cukru

[...] postanowiłem zredukować zakupiłem jedną jedyną rzecz - Orbitrek - magia kg leciały coraz nizej bez problemu, tyle że 3majłem diete tzn może nie diete ale autentycznie było 0 cukru i prawie 0 tłuszczu dostarczane łącznie zrzuciłem 12kg na tym cacuszku. Żadnych suplementów ani kremów i innych syfów tylko katowałem organizm jak sie dało no i jak [...]

[...] pomidorem lub jakaś inna przekąska + po treningu z 30g białka. Napisałeś ze ostatni posiłek nie jest zbyt doby. Jakie proponujesz? Bo lubie twaróg ale musze z 2 lyzeczki aż cukru na 250g twarogu dodać nie nie umiem z rzodkiewka albo orzechami :/ Reszta posiłkow może byc? Jak BTW rozłożyć? I jak te kcla obliczyc ?:P. Mam bialko w prochu moze [...]

[...] Jakie proponujesz? dbamy o to aby bylo duzo bialka ze zrodel wolnochlanialnych - mieso, ryby, nabial, jaja, micelarna kazeina Bo lubie twaróg ale musze z 2 lyzeczki aż cukru na 250g twarogu dodać nie nie umiem z rzodkiewka albo orzechami :/ dzial Kuchnia - jest wiele przepisow ew Odzywianie Reszta posiłkow może byc? Jak BTW rozłożyć? [...]

[...] na forum wypowiedzi, że nie powinno stosować Hitt na czczo. Odpuścic sobie HITT zamieniając go na aeroby ok 40-50 min? Własnie skończyłem tydzien temu brać kreatynę a jeśli chodzi o spalacz to chciałem zastosować po jakimś czasie stosowania diety na oporny tłuszcz. Czy podczas postu mogę słodzić 1 łyżeczkę cukru kawę czy sobie go odpuścić?

[...] i ciepłą wodą, brrr, dodatkowe straty w szamponie i żelu pod prysznic, plus taki że fajnie pachnę i czuje się świeżo) Elitex - nie lepiej wypić szklankę wody mineralnej albo coli zero bez cukru? Imho i uzupełnisz płyny, i powstrzymasz głód na jakiś czas (bombelki w brzuchu) za jednym zamachem. Nie ingerując zbytnio w sprawy postu. Niby dużo ale

Elitex - nie lepiej wypić szklankę wody mineralnej albo coli zero bez cukru? Imho i uzupełnisz płyny, i powstrzymasz głód na jakiś czas (bombelki w brzuchu) za jednym zamachem. sam stosuje zapijanie zielona herbata a w przypadkach ekstremalnego glodu (co to takiego ? ) znakomicie tlumi glod

[...] że mi najszybciej tłuszcz leci z ramion. Lekkie obcięcie kalorii i okablowanie na łapach pierwsza klasa Pierwszy tydzień, albo drugi poprzedniej redukcji na J/NJ CKD. Mało cukru we krwi, bo pierwsze dwa tygodnie jechałem 0 ww. Gdzie na masie było ledwo widać kabel największy na bicepsie. Na koniec redukcji była już cała mapa na rękach, a [...]

pitbull61: i jak tam Jem/Nie jem? jakie treningi uskuteczniasz? Ja też miałem takie posty od 22:00-18:00, ale powiem, że dodałem jeden posiłek przed treningiem i też jest fajnie :) i więcej kalorii wciągam w ciągu dnia :D zwłaszcza jak się trenuje SW potrzeba odrobinę tego cukru we krwi do wykonywania technik :P

[...] dużo prościej niż gdybym nie robił przerwy Może recomp solidny wpadnie. Ketoza nie jest zła. Z tego co pamiętam też działa antykatabolicznie na mięcho. Nie ma skoków cukru, więc nie ma ssania praktycznie, posiłki, to praktycznie same mięcho i tłuszcz, więc smacznie na pewno. Jedyny minus, to wszechogarniające ww, wszędzie obecnie ww, ww [...]

pitbull61 czarna herbata,woda i guma bez cukru mi to akurat pomaga. Ale teraz jak na ostatni posilek daje 3 jaja ugotowane i popije 30g wpc i mielcarna 30g nie czuje glodu

[...] dnia to 10h, nie wliczając głodówki sennej. Przez jaką ilość czasu mam przyjmować te 2500 kcal? 4 godziny? Jednocześnie mam pytanie, w jaki sposób poradzić sobie z ilością białka jakie mam dostarczyć. I czy jedzenie codziennie tych samych potraw nie będzie miało wpływu na mój układ trawienny Posiadam nietolerancję cukru mlecznego (laktozy)

Zamiast platkow owoce? Moga to byc jablka? Rozumiem, ze ich ilosc ma obiegac kolo tych 50g weglowodanow z platkow? I jak z ta kawa z cynamonem? 1. moga :-) 2. cynamon znany jest z obnizania poziomu cukru jesli jestes wrazlliwy to moze nie byc dobry pomysl w okresie postu ...

Od kilku dni zauważyłem że po posiłku w fazie JEM zostaje mi w ustach słodki posmak. Nie jest to może tak mocne jakbym zjadł łyżeczke cukru, ale wyraźnie czuć słodycz. Nie jem, ani nie piję nic co może zostawiać taki posmak. Ma ktoś jakiś pomysł o co chodzi? Właśnie wcinam 350 tataru ... mógłbym to jeść cały dzień :-)

A co z gumami podczas postu.. Orbit bez cukru.:dd można?;)

A co z gumami podczas postu.. Orbit bez cukru.:dd można?;) podobnie jak z napojami zero

Sprawdz co bardziej pasuje - skoki cukru we krwi moga powodowac sennosc i oslabienie ale nie kazdy tak ma wiec przetestuj poprostu.

z góry przepraszam jeśli to pytanie już padło ale dopiero jestem w połowie czytania całego wątku nr 1 pyt. może głupie ale chodzi mi o gume do żucia bez cukru w trakcie postu, czy można w głodówkach zdrowotnych np w książkach Małachowa są kategorycznie zakazane

z góry przepraszam jeśli to pytanie już padło ale dopiero jestem w połowie czytania całego wątku nr 1 pyt. może głupie ale chodzi mi o gume do żucia bez cukru w trakcie postu, czy można w głodówkach zdrowotnych np w książkach Małachowa są kategorycznie zakazane najkrocej mowiac - mozesz :-)

Skoro można gumę bez cukru, to jest coś przeciwko Coli Zero? A jak się ma sprawa np. z herbatą?

A chyba ze w okresie postu. No ta to by mogło pogłebic niski poziom cukru we krwi.