cukru

Ale tak naprawde te kroki nie maja znaczenia w niczym. Jak Ty jeszcze jakieś biedronkowe ciastka bez cukru to nie mają:-P

tak jesz jak piszesz? chodzi mi o posiłki i ich zawartośc i warzywa też wliczaj> twoja insulinoopornośc ma najprawdopodobniej charakter przejściowy dlatego lekarz uważa, ż emusisz schudnoąc, łatwo powiedzieć, ale raz zacznij wliczać warzywa do diety, a dwa zakup sobie urządzenei do pomiarów cukru wtedy bedzie o czym mówic

Aniu jablka maja chyba dosc cukru, sprobuj zrobic szarlotke bez ksylitolu i wszelkich slodzikow, jak ci bardzo zalezy na slodszym sprobuj sie do stewi przekonac ale najlepiej takiej w sproszkowanych lisciach

robię szarlotkę bez cukru ,do jabłek nie dodaje do ciasta trochę ksylitolu a i to ma kawałeczki pomrożone i jak mi sie chce słodkiego to po siłce sobie zjadam ,tak do kawy to niee..Ale na święta to sernik nie wiem z jakim dodatkiem słodkiego jakiś dla diabetologów i biszkopt z bita śmietana .Wszystko w pudełeczka i w gości .

[...] no muszę dodać bo mnie to męczy ;-) nie tylko cukier odstawiłam tylko ten smak słodkiego jest najgorszy ale nie piję kawy na bez posiłku ani herbaty żeby nie obniżać sobie cukru we krwi i nie rzucać się potem na węgle,nie używam mleka jak juz to malutko do zabielenia kawy bo ma cukier nie jem zup bo warzywa gotowane maja wysoki ig ,nie [...]

najpierw podam wyniki cukru .Przepraszam więcej dziś nie robię ale zostało mi tylko kilka pasków i zrobię jutro na czczo i po treningu,1 opakowanie ma 50 pasków kosztuje 50 zł i 10 pomiarów dziennie to 5 dni i koniec a ja na razie kaski nie mam żeby sobie kupic następne opakowanie ,chyba że jest taka konieczność mierzyć to proszę napisać to będę [...]

dziękuje :) czytam i widzę pewne podobieństwo miskę wstawię wieczorem wraz z pomiarami cukru teraz trening za pamięci. oczywiście jeśli trening jest niedobrany dla mnie to proszę o podpowiedz ja go zmienić 1 prostowanie zwiększyłam ciężar ,trenerka na silowni zwrocila mi uwahę że za szybko wykonuję to ćwiczenie miałam po woli liczyć do 4 i w tym [...]

[...] końcu, kiedy weszłam na orbiego zaczeło mi sie robić ciasno w głowie zaczełam odczuwać mrowienie na twarzy i w ustach . Po 10 minutach orbiego poszłam zrobic sobie badanie cukru i było 96.Trener widząc sączącą sie krew mi z ręki zainteresował sie i nakazał natychmiast wypicie Carbo.O dziwo chwile po wypiciu duszkiem wszystko ustało . glukoza [...]

[...] może na jakieś bardziej wzmacniajace ,taśmy ,piłki,kettle Miski do dzis czyste ,dzis miska nie doliczona bo musiałam popróbować a to sałatki a to kapusty ,moje ciasto bez cukru i na mace owsianej więc zapas zrobiłam. Od jutra nie liczę miski ,w zasadzie to wolała bym liczyc ale nie wiadomo jak co wpisać bo to ciężko bedzie odważać na świętach. [...]

[...] moja nowa waga odmówiła posłuszeństwa i dziś micha na oko ,ale jestem głodna więc chyba nie dojadłam Byłam w gościach i wpadł mój kawałeczek sernika oraz mojej rolady bez cukru Picie mało wody ,kawy i herbatki suple błonnik,tran.multiwitamina.magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21ab69ba66eb4998a5c48f5789f858a9.png Zmieniony przez - julinka39 [...]

[...] i am mniej więcej po 100 minutach od zjedzenia pierogów w trakcie ćwiczeń zrobiłam sie strasznie senna,zaczełam się pocić ,ziewć,nie mogłam skończyć 3 tabaty zrobiłam pomiar cukru i wyszło mi 91.Czuję sie źle jest mi zimno ,jestem śpiąca i zmęczona więc idę spać. Juz dawno nie czułam sie taka bezradna i ospała :-( Mam nauczkę wstawiam michę a [...]

[...] malucha na urodziny jadę . Po wczorajszym ,muszę bardzo na siebie uważać i nie ulegac pokusom więc będę sobie piec ciasteczka owsiane ,biszkopty gryczane byle tylko nie jeść cukru i mąki białej .Trochę się prochem bedę ratować . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9bb2038ab554e9490ff655c6f4df4a0.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-01-04 [...]

Julinka, tobie nie uda sie w życiu zapanować nad twoja choroba z tym podejściem Zerknęłam na pomiary cukru co masz, po prostu tragedia ty to wiesz ale , "bezwiednie sięgasz po" albo" nie wiesz jak pozbyć sie słodkiego smaku" Jak? Ano jednym sposobem takim jak to robia ludzie uzależnieni. Raz na zawsze, od zaraz, oczywiście to wszytsko jest w [...]

[...] nie dojadłam tłuszczu,a jogurt z otrębami to na zaparcia nie jako posiłek miało być tylko tak dziś wyszło woda 2 litry,kawy 2 z odrobiną mleka,herbatki zielona owocowa bez cukru i słodzika suple błonnik,magnez,tran.multiwitamina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14399110de304207bff25a896a4d3ed3.png [...]

wczoraj byłam na giełdzie i nie robiałam pomiarów cukru miska była prawie czysta bo wpadło odrobinę chałwy ale naprawdę mało . Dziś rano byłam bardzo zmęczona musiałam wstac o 5 rano do pracy , cukier na czczo 119 bardzo wysoki i to tłumaczę sbie tym kawalkiem chałwy :-? śniadanie 2 jaja wędlina i awokado przed obiadem miałam 115 mielone [...]

[...] ,więc następne będzie około 6 kilo.Dwie noce miałam nie spane i padam ,miałam jeszcze jakieś areo zrobić . Miska czysta tylko zbyt dużo ww w diecie ,szykuje się na badanie cukru i insuliny. Wagę i pomiary dzis tak szybko zrobiłam i wróciłam do wagi 70 kilo oraz ogólnego spuchnięcia lub złapania tłuszczu. Zawsze tak mam że po 20 lipca gdy mam [...]

[...] na której blogu wyczytrałam że mój poziom insuliny nie daje mi schudnąć. Oczekiwania miałam duże że chociaż trochę spalę tłuszczu a ty po mimo odstawienia ,nabiału ,cukru,slodzików,roślinnych tłuszczy ,glutenu nie ma żadnych zmian ani w moich pomiarach wadze czy samopoczuciu. Dostępność tłustego jedzenia bez liczenia makro w moim [...]

dodam moje pomiary ,to są z niskimi ww i juz z wysokimi. Jestem śpiąca i na dodatek pomiary cukru mamw miarę ok na czczo 101 przed obiadem 95 Wieczorem postaram sie zrobić trening z kettle oraz pobiegac a w dzien pracuję w polu. /SFD/Images/2015/10/3/c33a6ceccd064c15bde329987731b6d7.jpg dzis kilka godzin pracy ze szpadlem czyli kopanie :-)) potem [...]

Dziś mialam sporo wyjazdów i cukru z rana nie zrobiłam bo zapomniałam. miska ok teraz po zajęciach był jeszcze 1 naleśnik z serkiem ale w tabelce jest dodany do 1 posiłku Trening dziś był godzina TBC ,dała w kośc oraz godzina zumby . Jestem cała spocona oraz zaczyna sie u mnie nie trzymanie moczu :-? masakra w trakcie podskoków było to [...]

Dobra zacznę od tego że wczoraj nagrzeszyłam jak diabl i }:-( i dzis rano zrobiłam pomiar cukru i kurde był 93 juz dawno tak niskiego nie miałam :-) nie wiem czy przez jedzenie trochę niezdrowej szamy spadł mi cukier ?????? pewnie wyjaśni sie wszystko w niedziele i poniedziałek bo będe na weselu i pewnie sobie troche odpuszczę trochę . Dzis [...]