cukru

No ferii mozna gratulowac. Ferie- fajna rzecz...Ja w tym roku nie mialem.... A kiedys przy okazji zrob sobie badanie poziomu cukru w organizmie.. Ja wiem, ze pewnie ciagle cwiczysz i jestes przemeczona i dltego zaspypiasz, ale kiedys warto sobie zrobic.. Pozdrawiam

Ekhmm...:))) Oczywiscie chodzi mi o poziom cukru we krwi.

gall, niski poziom cukru powoduje senność i ogólne osłabienie. Ale autorka je dość dużo jak napisała lecz mimo to nie tyje.

sporo cukru, jedyne co fajne to stacki i scitec ZMg

[...] Dodaj produkt Posiłek nr 5 20:00 Produkty b.d. 146 5 25 3 usuń Ser Gouda tłusty g 12 1 0 1 usuń bułka razowa (60g) szt 134 4 25 2 usuń Herbata bez cukru g 0 0 0 0 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Dodaj posiłek Suma dobowa: 2398 kcal 89 g białka 420 g węglowodanów 40 g tłuszczu Nie mam [...]

[...] chleb razowy,jajka,pestki dyni/orzechy wloskie,warzywa obiad przed silownia kasza gryczana,piers z kurczaka,oliwa,warzywa bezposrednio po treningu banan/sok 100% bez cukru potem potreningowy po ok.20-30min ryz zwykly,piers z kurczaka,warzywa przed snem twarog,oliwa no taki przyklad ci podalem poczytaj jeszcze o tym [...]

a ty cukru uzywasz ?

W gainerach nie ma cukru jest tylko slodzik w postaci sukralozy - pochodna sacharozy. Nie mam pewnosci jednak czy we wszystkich. Zdr

Musli takie z ogromną ilością cukru ;o? Nie są dobre. Zmień na owsiane lub na kornflejksy + jakieś możesz wsypać rodzyneczki lub inne suszone owocki i koniecznie jajka(2-3 zależy od diety). Same płatki dają węgli a jeszcze białeczko musisz uzupełnić. Naciskasz na taką ikonke karteczki obok ludzików nad postem swoim Zmieniony przez - k4ngu w dniu [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

pewnie jak każdy produkt tego typu z 15g cukru, do 5g tłuszczy, białko w tym przypadku bez znaczenia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-13 17:41:57

Roni23 zapewniam Cię że to g.... jeśli by mieli się czym chwalić w składzie pochwaliliby sie kupe cukru białka znikome ilości itd

[...] 1 rok 5) cel cyklu - 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety brak unikam fast food nie pije nie pale nie używam cukru nie jem słodyczy 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie

gotowanie zwieksza IG jedzenie jest szybciej przyswajalne przez co szybciej podnosi sie poziom cukru we krwii nie mniej jednak jezeli jesz po treningu to mysle, ze bedzie to plusem a nie minusem

[...] który by wykonywał tylko jedną serię danego ćwiczenia. Kreatynę spożywaj wraz z jakąkolwiek formą węglowodanu wysokoglikemicznego (z cukrem prostym). Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok ggejfrutowy. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie [...]

Opcja remika lepsza, slabe gainery i cukru od chooja.

Kazdy wie w jakis cenach chodza te gainery ale mozna kupic lepszy za podobna kase, np. MA z sfd. Bez sensu ladowac w siebie tyle cukru.

jeszcze zapytam : ile MA v3 ma cukru w 100g? Jesli w mojej diecie brakuje ok 400kcal a w jednej porcji jest 253kcal ti jak to rozdzielić w ciągu dnia (dni treningowe i nie treningowe) ? w dni treningowe wiem ze na pewno po treningu ale przed czytalem ze lepiej zwykły posilek zjeść.. wiec jak zrobic by bylo dobrze? w szkole w sumie od czasu do [...]

[...] inaczej bo nie zna smaku batonika jak i reklamy, która go promuje dlatego będzie sięgał po coś innego, najczęściej o wiele zdrowszego od batona. Oni mają zdrowe źródła cukru i łuki a my mamy cywilizacyjną nadwagę i kablówkę. Więc jeśli chcemy uwolnic się od słodyczy wyjedźmy w odludne miejsca albo oglądajmy mniej reklam choc na wiele się [...]

[...] Przynajmniej raz dziennie mocz powinien być prawie przezroczysty. 2. Zmienić dietę. Należy spożywać jak najmniej mięsa wieprzowego, bardzo mało tłuszczu, niewiele cukru, duzo warzyw oraz mleko. Wymagane jest przestrzeganie regularnych pór posiłków. Jedzenie powinno być starannie rozgryzane w jamie ustnej. Wieczorem przed spaniem nie [...]