spożywany przez osoby, które nie tolerują tego cukru. I MASZ RACJE ŻE JEST DUŻA RÓŻNICA....BO WTEDY JAK MLEKO JEST ZŁE TO TWARÓG ?? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-29 19:35:23

uwazam ze nie zrobi ci krzywdy duzo cukru jak zaczniesz sie otluszczac to zredukuj porcje jak nie bedziesz zadowlony to zawsze mozesz przeskoczyc na mutanta lub monsera czyli polecilbym wybor wiekszej ilosci gain bolica.

[...] diety niskokaloryczne nie do konca sa efektywne - jesli w tych 1000 kcal zjadasz np. ziemniaki, kukurydze, ryz itd - pomimo trzymania sie swoich planow podwyzszasz poziom cukru we krwi, powodujesz zwiekszenie produkcji insuliny i w efekcie latwiejszy rozrost tkanki tluszczowej. Unikaj weglowodanow (przede wszystkim cukry, biala maka, ryz, [...]

dorzuc 2 cheeseburgery do obiadu, na kolacje dorzuc frytki i hmm przed spaniem kilo cukru zjedz... Zapomniłem ze nA sniadanie jeszcze kilo serwatki ze sklepu Tak na powaznie,,, dieta z d.... Zmieniony przez - damager w dniu 2007-10-19 19:40:39