cukru

16.04.2009 r. DIETA 1800 kcal – dzień 16-ty 7.00. Płatki owsiane (70g), Jaja kurze całe (120g), Żurawina suszona (40g) B – 21g T – 15g W –74g 529kcal 10.15 Mięso z piersi indyka bez skóry (100g), Marchew (100g), Jabłko(150g), Oliwa z oliwek (15g), Ryż brązowy (20g) B – 22 g T – [...]

Vena tego cukru do kawy na razie nie liczę, nie dajmy się zwariować ale z czasem i go wyeliminuję, Tobie też gratuluję abstynencji od słodyczy i sobie Agak - dzięki, a co do planku-to ja tez mam kąt prosty, a zdazyło Ci się o cos zapierać stopy? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-27 12:24:30

Może się częśc ze mną nie zgodzi, ale jestem przeciwnikiem cukru na kolacje. Przed pójściem spać, cukier prosty nie będzie wykorzystany, a on ma największą tendencję do odkładania sie jako tkanka tuszczowa. Dotego wyrzut insuliny, która "zabija" hormon wzrostu, którego wydzielanie jest największe w nocy (poprawcie mnie jeśli się mylę)

Oby nie szło ! Co ja zrobię bez cukru ?! :D julcziik odpowiedziałem na pw :) Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2014-12-02 14:17:06

do tych racuchow z jabłkami dodałem odrobinę cukru pudru. Nie pokazałem na zdjęciu bo podobno jak się nie umieści czegoś na fotografii i nie wliczy w bilans to się nie liczy.

[...] na treningi, radość w sercu to muszę się ogarnąć zacząć jeść - nie cukierki, litry lodów, bułki, zupki w proszku. Nie sałatę i marchewki przez cały dzień. Nie galaretki bez cukru. Tylko jedzenie, wartościowe, zrobione w domu. Z wczorajszego dnia nie jestem zadowolona. Niby nie zjadłam mało, ale już lody mogłam sobie darować. Dzisiejszy trening: [...]

[...] z gumą + odwodzenie z gumą 3 serie 3b. Plank na prostych rękach 3 serie 4. Wznosy bioder na piłce + uginanie na piłce 3 serie Jedzenie, które mam przy sobie i musi wystarczyć do wieczora, bo wrócę pewnie po 22-23: - bułka z dynią + sałatka (warzywa, feta, kurczak, oliwa) - galaretka bez cukru %-) - jabłko, marchewki - ryż, kurczak, sałatka, oliwa

[...] zacznę czasem dla urozmaicenia chyba Najważniejsze jest żeby zdrowe żarcie smakowało, wtedy żyć nie umierać "Bo są na śmietanie i majonezie" - żeby tylko oni tam jeszcze ładują tony cukru przeważnie, nie wiem po co.. A najlepsze jest to, że na jogurcie i z odpowiednimi przyprawami wyjdzie nieraz dużo smaczniejszy niż te sklepowe

JA to mleka 200-300ml dziennie piję :P a kawa Thibo mocna bez cukru :P przyzwyczaiłem się.

no koniecznie bez cukru! popieram :D

[...] po treningu odżywka sfd econo + banan Chwile później ok.100g ryżu brązowego , 150-180g piersi z kurczaka z warzywami. POSIŁEK 6 ( kolacja ) Kostka twarogu 250g z łyżeczką cukru , pomidor , 20g oliwy z oliwek + 3x kapsułki magnezu chella mag b6 + 2x kapsułki omega 3 + 1x cynk Zdjęcie obiadku i po treningowego [...]

[...] dzień . DIETA Kaloryka ok. Znów trochę tłuszcze przebite i białko stare nawyki :) Jak mała Mi spała udało mi się przygotować sernik na zimno z truskawkami i galaretką bez cukru, niezłe proporcje BTW wyszły - jeden większy kawałek dobrze zaspokoił głód nie tylko mój ;) Wieczorem nasmażyłam sobie piersi z kurczaka na kolację i następny dzień z [...]

[...] z tego wykluje i jak będzie się trenować. Czy myślisz, że może coś innego zdziałać? North, gdzie indziej jest tu środek ciężkości To co odczuwasz to nie jest głód, a spadek cukru, a dzieje się tak dlatego, że nigdy w sobie nie wytrenowałaś pewnych mechanizmów, które pozwalały by Ci przetrwać bez jedzenia tak by nie odczuwać spadku sił Kompletnie [...]

North, gdzie indziej jest tu środek ciężkości To co odczuwasz to nie jest głód, a spadek cukru, a dzieje się tak dlatego, że nigdy w sobie nie wytrenowałaś pewnych mechanizmów, które pozwalały by Ci przetrwać bez jedzenia tak by nie odczuwać spadku sił Kompletnie inaczej bym to ugryzł, mianowicie : jeśli zależy Ci na redukcji tłuszczu, a nie [...]

[...] myle ze powinny wystarczyc, dbanie o wartosciowe produkty, podaz blonnika. Bo berberyne to sie raczej w insulinoopornosci stosuje, albo ogolnie przy wysokim poziomie cukru we krwi (ja :() I podpisuje sie pod tym co Antos pisal- na spokojnie, przetestuj sobie jak sie czujesz na nowym rozkladzie tydzien-dwa i wtedy ewentualnie wprowadzisz [...]

jakie to duże wartości cukru we krwi? wystarczy odstawić węgle, pójść na badania - zobaczyć jakie są wyniki TSH i FT4, tyle w kwestii tarczycy jako takiej. sylwetkowo - jeszcze gorzej, woda pod skórą, miękkość sylwetki, rozmycie dlatego robi się doładowania węglem na każdej diecie w której promowany jest tłuszcz. Im niżej tkanka tłuszczowa tym [...]

[...] a im mniej tkanki tłuszczowej a chciałoby się utrzymać tendencję tłuszczu w diecie to węgle winny wpadać nawet co 3 dzień, bo raz w tygodniu doładowanie też już nie załatwia sprawy. Dlatego dietami prostszymi są i zawsze będą diety oparte o węglowodany Jakie to duże wartości cukru we krwi? Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-09-21 12:18:32

To może jakiś inny słodzik ci podejdzie albo inny zamiennik cukru jak ci ten ba bazie cyklaminianu i sacharynianu nie podchodzi. Mct kiedy używasz? Sporo białka masz w diecie tak patrzę.

To może jakiś inny słodzik ci podejdzie albo inny zamiennik cukru jak ci ten ba bazie cyklaminianu i sacharynianu nie podchodzi. Mct kiedy używasz? Sporo białka masz w diecie tak patrzę. pozostaje stevia/xylitol

[...] + 2 jaja + wiórki kokosowe + 2 łyżki jogurtu naturalnego 2. schab + 3 ciastka owsiane (skład: owsiane + mąka żytnia + masło + wiórki kokosowe + jajko + troooooooooooszkę cukru + żurawina suszona) 3. pulpety z łopatki wieprzowej w sosie koperkowym (woda, marchew, korzeń pietruchy, 2 łyżki masła, koperek) + ziemniaki 4. jajka na "miętko" + [...]