cukru

Nie ma znaczenia czy jest bio lub bez cukru. Jest to produkt o wysokim stopniu przetworzenia.

[...] maksimum cukry. wcześniej jadłem banana przed treningiem, 2 po treningu i carbo z wodą na treningu. zostawiłem z tego tylko jednego banana po treningu. rano też mam troche cukru z mleka jak jem płatki owsiane. w dni nietreningowe mam tylko rano cukier z mleka (300 ml). w pasie już nie idzie, ale waga też stoi w miejscu, przez ten tydzień nic [...]

ja bylem na low carb, po 2 miechach wziolem zjadlem otreby pszenne (w tym 5% cukru) i sie wydawaly strasznie slodkie

[...] na publicznych siłowniach i oczywiście ludzi startujących w zawodach - tutaj chyba nadal nie jest wesoło fit life - tu się zgodzę, mamy ciuchy slim, produkty spożywcze bez cukru/glutenu, powstają siłownie terenowe w parkach - i chociaż namnożyło się ostatnio znawczyń pokroju Chodakowskiej (nikomu nie ujmując) to ludzie, którzy do tej pory nie [...]

Cześć tobie, ja się normalnie za bardzo nie znam ale wydaje mi się że masz w diecie za mało białka, którego powinieneś wcinać 2g/kg mc czy jakoś tak. Łyżeczkę cukru weź, no wiesz, wykreśl i zastąp na przykład słodzikiem, banany też bym -throw away-. Najlepiej będzie jak poczytasz sobie w poście tylki "Samodzielne układanie diety" co i [...]

Za duzo WW, powinno Ci wystarczyc ok. 230g. Bialko na pograniczu, tluszcze przy dolneg granicy. Poza tym produkty niespecjalnie dobrane (oszczedzilbym sobie cukru, margaryny, kukurydzy, banany). ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] poprawić sylwetkę. Koktajl z tych składników całkowicie wyrzuć ze swojej diety (zbyt wysokie IG)- zamiast koktajlu zjedź sobie kawałek np. chudego twarogu z marmoladą bez cukru (będzie dużo niższe IG). Cukier (w sumie przy tym śniadaniu nie zaszkodzi - ale jak dasz rade to gorzka herbatka lub słodzona słodzikiem będzie ok). Kukurydza [...]

[...] Ile dasz radę ;) Ja robiłem spokojnie bez katowania. Pamiętaj o Cardio i dobrej dopiętej diecie. Wodę truskawkową odstaw :D bo to tak jakbyś pił cole w zasadzie ma tyle samo cukru;p Zacznij pić zwykłą mineralna :) Jak osiągniesz sylwetkę taka jak Ci odpowiada możesz zaczac robić reverse diet wiadomo że przez jeden sezon ciężko Ci będzie zrobić [...]

[...] dizjologii i biochemii naszego organizmu. bo niestety dalas sie naciagnac na chwytliwe teksty reklamowe o budowaniu miesni na jedzeniu w proszku(gainer) GB to worek cukru z posypka wpc, wiec odowiadajac na twoje pytanie, nie pomoze osiagnac dobrego wygladu brzucha, a tym barzdiej pozbyc sie tluszczu. powinnyscie unikac tak wysoko [...]

[...] - przy dostepnosci materiałow zapasowych obecnych w tk tluszczowej. Odnosząc sie do wyobrazni - jak to jest. I jeszcze jedno pytanie - czym mozna tlumaczyc wyrazny wzrost poziomu cukru we krwi po spozyciu duzej ilosci odzywki bialkowej (ok 50g na czczo, pomiar po 60 minutach od spozycia). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-13 14:59:34

[...] o.01 tłuszczku i 0.2 białka w skłądzie koncentrat pomidorowy,wode,przyprawy cukier i sol....i własnie ten cukier;/ co myslicie o sokach pomidorowych.....a znacie moze bez cukru?? bardzo mi posmakowały 4 Ostatnio po siłowni jadam ok 100 g makaronu do tego dodaje szpinak ktory podgrzewam na teflonie....czy takie przyzadzanie moze byc ...szpinak [...]

[...] o.01 tłuszczku i 0.2 białka w skłądzie koncentrat pomidorowy,wode,przyprawy cukier i sol....i własnie ten cukier;/ co myslicie o sokach pomidorowych.....a znacie moze bez cukru?? bardzo mi posmakowały NAPEWNO JAKIES SA, POSZUKAJ ALBO SAMA SOBIE ZROB Z KONCENTRATU I POMIDOROW, ALBO POMIDOROW Z PUSZKI 4 Ostatnio po siłowni jadam ok 100 g [...]

[...] o.01 tłuszczku i 0.2 białka w skłądzie koncentrat pomidorowy,wode,przyprawy cukier i sol....i własnie ten cukier;/ co myslicie o sokach pomidorowych.....a znacie moze bez cukru?? bardzo mi posmakowały NAPEWNO JAKIES SA, POSZUKAJ ALBO SAMA SOBIE ZROB Z KONCENTRATU I POMIDOROW, ALBO POMIDOROW Z PUSZKI //// trzeba będzie poszykac....lub w kuchni [...]

Drocia, majonez zrób sama serek możesz zjeść osobno przecież posmarować czym kolwiek dla smaku tylko a osobno serek. są soki bez cukru ,są niestety szczegółów nie pamiętam poszukaj co do szpinaku to przecież nie grzejesz go pół godz., więc tragedii nie ma po ugotowaniu kaloryczność się nie zmienia. tylko woda "wsiąka"

[...] twarogu to, prosta arytmetyka 7,4g laktozy. To przyjmijmy że troche więcej niż łyżka od cherbaty. A kto chcący tracić tkanke tłuszczową zjadałby łyżke,bardziej wrednego cukru nawet od sacharozy (dziennie)? -oliwa z oliwek jest ok., może odebrałeś to jako reklame ale Precision EFA to otpowiednio dobrane kwasy tłuszczowe, dostarczasz tylko to [...]

[...] twarogu to, prosta arytmetyka 7,4g laktozy. To przyjmijmy że troche więcej niż łyżka od cherbaty. A kto chcący tracić tkanke tłuszczową zjadałby łyżke,bardziej wrednego cukru nawet od sacharozy (dziennie)? NO WIADOMO ZE NIKT ALE NIE PRZYJMUJEMY GO ZEBY PRZYJAC LAKTOZE TYLKO PRZY OKAZJI Z BIALKIEM... -orzechy przy robieniu masy ok, przy [...]

ITE ja tam uważam, że 500zł powinno być dla mnie };-) btw. kiedy kolejny konkurs, bo mi się zapasy kończo i robi się już niebezpiecznie mało cukru ;-D

ITE ja tam uważam, że 500zł powinno być dla mnie };-) btw. kiedy kolejny konkurs, bo mi się zapasy kończo i robi się już niebezpiecznie mało cukru ;-D Ja mówiłem poważnie. Zapasy się kończo? to se kup %-) Graty dla pozostałych, dla moderatorów (asslicker %-) ) i dla tych, którzy zdecydowali się wziąć udział ;-)

[...] jesli juz to razowy, generalnie radze unikac unikaj -przetworzonych produktow, smazenia, wyrobow/podrobow miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp +witaminy, wapn, magnez, omega-3.. przy opisie diety, napisz tez, kiedy [...]

Nie lubie Tita, ale "Cukru" nie trawie jeszcze bardziej. Oby Tito utarl nosa faworytowi. Tito by niesamowity fart in round 1