cukru

[...] dodam kilka zdjęć z dzisiejszych posiłków :) Wszystko dzisiaj zjedzone :) nawet więcej ;d bo miałem ochotę coś przykasic bo mnie jakoś dziwnie ssało ;d to wmuciłem 1 saszetkę ryżu z bananami ;dd to ta przykąska 120g ryżu z mlekiem 0.5 % i pół łyżeczki cukru :) a tutaj piersi, dzisiaj troche inaczej zrobione, pozniej do tego dodałem 200g ryżu ;d

Dzisiaj off :) ale 2 godzinne granie w piłkę Nożna przy takim słońcu mnie wykończyło :) dzis zrobiłem sobie 400g twarogu chudego, 200g makaronu, cukru trochę do smaku + 200ml mleka : ) Pyszne, lecz rozłożyłem to na godziny o 17 zjem polowe i o 18 :D Ogólnie, jutro czekam na trening bo jestem tak naładowany, że szok :)

[...] oliwa 4 135g twaróg chudy 100g makaronu 10g olej sezamowy cynamon i Bolero jogurtowe - kozak ! W tej konfiguracji pyszne jest też z podsmażanymi kopytkami - brakuje tylko cukru i śmietany }:-( 5. 35g WPC 15g masła orzechowego 200g jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, [...]

[...] - waga i wymiary bez zmian Tylko na samym początku było te ponad kilo mniej, choć pewnie to tylko woda. Stosuje się do zasad w 95% (te 5% to słodzenie kawy 1/2 łyżeczki cukru brązowego), wzbudzam entuzjazm tłumów wyciągając te swoje pudełeczka z odpowiednim papu co 2,5 godz. i stawiam opór znajomym, którzy próbują mnie odwieźć od postanowień [...]

Tak, wszystkie owoce swieze, od tych z puszki trzymam sie teraz z daleka, bo tam duzo cukru

[...] no ale wiadomo, że różne sytuacje się zdarzają i czasem trzeba coś zjeść innego.. nawet jeśli tam był cukier to trudno.. następne miski będą czyste.. i tak dobrze, że tego cukru nie ma codziennie tylko raz na ruski rok :-) a kawę pijesz gorzką z tym cynamonem? podziwiam bo ja odkąd przestałam słodzić kawę to przestała mi smakować :P chyba ją [...]

[...] cos porzadnego, bo "na warzywa i gowno ktore jem nie moga patrzec". Ja za to nie moge patrzec na to co oni jedza ;-] Nawet surowke z pekinskiej musieli "zepsuc" dodajac cukru i majonezu. Bardzo sie ciesze, ze przynajmniej slodycze juz mnie nie ruszaja i nie jest mi zal jak wszyscy ciagle cos jedza. Zakupow jeszcze calkiem nie ogarnelam, nie [...]

[...] bylo szans na gpp/interwaly. W domu wypilam koktajl z owocow i odzywki, pozniej zjadlam obiad, a jak pojechalam na zakupy to mnie wziela ochota na... cukier 8-O Dziwne, bo cukru od lat nie uzywam @@-) MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C, Stress Control, Multi minerals [...]

Hahah wiedziałam, ze ktoś zapyta - to mój dzisiejszy wypiekowy wynalazek bez cukru :)

Hahah wiedziałam, ze ktoś zapyta - to mój dzisiejszy wypiekowy wynalazek bez cukru :) a gdzie przepis??

[...] Trochę głodno było, w sumie raczej nie głodno ale pokusy sie włączyły ogromne i pociąg do cukru. Dzisiaj DNT ale telefon mówi, ze norma kroków wyrobiona %-) Popołudnie spędzone na Nocy Muzeów, znalazł się i tam akcent sportowy :) [...]

Pyknąłem dziś double Brownie - mój zwycięski tłustoczwartkowy wypiek. Masy (mięśniowej %-)) z tego nie będzie, ale rozkosz dla kubków smakowych jak najbardziej. 8-) Łącznie 0,5kg cukru, 0,3kg mąki, 0,6kg gorzkiej czekolady, 0,5kg masła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad782c69395a4cb886eec95962ec51e3.jpg

Chcesz składniki na zalewę? Dokładnych proporcji nie pamiętam, jak będziesz chciał to pochytam. Na pewno w skład wchodzi woda, trochę cukru, ocet winny, czosnek, zioła prowansalskie. 3 dni wystarczy trzymać, potem odcedzić i zalać oliwą można, ale ja tego nie robiłem, trzymałem w zalewie, bo i tak były mega pyszne, a przy okazji prawie w ogóle [...]

[...] mocno go obniża i potem cardio robisz z wejścia już po to by palić tłuszcz, a jak zjesz węgle proste to znów musi minąć pewien okres czasu podczas aero, żeby był zjazd cukru. Skróć przerwy między seriami, intensyfikuj swój trening. Nawet nie od razu, ale stopniowo. odpoczywaj coraz krócej między seriami. Tok myślenia masz dobry, redukujesz [...]

kurde rob jak mowie dopiero jak zgłodniejesz treningowy deficyt cukru jest sygnałem do wydzielnia hormonu wzrostu jesli nie siegniesz tego deficytu to tluszcz bedziesz stymulował a nie miesnie

[...] 1. Waniliowe białko z mlekiem migdałowym. 2. Jajecznica z cebulką + dwie kromki chleba żytniego. A do tego mały białkowy deser, który wyszedł meeega. Bez cukru oczywiście. + mała kawa na mleku roślinnym. http://i.imgur.com/ODBP32S.jpg?1 3. Ryba panierowana mrożona (wiem, wiem niezdrowe, ale leżało w zamrażarce i szkoda było [...]

[...] mieliśmy małe rodzinne przyjęcie. Jadłam chleb żytni na zakwasie ze śliwką, gyrosa, wędlinę z indyka i z kurczaka (niestety kupne), troszkę orzechów, deser z galaretek bez cukru (z herbaty i żelatyny) oraz białka z truskawkami, malinami i winogronem. Na dobranoc jedno jajo ;). Ogólnie czysto tylko nie jestem w stanie obliczyć kcal. Dzisiaj [...]

[...] oregano Pomidor cały /SFD/Images/2015/10/3/120a5fbc96b04c06ba3ee9e3917c9989.jpg Piję co chce, kawa, herbata, najczęściej WODA, WODA, WODA - mineralna. Aaa nie używam cukru, co do soli meega małe ilości. Czuje mięśnie, bolą, rośnijcie skurczysyny! Chciałbym, żeby to było takie proste, wbijać mięśnie klaty, bicka jednocześnie zrzucając [...]

[...] Wrzucam fotki xD ulaniec ze mnie straszny ale na razie mi to nie przeszkadza- obym się zmieścił w garaniak, bo ślub 11.08 xD Cieszę się że zakupiłem glukometr i poziom cukru od kilku tygodnie bez zmian xD https://iv.pl/images/14651408707084049249.jpg https://iv.pl/images/25909795063775449267.jpg https://iv.pl/images/27015074927940593036.jpg [...]

Ale tak naprawde te kroki nie maja znaczenia w niczym. Jak Ty jeszcze jakieś biedronkowe ciastka bez cukru to nie mają:-P