Kulki z masła orzechowego obtoczone sezamem. Składniki: - masło orzechowe (u mnie bez dodatku cukru i soli z Primavika) 330g - słodzik - sezam do obtoczenia około 30g Przygotowanie: Banał :) Masło mieszamy ze słodzikiem, formujemy w kulki obtaczamy w sezamie i do piekarnika na 20-30min na 180 stopni : ) Posiłek 2435,5 kcal b: 91 g ww: 60,5 g tł: [...]
Jak koncentrat pomidorowy, to tylko Pudliszek oto moja filozofia. Najlepszy, bo bez konserwantow, soli i dodatkowego cukru. Tym, ktorzy jeszcze nie wiedza o istnieniu smakowych koncentratow Pudliszek, polecam sprobowac Ciezko dostac, bo ludzie wiedza, co dobre i wykupuja. Sa 4 nowe smaki - czosnkowy, cebulowy, ziolowy i paprykowy. Do tej pory [...]
Jeszcze maslo z orzechow arachidowych BioFuturo - bez soli i cukru, czyli czyste maselko, w dosyc przystepnej cenie - ok. 9zl za sloik. Polecam, sprawdzone
[...] 1. omlet z 2 jaj, bakali + banan 2. kanapka z chleba pszennego ze swojskim boczkiem (nie mogłam się oprzeć) - 2 szt 3.ryba pieczona + ryż 4. batonik owsiany z bakaliami bez cukru - własnego wykonania napoje: woda, herbata czarna AKTYWNOŚĆ 30 min aerobik - http://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4&list=PLNDVipsVuazOpVLXCUpRFrN0ghwNrTgkf - [...]
2013.03.21 MISKA 07:00 1. udko wędzone z kurczaka - swojskiego wędzenia 10:00 2. fasolka szparagowa na masełku z bułką tartą 12:20 3. kurczak z mrożonymi warzywami na patelnie, oliwa + ryż 19:30 4. kurczak z mrożonymi warzywami na patelnie, oliwa + ryż 20:30 batonik owsiany z bakalimi bez cukru - własnego wykonania AKTYWNOŚĆ brak;/
Witam, Postanowiłam reaktywować prowadzenie mojego dziennika. Zrezygnowałam z cukru. Unikam go jak diabeł święconej wody. Zaczęłam ćwiczenia siłowe - ćwiczę na zmianę - górę i dół ciała. Robię to ze względu, że ćwiczę razem z mężem -on mnie motywuje. Wiem, że dla początkujących zalecane jest FBW. Moje wymiary niestety niewiele się zmieniły od [...]
[...] hormonu anabolicznego niz insulina) przeciez chca pomodz koledze ! efekt : chłopak sprzatajac wieczorem sam w klubie dostaje zapasci na skutek gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi, znajduja go rano nieprzytomnego, rozmawialem za nim pozniej osobiscie - zwiesza sie jak zainfekowany komputer, nie pamieta o czym mowilismy minute temu, nie [...]
Ja po kofeinie po wypiciu np 2 litrów pepsi (oczywiście bez cukru) się bardzo źle czuję, osłabiony itd, a po kawie całkiem inny efekt mam (lepiej się czuję )
Ale czy jest antykatabolikiem lepszym niz lyzeczka cukru? Skoro organizm to pali i dla tego nie pali miesni to co to za roznica? Jesli traktowane jest jako kalorie. Bo to ,ze granulki aminokwasow niczym proszek wizir w magiczny sposob trafia na plamy, tak aminokwasy trafiaja do miesni, to nie wierze.
Ale czy jest antykatabolikiem lepszym niz lyzeczka cukru? Skoro organizm to pali i dla tego nie pali miesni to co to za roznica? Jesli traktowane jest jako kalorie. Bo to ,ze granulki aminokwasow niczym proszek wizir w magiczny sposob trafia na plamy, tak aminokwasy trafiaja do miesni, to nie wierze. to się dokształć
[...] neurotransmiterach tez bylo kiedys glosno, okazalo sie ,ze nie potrafia przebic sie przez blony do mozgu. Podaz kalorii dziala antykatabolicznie, taka podaz moze byc tez z cukru, to byl przyklad. Co do leucytyny to ja w nia wierze, ale nie w przypadku dostarczenia w prochu na ujemnym bilansie. Taka ilosc nie zostala potraktowana jako kalorie to [...]
Budulcem mięsni są składniki odżywcze, głownie aminokwasy. NA tym polega dieta, ujemny bilans spadasz, dodani nie spadasz. Warunkuje to podaż kalorii np. cukru. Już jaśniej nie umiem. Słyszałeś o uzupełnianiu węgli po treningu? Również prostych. Jaki jest tego cel według ciebie? Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-05-27 18:22:20
[...] napojów z dodatkiem substancji słodzących takich jak aspartam czy stevia może być korzystną alternatywą dla tych słodzonych sacharozą. Podczas eksperymentu nie zaobserwowano, by osoby spożywające napoje z dodatkiem słodzików próbowały zrekompensować sobie „brak cukru”. Dodatkowo okazało się, że Stevia korzystnie wpływa na poposiłkową glikemię."
tak ja na luzie mogę zjeść kilo cukru i się nie zaleje :) to inaczej moi podopieczni jedzą polecane przeze mnie słodziki i chudną :) Bagatelizujesz :-D, moi też używają słodzików i chudną, co nie zmienia faktu, że badan na temat aspartamu i insuliny nie widziałem, więc ręki sobie uciąc nie dam, że insulina na słodzik nie reaguje.