fruktoza odnawia głównie glikogen wątrobowy, w tym przypadku imo chodzi o ig. Maltodekstryna poprostu się wolniej wchłania. Ja wogóle jestem zwolennikiem ZJEDZENIA czegoś a nie ładowania w siebie cukru.
[...] w tych produktach stosunku wapnia do fosforu, wynoszącego w przybliżeniu 1:1. W przypadku mleka i mlecznych napojów fermentowanych przyczynia się do tego także obecność cukru mlekowego zwanego laktozą. Sądzi się, że czynnikiem ułatwiającym wchłanianie wapnia są również fosfopeptydy, powstające w procesie trawienia głównego białka mleka [...]
nie ma sensu jesc ww prostych na snaidanie, powoduja niepotrzebne skoki poziomu cukru, ja osobicie zawsze proponuje sniadanei bialkowo-tluszczowe plus warzywa w dzuej ilosci i opcjonalnie owoc
A co myślicie żeby zamiast cukru dodawać glukoze?
[...] musisz ogarnąć dietę i zwyczajnie zacząć wpieprzać. Stacki tak naprawdę nie są potrzebne, osobiście preworkouty stosowałem tylko dla stymulacji, nie dla jakiejś ultra hyper mass building energy matrix oczywiście formuła autorska na 20gram macierzy 16 gramów cukru. Cm3 imo wystarczy, jeśli odpowiednio ogarniesz całą reszte tzn trening i żarcie.
zbadajcie sobie poziom cukru na czczo . mowie powaznie.
Kolega poszedł po piwo, i kupił od razu mi Cole.. Nie miałem wyboru.. A nie jestem hrabianką żeby wybrzydzać i wysyłać go po następną bez cukru :d Ale skoro nic się nie stało to nic się nie stało ;) Ale dla bezpieczeństwa i tak trochę bardziej pocisnę na treningu :D Krzykacz dzięki za odpowiedź ;) Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-03-14 [...]
WPC jest dobre i tanie, nie mam pojecia dlaczeog na nie marudzisz... jak bys chcial wiedziec to wpc jest jednym z lepszych bialek na rynku, nawet zanizaja ilosc zawartego bialka .. tzn. naprawde jest wiecej niz pisza. Poczytaj sobie. Ze Ci nie smakuej czy ma grutki to inna sprawa. Daj lyzke cukru i masz po problemie ...
syropy i inne takie maja w sobie dosc sporo cukru by to jakos smakowalo a poco komu na redukcji dodatkowe cukry ??
psonic, szczerze to red bull czy tiger nic nie dają, szkoda kasy, pełno tam cukru i chemii. Jak już chcesz kopa przed treningiem to No booster, a jeżeli coś naturalnego to Kawa rozpuszczalna z 3 łyżeczek i będzie speed Do tego jakieś AAKG i masz fajną pompę na treningu i komfort! Napój izotoniczny jako uzupełnienie, jeżeli będzie woda to jak [...]
Diete to mam taka, ze jem duzo miesiwa, owocow i warzyw, unikam tluszczu oraz cukru (to mi wystarcza) NO a na redukcji to będzie za dużo Musisz podliczyc troche ile i czego masz jeśc Najpierw dopracuj trening i diete, a spalacz dołożysz jak już bedzie wszystko ok
1. czerwona,zielona zdrowsze 2. chyba chciales powiedziec jesc?;) 3. lepiej zrezygnuj,a dla poprawienia smaku dodaj orzechy,rodzynki, ewentualnie miod. 4. zupy mozesz jesc,ale bez smietany i innych niezdrowych ulepszaczy(zamiast tego jogutr itd) 5.jesli jogurt to naturalny,bez cukru. polecamy te,ktore maja porzadny sklad
[...] rozwiązanie? W tym przypadku zmieszcze sie do 150 zł chyba nie napisałeś ile tego cp masz. w takim razie dokup tyle mono, aby było dobrze. jeśli chcesz taniej możesz np vitalowe, aczkolwiek te mc też moga być, zmaiast zma weź np chela mzb wpc jeśli potrzebujesz bierz, cukru nie musisz.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-28 19:34:09
[...] to białko długo wchłanialne i hamuje metabolizm. Tego w ciągu dnia sobie nie życzysz, natomiast na noc jak najbardziej. To pieczywo chrupkie nie bardzo pasuje, bo ma aż 10g cukru w 100g. Poza tym jest to produkt mocno przetworzony, ma względnie wysoki IG. Lepsze byłoby inne źródło węgli złożonych - normalny chleb razowy/brązowy ryż/makaron [...]
Zielin a co polecasz? Wiem że niektórzy piją wodę z łyżką cukru po treningu - dobry to pomysł? :)
Doloz sobie torebke cukru-moze bedziesz usatysfakcjonowany... ;) "Carpe diem" bo "Panta rhei".
[...] wlej na zimna patelnie oliwe, zgniec do niej kilka zabkow czosnku i nastaw chajcowanie. Jak poczujesz, ze czosnek ma dosc- wrzuc puche pomidorow, i troche je odparuj. Wrzuc do tego pokrojone czarne oliwki i kapary. Podgotuj i ew. dodaj koncentrat i lyzeczke cukru. Doprawic do smaku - ja wrzucam chili, sos sojowy i octu z kaparow kapke.
[...] jest jednak bardzo watpliwa jak wynika ze spostrzezen ludzi ktorzy go przyjmowali faktem natomiast jest iz jego niedobor moze wywolac zaburzenia w przemianach biochemicznych cukru a co za tym idzie posrednio wzmagac produkcje tkanki tluszczowej.Dlatego własnie przy intensywnych cwiczeniach i aktywnym trybie zycia nalezy zadbać o jego [...]
a co myślicie o jogurtach naturalnych (bez cukru totalnie), czy to na śniadanko np jest dobrym rozwiązaniem? ja piję szklaneczkę niecałą przed snem i jest git. wielu moich znajomych którzy sa zagorzałymi i stałymi bywalcami siłowni totalnie demonizuje mleko, no eweeeentualnie w proszku czasem dopuszczają..a tak to nic, tylko odzywki z [...]
a po co ten cukier...? ja dodaje jeszcze garsc platków , garsc rodzynkow , pol kostki twarogu a zamiast tego cukru dołóż łyżke masła orzechowego.pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
