cukru

No tak, ale niski poziom cukru we krwi to raczej chyba nic złego.. Chociaż wtedy można diagnozować nadczynnośc czegoś.. Hmmm, sam nie wiem czekam na opinie innych- może Qaziu cuś pomoże?

Jak to nie słodzić, nie idzie wypić kawy bez cukru

[...] na szklanicę z filtrami i mozna parzyć kawe po prostu dobrą. Lavazza no choć drogą jest bardzo smaczna. Nie próbowałam jeszcze ale może warto dodac trochę wnilii( nie cukru tylko sproszkowanych lasek) w końcu trzeba trochę przyjemności mieć z tego żarcia nie???? ja np gdy zjem cos co a) źle wygląda b) smakuje nie bardzo to chocby nie wiem [...]

dokladnie picie dobrej kawy z ekspresu tylko bez cukru! i tym sie mozna naprawde delektowac, smakiem kawy znaczy sie cukier zabija smak zarowno herbaty i kawy imho malina - ladnie napisane

taaaa... gorzka kawa... fuj! rytuałem stało się u nas w dziale poranne picie kawy z piekielnie chemiczną śmietanką w proszku i dwoma łyżeczkami cukru i oczywiście nieśmiertelnym pączkiem... i nie uważam tego za niezdrowe... i mam już tak od tego organizm uzależniony, że nie wyobrażam sobie innego rozpoczęcia pracy...

Najlepiej sobie zrob pomiar cukru po treningu, wybij te bcaa i ponow pomiar za chwile, bo pamietam ze chyba Micz tak robil a wybijalo cukier po BCAA, bo dzis nie wiadomo co sypia do odzywek.

Tego banana + odżywkę wcinam w szatni od razu po treningu, więc nie wiem, czy to dobry pomysł go wywalić. Jestem początkujący i jak zrobię porządnie trening (szczególnie nogi), to poziom cukru tak mi spada, że się trzęsę, banan to uspokaja.

nie zagłębiając się w inne przytoczę podstawową, czyli właśnie te wysokie wartości cukru we krwi, które nie są korzystne ani dla trzustki, ani dla mięśni bo tak to niestety już jest że po gwałtownym wzroście jest i równie gwałtowny spadek, a carbo działa równomierniej i kreatyna jest w większej ilości w sumie dostarczana do mięsni.

cos mi sie wydaje, ze z ta dieta to oszukujesz sam siebie... skoro nie wiesz ile brac dokladnie. jak na porcje 230g 60g cukru to jak przewaznie w kazdym gainerze w tej cenie.

Nie codziennie spożywam to samo to przykładowy dzień. Czasem zamiast kaszy jem brokuły, kalafior i marchew gotowaną z kurczakiem. Piję sok pomidorowy bez dodatku cukru. Innego dnia na obiad jadam mix świeżych sałat z tuńczykiem w wodzie i oliwą z oliwek. Innym razem na obiad jadam gotowane brokuły z pieczoną rybą. Piję zieloną herbatę i dużo wody [...]

[...] dużo węglowodanów złożonych - najlepiej ryżu, gdyż posiada on węgle bardzo dobrej jakości. Jakieś 10 minut po treningu zażyć węglowodany proste, w celu zwiększenia poziomu cukru we krwi. Za jakąś godzinę po tym znów zjeść węglowodany złożone, tym razem z białkiem. Stosuję tą dietę stosunkowo od niedawna (a szkoda) i czuję efekty - ćwiczy mi się [...]

Hmmmmm dieta, nie mam diety, żyje w biegu ale, nieraz jadam idąc chodnikiem Generalnie unikam tłustego żarcia, alkoholu, dragów i cukru(dziwi mnie ta porada z dextro) No i staram się w każdym posiłku dostarczyć białko w sporej ilości

[...] przytyli po 5 i wiecej kg w miesiac (przejrzyj sobie oferty z allegro, gdzie rolmlecz jest najlepsza odżywką na masę). Co do glukozy, to na Twoje pytanie czy 80g tego cukru może przyczynic się do odłożenia w postaci tkanki tłuszczowej moja odp jest następująca - z dużym prawdopodobienstwie może. W dziedzinie sportow stricte silowych [...]

1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego 0% - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku odtluszczonego -100g twarog chody jogurt 0% cukru ok wywal mleko w proszku spróbuj zmienić mleko na kefir czy maślankę naturalną

[...] uzupełnić deficyt. Dla kulturysty spożywającego 500 gram węglowodanów dziennie jakość tych węglowodanów nabiera kluczowego znaczenia - dąży do minimalizacji udziału cukrów prostych. W mleku na 30g białka przypada aż 50g cukru co właściwie dyskwalifikuje mleko w większych ilościach. Alternatywą pozostaje twaróg chudy. Moderator Odżywianie

[...] np tak jaja 200g a pod spodem 10g masła i wiadomo ze te 200g jaj zrobiłeś na 10 g masła 3 ,4 ok 5 jesli to gainer potreningowy to ok al ten z rana bym wywalił 1 jogobella kupa cukru, kup sobie kefir i dodaj owoców i zblenduj 2 sprawa z suszonymi owocami j/w 3, 4 ok 5 tak j/w co do gainera, co do tunczyka to raz w tygodniu myślę ze starczy

[...] być może od tego w tą odżywka słodka jest. Zastanawiałam się czy poprostu samemu nie robić odżywek z owoców jogurtów... Jem praktycznie wszystko oprócz białego pieczywa cukru i słodyczy. Nie stosuje już diet bo zza bardzo na nich schudłam. Chcialam połączy odżywki z ćwiczeniami żeby poprawić wygląd przytyć . Miałam kiedyś problemu żołądkowe [...]

Taki mam plan by powtórzyć to badanie i wtedy ponownie poruszę temat. Lepiej dmuchać na zimne i się przyjrzeć sprawie by nie obudzić się z ręku w nocniku i później płakać nad rozlanym mlekiem. Przy okazji zahaczę o krzywą cukru. To dzięki za informację i ewentualnie jak będzie nie tak będę pisał.

Gonadotropina kosmówkowa to glikoproteina, czyli połączenie cukru i białka. Takie wiązania nie są stabilne, rozpadają się pod wpływem temperatury, światła, jonów metali, wytrząsania czy samoistnie, po jakimś czasie. Zastanawiam się jak się takie cudeńka kupuje poza aptecznym obrotem... Ufa się dilowi czy jak?

[...] ryz z dodatkami nawet wiecej) to zlapal bys miesni a nie tluszczyku... nie licza sie tylko ilosc ale rowniez jakosc! kazdy produkt ma jakis wplyw na nasz organizm np. pozim cukru we krwi, witaminy mineraly, hmm tak samo jak tluszcze zawsze istnial stereotyp ze od tluszczu sie tyje a teraz hmmm jestem na redukcji a zajadam sie tlustymi makrelami [...]