cukru

[...] metabolicznych, pogorszenia się stanu zdrowia, osłabienie kości, komplikacje związane z dysfunkcją trzustki, nerek, wątroby, serca itd. Czy można jakoś wpłynąć na stężenie cukru we krwi? Tak. Uwaga - to nie znaczy, że stosowanie opisanych tu metod może zastąpić głębszą ingerencję dietetyczną, treningową czy farmakologiczną. Tak samo można [...]

[...] są bardziej polecane niż „pełnokrwiste słodycze”, ale ogólnie musisz dążyć do zmiany nawyków żywieniowych. Po zredukowaniu masy ciała różnorakie dodatki z zamiennikami cukru mogą częściej gościć w diecie. Każdy z takich produktów musisz wliczyć do swojego dziennego bilansu energetycznego, uwzględniającego aktywność fizyczną związaną z [...]

[...] fizyczny wymaga dodatkowych działań w postaci wsparcia suplementacyjnego i właśnie m.in. dlatego wybierają aminokwasy rozgałęzione, które dostarczają energii bez użycia cukru. Dlaczego ważne jest stosowanie BCAA bez dodatku cukru? Na czym to polega? Dlaczego korzystanie z BCAA jest ważne? Jakie działania wykazuje jeszcze BCAA? Jakie [...]

[...] solo, z dodatkiem owoców, bitej śmietany, choć ta wersja ze śmietaną jest już dla łakomczuchów. Sklepowe galaretki najczęściej napchane są wieloma barwnikami, ale też toną cukru, dlatego sporo osób dbających o sylwetkę po prostu z nich rezygnuje. Zestawienie galaretek pozwoli nam wyłonić najlepszą. Galaretka, czym tak naprawdę jest? Galaretka [...]

W Internecie można spotkać wiele artykułów dotyczących zamienników cukru. Jedni uważają, iż słodziki niesamowicie szkodzą zdrowiu, inni że powodują cukrzycę, jeszcze inni że raka.  Powszechnie spotyka się również tezę, iż utrudniają one odchudzanie się. Czy te twierdzenia są prawdziwe i na czym są oparte? Cóż, ludzie przede wszystkim boją się [...]

[...] przypadki zgonów po wypiciu nadmiernej ilości wody. Drugi przykład: sól kuchenna - nadmiar powoduje chorobę, niedobór jest również wiązany z wieloma powikłaniami. Zamienniki cukru są rozpatrywane, jakby był to jeden związek, a jest ich wiele, mają różną budowę i działanie. Zupełnie inaczej należy rozpatrywać ryzyko zdrowotne dla poszczególnych [...]

[...] 2 g, tłuszcze 0 g, białka 0 g, sól 0 g Plusy: dodatek substancji słodzących ze stewii, brak kwasu fosforowego i barwnika E150d, bardzo łatwa dostępność Minusy: obecność cukru Lipton Ice Tea Zero Bezcukrowa wersja znanej herbaty. Aż 17 g cukru mniej w porównaniu ze zwykłą wersją napoju. Skład: woda, ekstrakt z czarnej herbaty (0,14%), [...]

W zależności od składu batony mogą być źródłem białka, błonnika lub elementem energetycznym, dostarczając węglowodanów. Batony sportowe posiadają również charakter funkcjonalne, więc mogą być dobrym dodatkiem np. diety redukcyjnej, co ma za zadanie wspomóc utrzymywanie diety w ryzach. Czym są batony sportowe? Co znajdziemy w składzie batonów? [...]

[...] i tłuszczów użyjemy. Udowodniono to na przykładzie zastępowania masła oliwą z oliwek oraz  przetworzonej żywności na nieprzetworzoną. Jak spożywanie glukozy, fruktozy i cukru wpływa na zdrowie? Napoje słodzone cukrem mają niekorzystny wpływ na metabolizm glukozy i lipidów, jeśli są spożywane w dużych ilościach przez osoby otyłe (lub z [...]

[...] 2. Gymnema Gymnema sylvestre należy do roślin stosowanych w medycynie  ajurwedyjskiej. W jednym z badań z zastosowaniem ekstraktu roślinnego odnotowano aż 29% spadek poziomu cukru we krwi, mierzonego na czczo, po okresie 18-20 miesięcy suplementacji (w cukrzycy typu II). Jej działanie polega na zmniejszeniu wchłanialności cukru w jelitach, jak i [...]

Wysoki poziom cukru we krwi utrzymuje się, gdy organizm nie jest w stanie skutecznie transportować cukru do komórek. Gdy taki stan utrzymuje się, a my nic z tym nie robimy, z czasem może dojść do rozwoju cukrzycy. Dane z 2017 roku pokazują, że mamy w Polsce około 3 miliony osób chorych na cukrzycę. Z czego 9 na 10 przypadków to cukrzyca typ 2. W [...]

Negatywne skutki spożycia cukru przestają kogokolwiek dziwić. Świadomość żywieniowa rośnie. Zdajemy sobie sprawę z tego, że nadmiar cukru w diecie przekłada się na wzrost masy ciała, wzrost ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, wysoki poziom trójglicerydów we krwi, większe ryzyko cukrzycy, chorób serca i układu krwionośnego, większe ryzyko raka [...]

Cynamon to pyszna przyprawa o silnym działaniu przeciwutleniającym. Kilka kontrolowanych badań wykazało, że cynamon może obniżać poziom cukru we krwi i poprawiać wrażliwość na insulinę. Długoterminową glikemię zazwyczaj określa się mierząc hemoglobinę A1c, która odzwierciedla średni poziom cukru we krwi w ciągu 2-3 miesięcy. W jednym z badań u [...]

[...] energetycznych” komórek), ale też z pojawieniem się stanu zapalnego. Cynamon a badania naukowe W kilku kontrolowanych badaniach wykazano, że cynamon może obniżać stężenie cukru we krwi i poprawiać wrażliwość na insulinę. Długoterminową glikemię zazwyczaj określa się mierząc hemoglobinę A1c, która odzwierciedla średni poziom cukru we krwi w [...]

[...] skład, który statystycznie brzmi następująco: koncentrat pomidorowy, CUKIER, ocet, przyprawy, zagęstniki itd. Cechą, która wyróżnia KECZUPOS, jest właśnie brak w składzie cukru. Tak, tak, w sosie SFD Nutrition nie znajdziemy ani grama dodanego cukru. Efektem tego, jest niska wartości energetyczna produktu, który posiada jedynie 36 kcal w 100 [...]

Nie jest żadną tajemnicą dla nikogo, że spożywanie cukru, który znajduje się w słodkich produktach przetworzonych, nie niesie za sobą prozdrowotnych działań. Wręcz przeciwnie, szkodzi na nasz organizm, nie tylko od wewnątrz jak się okazuje, ale również od strony skórnej, dając znać o wysokim jego spożyciu w postaci zmian. Nie należy jednak [...]

[...] z ALLNUTRITION to aż 80% owoców - całkiem sporo, prawda? Nikt nie chce jeść chemii, dlatego też postaw na jeden z produktów z serii "in jelly". Produkt ten nie zawiera cukru, jedynie wspomniany wcześniej erytrol, który choć jest trochę mniej słodszy, to za to prawie pozbawiony kalorii i z pewnością zdrowszy. W przeciwieństwie do wielu [...]

[...] na słodsze, ale przede wszystkim działający prozdrowotnie. Mowa o produkcie Erytrytol 500 g. Erytrytol, inaczej erytrol jest coraz bardziej rozpoznawalnym zamiennikiem cukru. Stosowany jest on, jako dodatek do żywności w postaci substancji słodzącej. Dużym plusem erytrytolu jest to, że nie jest on metabolizowany przez nasz organizm. W [...]

[...] wiśniowym (CHERRY IN JELLY) i truskawkowym (STRAWBERRY IN JELLY). Dlaczego jest tak pyszna? Ponieważ zawartość owoców to aż 80%! Dodatkowo dzięki temu że nie zawiera cukru, utrzymany jest naturalny i wyrazisty smak owoców. Frużelina dostępna w sklepach zawiera zwykle tylko 60% owoców i jest dosładzana cukrem. Produkty te są słodkie, [...]

[...] Jak rozpoznać, że "miarka" została przebrana i spożywasz go za dużo? Oto 8 sygnałów, które ciało zaczyna wysyłać, aby poinformować Cię, że musisz zmniejszyć spożycie cukru. Zaczynasz przybierać na wadze Jedzenie zbyt dużej ilości cukru oznacza spożywanie niepotrzebnych kalorii, ponieważ nie zawiera błonnika i białka, nie jest sycący, [...]