cukru

[...] robisz się głodna jak nagle wpychasz w siebie potężną porcję cukrów prostych w posiłku o 15. A ten o 9 to też bidnie wygląda biorąc pod uwagę aktywność. Fundujesz sobie skok cukru a potem spadek - stąd uczucie głodu w posiłku o 15. EDIT: szczególnie daktyle to bomba cukrowa. A podaż tłuszczy z dobrych źródeł masz w tym jadłospisie fatalny. [...]

[...] robisz się głodna jak nagle wpychasz w siebie potężną porcję cukrów prostych w posiłku o 15. A ten o 9 to też bidnie wygląda biorąc pod uwagę aktywność. Fundujesz sobie skok cukru a potem spadek - stąd uczucie głodu w posiłku o 15. EDIT: szczególnie daktyle to bomba cukrowa. A podaż tłuszczy z dobrych źródeł masz w tym jadłospisie fatalny. [...]

Obliques wyczytalam na http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ki_oko%C5%82otreningowe-t268105.html w temacie Ellisa : "Jeśli trenujesz na czczo Zjedz coś, by podnieść poziom cukru we krwi. Szklanka mleka, proteiny w proszku, cokolwiek. Zjedz na pewno. " Zastanawiam sie na moim treningiem rano... Myslisz,ze byloby dobrze zrobic sobie odzywke [...]

Nie chcę się tu wtrącać i wdawać w kłótnie (choć trochę mnie korci ), ale dorzucę jedną sprawę techniczną odnośnie cukru czy innej substancji na spodzie odżywek. Acesulfamu K (potasowego) daje się, wg mojej wiedzy, ok. 5g na 100kg proszku, to bardzo silny środek słodzący, więc prawdopodobieństwo, że ktoś w porcji 30-40g po rozpuszczeniu i [...]

Na moje oko :D Aromaty to wystarczy wpisać w google albo alleDrogo aromaty do kawy (są one beztłuszczowe i bez cukru) i wyskoczą, niektóre są średnie, ale niektóre są na prawdę kozak. Ja najbardziej polecam Nugatowy, Arachidowy, Kokosowy, Orzech laskowy :P Dzięki za wszystkie pozytywne słowa ^^

[...] Rano o 7, póżniej o 11, nastepnie okolo 14-15, kolacja okolo 17. - lepiej 6-7 posiłków i w mniejszych porcjach. Pijam 2 kubki dziennie zielonej herbaty z 1/4 łyzeczki cukru. - ale ten cukier to zmnijeszaj ... Dieta w porzadku, troche zmien i zwieksz ilośc posiłków w ciągu dnia. Oblicz swoje zapotrzebowanie i BTW(Białko, Tłuszcze, [...]

Kakao jedz, bo jest wartościowe, ale prawdziwe bez cukru (lub ze zdrowym słodzikiem, jak stewia, ksylitol) - Puchatek to głównie cukier. Unikaj konserw rybnych na rzecz świeżych ryb oraz smażonego, panierowanego mięsa. Pozdrawiam.

Kolego, trochę źle dobierasz skłądniki. Serki homogenizowane z dodatkiem cukru, otręby pszenne, kiełbasa (chyba, ze faktycznie domowa), panierowane mięso, to średnie pozycje w menu. Poza tym za mało jest kcal, brakuej skąłdnikó takich jak wit D, kwasy omega 3, potas...

Legjobb, możesz taki sok pić,ale proponuję zrezygnować z pomarańczy, która ma sporo cukru

[...] po 800 kcal każdy czy 6 posiłkach po 400 kcal? - badania jasno stwierdzają (szczególnie widoczne jest to u cukrzyków) że częstsze a mniejsze posiłki stabilizują poziom cukru we krwi, poprawiają wchłanianie substancji odżywczych w jelicie a co za tym idzie zdecydowanie zmniejszają uczucie głodu u osób się odchudzających - kto częściej złamie [...]

[...] kcal ogolenego ,czyli iemy wiecej niz spalamy - badania jasno stwierdzają (szczególnie widoczne jest to u cukrzyków) że częstsze a mniejsze posiłki stabilizują poziom cukru we krwi, poprawiają wchłanianie substancji odżywczych w jelicie a co za tym idzie zdecydowanie zmniejszają uczucie głodu u osób się odchudzających - kto częściej złamie [...]

W każdym posiłku powinno znaleźć się pełnowartościowe białko - jaja/mięso/ryby/ twaróg - jego najlepiej na noc. Jogurty owocowe mają masę cukru, więc odpadają. Posiłki typu słonecznik i płatki kukurydziane w ogóle nie mają racji bytu. Napisze Ci np jak wygląda mój przykładowy dzień i porównaj ze swoim, zobaczysz różnicę: 7.30 owsiane, kefir, [...]

[...] Ten "posiłek" powyżej wywal całkowicie VI. posilek: #ryz bialy 50g #ogórek zielony/pomidor/rzodkiewka/sałata/szczypiorek #nozka indyka z 100g Ryż brązowy, dodaj oliwę VII. posilek: #chleb razowy 100g #ser twarogowy 100g-150g #herbata mietowo-rumiankowo-melisowa #2 kapsulki tranu Sam twaróg + warzywa i tran, herbatka bez cukru

[...] dotyczy ograniczania weglowodanow. Jest to niewskazane, wlasciwie w czasie ciazy trzeba zwiekszyc spozycie wegli gdyz zapobiega to hypoglikemii i niskiemu poziomowi cukru we krwi (dlatego _mimi_ troche ostroznie z tymi 10 wskazowkami)... Ograniczanie wegli moze spowodowac niedobory niektorych mineralow, no. produkty zbozowe, nasiona [...]

[...] serce mam jak dzwon, po prostu tetnice udowe troche byly przycisniete dzieki malej, do tego przepona nie wyrobila i ...fiuuut badania krwi ogolnie robia, glownie na poziom cukru i hemoglobiny. o reszczie nie mowia, bo moglabym nie zrozumiec;->, a na pytanie o poziom leukocytow babka sie mnie zapytala skad znam takie slowa i czy studiowalam [...]

[...] na rowerze stacjonarnym codziennie, raz dwa razy w tygodniu 20-30 km wycieczki rowerowe z dziećmi (w umiarkowanym tempie) Co lubisz jeść na śniadanie:kawa z mlekiem, bez cukru, od niedawna uczę się jeść śniadania Co lubisz jeść na obiad :mięso, ryby, warzywa gotowane i surowe, wcześniej nie stroniłam od makaronów :/ Co jako przekąskę : owoce [...]

Witam jestem zainteresowany tym białkiem. Nigdzie nie mogę znaleźć informacji o zawartości cukru w 100 gr. Jest podane ile jest węglowodanów.

[...] na cały dzień.Nie podjadam i normalnie w sklepie mogę przejsc koło słodyczy :D bez kupowania. Nie wiem czym to jest spowodowane ,ten wilczy apetyt może chodzi o poziom cukru? Po venomie nie mam żadnych side'ów...wiele opinji jest na ten temat jest napisanych na wyrost.Brałem 200/400;200/500 i 200/600. Venom zawiera sibutraminę i to ona [...]

pytanie zadawane jest: czy mogę np. 7 dni z rzędu jeść ryż na wieczór a w następne 7 dni np. kasze itp. I czy ryż moge jeść z cukrem ( 100g + 1 łyżeczka cukru ) - czy nie bardzo ?

no właśnie ja staram sie zdrowo odżywiać i nie jeść tłustych rzeczy no i zero cukru