szklanka soku ma ok 20g-25g ww, dodaj jeszcze 25g glukozy do 5g kreatyny, pamietaj lyzka lyzce nierowne winogronowy ma najwiecej cukru gronowego - a o ten nam porzy kredce chodzi - jak cos to kup sama glukoze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-04 [...]
cukier stolowy czyli sacharoza to puste kalorie. Poza nimi nic nie dostarcza, sklada sie z czasteczki glukozy i fruktozy. Ta pierwsza szybko podnosi poziom cukru we krwi, druga ma odmienny szlak metaboliczny i przy duzym jej spozyciu (umowne 50g/dzien) jest zamieniana w tluszcz.
Po pierwsze nie odświeżaj starych tematów. Po drugie produkt, który polecasz składa się w dużej mierze z cukru powodującego u wielu osób problemy jelitowe - laktozy, i oparty jest na niskojakosciowych komponentach takich jak : słodka serwatka, fruktoza, maltodekstryna, białko sojowe.
Bez cukru są. Kupić je można tylko chyba w dużych marketach , u mnie w małych sklepach osiedlowych też nie ma, dlatego jak jade do marketu to robię duże zapasy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-09 09:04:05
Witam Do czasu, aż nic złego się nie dzieje (sadełko na brzuchu), możesz jadać nawet. W miarę możliwości wybieraj te bez cukru lub z obniżona zawartością.
[...] I - np. platki owsiane, musli zalane woda plus owoce, lub ciemne pieczywo z dzemem plus jogurt itp. Niestety zle ,polecam cos takiego platki zalnae jogo naturalnym bez cukru,posypane orzechami wloskimi i serem bialym i 10ml tranu sniadanie II - ciemne pieczywo, chudy ser biały lub wedlina, ogorek, pomidor itp. zrezygnuj z wedlin,chleb musi [...]
jesli zamiast wegli i cukru byly by dawki substancji aktywnych to nawet by mozna bylo by zakupic i przetestowac ale jak dla mnie jest szkoda na to keszu by sie przekonac moze zwiekszyc dawke albo cos ale czekam dalej moze ktos jednak stosowal i sie wypowie dzieki siodema za link przegladalem tamte wsumie wszystkie posty jak szukalem wczesniej [...]
ja tu mam takie sqash bez cukru do mieszania z woda nawet sporo smakow i naprawde smaczne dzisiaj kupie zelatyne i sprobuje dzieki anubis ,ta galaretka z coli 0 to nie wiem cole to wole z JD hehe,ale sprobuje jak mi nie podejdzie to corka zje ;-)
Ile jest cukru w tym pluszu? Chciałem pić przed treningiem a zależy mi żeby nie wywołać wyrzutu insuliny. Widzę że na etykiecie glukoza jest przed siarczanem glukozaminy, którego jest 1g.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze musisz zdobyć wiedzę. Tłuszcz nie jest taki zły jak go malują a własnie węgle na redukcji (zbyt dużo ofc), które pochodzą z tak słabego źródła jak bułki pszenne. Jogurty 0% to śmiech bo owocowe zawierają tyle samo jak nie więcej cukru. Mleko mozesz pić normalne. Ale zdobądź wiedze.