cukru

jest opcja bez cukru tak czy siak slodzik przez tydzień będzie musiał iśc na spróbę .....3posiłki za mną 4K kcal też jeszcze minimum 2posiłki ale nie wiem co - raczej nie wiem co wybrać }:-( mam smaka na pizze ale boje się że pojadę,wezmę Xl,poczekam 30minut az zrobią i zjem 2 kawałki bo mnie zmuli Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 [...]

[...] znaczenia nie koniecznie musi to byc IIFYM,bo nie o to chodzi,ale ziemniaczki smażone,frytki,chleb,bułki,tortille,pity dużo owoców lody po treningu smaczne jogurty teraz idę i wybieram jogurt co ma 5g węgli a wolałbym zjeść taki co ma 20kilka gram bo wiadomo że wiecej cukru = bardziej smaczny Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-03 15:25:23

ten miał 15 czy 18g wiem że duzo wszystkie sosy 'słodkie' mają dosypkę cukru więc więcej węgli mają raz na jakiś czas zjem słodki,ale wole na bazie pomidorów

[...] to co innego niz bialko/bcaa/leucyna/insulinomimetyki. Pomimo tego ze insa ppdniesiona. Niby lipoliza ( spalanie fatu) zachamowane. To inaczej wyglada to przy obecnosci cukru a inacEj bez. Faftaq pisal o tym na po treningu. W stan ketozy wchodzi sie po kiku dniah na diecie LC (30-50g). Do 110 ma zdrowy czlowiek na czczo. Do 160 po 2h po [...]

[...] ach Kokosik, az sie musze komus pochwalic, bo nikt mnie w domu nie rozumie, no moze poza moja najukoffansza mamuska, ostatnio na zime zrobilam zapasy jablek p[razonych bez cukru- w sam raz po porannego omleta- znalazlam na wiosce zapomniane jablko antonowke, gdzie chemia nie dotarla(a przynajmniej nie w takiej ilosci jak sklepowe), zerwalam z [...]

[...] (orzechy?) lancz chyba podobnie, bo za daleko od treningu kolo 15. jakies kanapki (wysokie IG) + mieso, duzo miesa + tluszcz po treningu. jakies platki + bialko kawa bez cukru... przypomne sobie czasy studiow, jak cukru nie mialem, hehe wszystko rozumiem, cos tam dotyczalem na predzce jeszcze. tylko nie wiem dlaczego wysokie IG na noc... nie [...]

Zapotrzebowanie obliczyłem przy obecnej wadze mniej więcej na 3450kcal, lecz wydaje mi się to trochę dużo. Co do cukru muszę powtórzyć badania, bo generalnie nigdy nie miałem problemów z cukrem aż nagle wyszło mi to 112 na cczo. Objawów cukrzycy generalnie też nie mam. Muszę powtórzyć te badania cukru i zrobić próbę cukrową w rszie jeśli znów [...]

:D:D to wina cukru była, to wina cukru z tych płatków Oki, ja się zbieram zaraz:*:*:* Do później :D:D

[...] nie wiem czemu skojarzyly mi sie jakies bikiniary zagranicy co na fb wrzucaja filmiki swojej formy w taki deseñ :D nutella juz wpadla z zakupow? ;D jogobella chyba na duzo cukru ? nie przepadam i nie ciagnie mnie do jogurtow. ja kiedys lubialam danio z bułka haha Haha }:-( Uwaga,mam tak silną wolę,że zjadłem jej dopiero z 100g,wszystko [...]

[...] typu carbo. 1. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html 2. Bcaa masz w normalnym białku 3. KONIECZNIE spożyć carbo/izotonik - izotonik = 6-8 gram cukru na 100 gram. Porcja izotonika= 12-15 gram cukru, a o carbo to się nawet nie będę wypowiadał. 4. Kto chodzi spać o 22? Kto zasypia w mniej niż 2 godziny od odłożenia [...]

[...] je sobie to jest po to aby uzupełnić brakujace składniki w diecie typu białko , węgle , tłuszcze , zależy komu czego brakuje . 1.Płatki kukurydziane , malutka łyżeczka cukru w niej - moim zdaniem odpada kup musli w lidlu pakowane po 1kg za 7 zł na sniadanie z jogurtem naturalnym jak znalazł 2.Tosty , z małą ilością sera - Zjedz lepiej [...]

[...] Wczoraj gdzieś czytałem artykuł na temat słodkich/gazowanych napojów, nie pamiętam gdzie, ale w 0.5 czy 1 L coca-coli zawarte jest 13 ! ( słownie TRZYNAŚCIE ! ) łyżeczek cukru. Wejdz na ileważy.pl i sprawdź sobie ile jedna łyżeczka ma cukru, pomnóż razy trzynaście, dodaj łyżeczki z cukru do herbaty i odpowiedz sobie na pytanie, czy nie lepiej [...]

[...] Dowiesz się o czym mówię. Napojów, nektarów i innych tym podobnych wytworów kolorowych unikaj. Ja pijam tylko 100% sok pomarańczowy z Hortex. Pisze, że bez dodatku cukru, ale wiadomo jak to jest. Tylko, że mi litr takiego soku starcza na 2/3/4 dni i rozcieńczam sobie to z wodą niegazowaną, ponieważ jest on dla mnie za słodki. Proporcje [...]

[...] odpowiedniego poziomu glukozy jest odpowiedzialny skomplikowany mechanizm hormonow o przeciwstawnych wlasciwosciach; nie wdając sie w szczegoly, ostatecznym regulatorem cukru we krwii jest trzustka. I tak, gdy poziom cukru podnosi sie nadmiernie (to znaczy gdy wpucniesz sobie kawalek tortu i poprawisz Big Mac'iem), to trzustka wydziela [...]

[...] wspólnego z cukrami - charakteryzujące się ogromną słodkością. Popularna sacharyna, syntetyczny środek słodzący, stosowany przez ludzi chorych na cukrzycę, jest słodsza od zwykłego cukru 550 razy. Inaczej mówiąc, trzeba by wysypać ponad pół tony naszego cukru używanego w gospodarstwie domowym, aby uzyskać efekt słodzący 1 kilograma sacharyny.

[...] ten syf... W przypadku, kiedy już się jest kaleką metabolicznym, tzn. przez X lat jadło się źle i rozwaliło do spodu mechanizmy i organy odpowiedzialne za wykorzystywanie cukru - wtedy, fakt, nie ma innego wyjścia, niż unikanie cukru. Ale to nie jest wina tego cukru, tylko własnych błędów dietetycznych (względnie błędów swoich rodziców i [...]

[...] od kalorii zależy wszystko już doskonale wiesz i jest to prawda. 1,1kg zjedzonego WPC zdecydowanie mniej przyczyni się do odłożenia zapasowego tłuszczu od 0,9kg białego cukru. Czynnik 1 to TEF, który w przypadku białek jest ogromny (czyli organizm wykorzystuje masę energii na pełne strawienie protein, wydzieli się energia w postaci ciepła) [...]

Spróbuj masła orzechowego z primaviki z dodatkiem czekolady. Wypas jest, ale zawiera trochę cukru już.

[...] wzieciu wlasnie Animala. a przy redukcyjnej wadze 85 na 80 bo tyle musze jeszcze zjechac. Pytanie kieruje do experta. ile wegli w gramach powinno sie z jesc w ciagu dnia i cukru zeby waga sie nie zatrzymywala, przy wadze 85 ile tych wegli kurcze powinien czlowiek zjesc zeby metabolizm chodzil na wysokich obrotach w przeliczeniu na 1kg masy [...]

[...] dziś będzie grubo poniżej bilansu... Trening przesunięty na jutro, spróbuję na czczo z rana, zobaczymy jak wyjdzie. Dieta: 1. 80g chleb wieloziarnisty, 180g jajecznica, 10g cukru do herbaty, brzoskwinia 200g 2. 200g karczek wieprzowy, 120g sałatka jarzynowa z majonezem. 3. 60g chleb wieloziarnisty, 40g szynka z indyka, 60g ser żółty, warzywa 4. [...]