cukru

Goliath smaczniejszy, z tym że w patrząc na skład to 85% węgli goliath'a to cukry,a UYM na 58g węgli tylko 2g cukru także Up Your Mass dalej pozostaje numerem jeden wsród MRP

wole soje niż 70% cukru. to co podałeś to obok MRP nawet nie stało. to zwykłe wypchane cukre gainery. w ostateczności do wypicia po treningu

w true massie na 150g jest 13g cukru, w serious massie 335g jest 20g

najlepiej tu i tu, nie liczenie supli i innych to błąd, bo tu 5g takiego suple, tu jeden cukierek, tu kwadracik czekolady, tam jedno cisateczko i człowiek nie chudznie i się zastanawia a jak policzy to wychodzi że wcina 50 g cukru zbędnego

Nie aspirując do grona doświadczonych : z miski do wywalenia lody (nie jemy cukru) - lody można zrobić samemu - mrożone owoce plus odżywka białkowa- zmiksować, jogurt pitny danon też raczej do wywalenia lub ograniczenia, jeśli przecier owocowy ma cukier, to również do wywalenia, do wywalenia wafle ryżowe i szynka kanapkowa - do kanapek chleb żytni [...]

[...] na pewno więcej ćwiczeń z waga ciała, mniej typowo siłowych z ciężarem, w miarę krótkie przerwy, rower, marsze z psem. Dieta zawsze mi to trudno ogarnąć ale podstawa to zero cukru i słodyczy, raz w tygodniu jakieś ciasteczko :-> w formie bonusu ;-). Koniec z podjadaniem miedzy posiłkami i najadania się na noc, kilka mniejszych posiłków w ciągu [...]

Panowie możecie mi wytłumaczyć dlaczego do wody powinno się dodawać cukru, miodu i soli? Oglądałem dzisiaj pierwszy odcinek "Nie ma lipy" i Michał Konowalski radzi aby do wody dodawać te składniki...:-) Pozdro.

[...] Beztlenowców interesuje dostępność fosfokreatyny- w ciągu 6 minut można odnowić niemal 100 procent jej zasobów. A więc stosowanie izotoników będzie miało jakiś wpływ, ale gra nie jest warta świeczki. Max- podgrzać wodę %-) Sprawdź na miodzie ile ma %cukru i wlej go tyle, żeby było 5-6 procent- to nie jest arcytrudna operacja arytmetyczna }:-(

Wiesz co, zamiast tego sosu wrzuć konsentrat pomidorowy Pudliszki. O ile oni nie kłamią na opakowaniu, to nie ma w nim żadnych dodatków ani cukru ani octu. Ja mam wersje z czosnkiem, papryką i ziołami. Wczoraj zjadłam tuńczyka z koncentratem z dodatkiem czosnku i naprawdę pyszne jest, a nie ma tych śmieci, co w zwykłych sosach są

a miałes wywalic te brzoskwinie w tej tonie cukru z jadłospisu nie lepsze byłyby świeże owoce? a nie jakies chemiczne cukrowe świństwo?

[...] margaryny i innych produktów żywnościowych zawierających trans kwasy tłuszczowe , pakowanej żywności, przetworzonych olejów roślinnych , węglowodanów oraz rafinowanego cukru . Ponieważ nikt nie stwierdził występowania chorób chronicznych, takich jak zawał serca i rak, wśród zjadających wołowinę Masajów, Samburu i innych plemion, przeto jest [...]

tez mam zamiar zrobic sobie te batony tylko cos nie moge sie zebrac Owsiane,mleko,jajka,kakao i dla smaku dżem truskawkowy, który jest jedynym źródłem cukru w tym. kakao to prawie sam cukier prosty, w mleku tez troche jest

[...] barrrdzo głodna to zabijałam głód herbatą albo wodą. Nie pijam napojów gazowanych bo nie lubię. Zazwyczaj poza domem wodę i soki. Herbaty nie słodzę, kawę słodzę 1 łyżeczka cukru na 2 łyżeczki kawy. Starałam się powstrzymywać od słodyczy, serków itp. Chipsy jadłam 1-2 razy w miesiącu. Fast foody jakieś 4 razy w roku. Dlatego ta obecna dieta...

[...] to niegłupi pomysł Bazuj na miksowanych zupach z mięsem, ziemniakach, gotowanych warzywach, jajkach na miękko Unikaj owoców i surowizny, kasze tez raczej z umiarem, zero cukru. Pociągnij tak z miesiąc i zobacz czy będzie porawa, w międzyczasie przejrzyj w postach podwieszonych proponowane treningi, zobacz, czy któryś będzie się nadawał do [...]

[...] starać się utrzymywać insulinę na jak najniższym poziomie, ona sprzyja gromadzeniu się jej w organizmie, utrudnia też uwalnianie się komórek tłuszczowych. Duże skoki cukru a co za tym idzie insulinie, nie specjalnie sprzyjają procesowi redukcji tkanki tłuszczowej. Wiadomo, węglowodan węglowodanowi nie równy, to samo tyczy się tłuszczy, są [...]

rano po wstaniu kawa z duzą iloscia miodu lub brązowego cukru trzcinowego nastepnie jajecznica z 3-4 jajek , chlebek z maselkiem 2 kapsy liverX , multiwitaminki , i njalepiej jeszcze sie kimnąć 30-60 min.

[...] które przyspieszają rozkład alkoholu do aldechydu octowego. Jednak gorzej jak komus jest na tyle niedobrze ze nie jest w stanie wypić mdlącego i słodkiego gainera.wtedy sok grejpfrutowy jak znalazł. Pomijam fakt ze soki kupowane w sklepie to mieszanka cukru wody i niewielkiej kilkunastoprocentowej zawartości kocentratu soku naturalnego. Zdr.

Miętki - ale są przecież soki bez dodatku cukru, chociaż jest ich na rynku rzeczywiście coraz mniej... Ja soków, które mają w składzie cukier w ogóle nie kupuję, bo mi nie smakują.

Jeśli masz takie parcie na słodkie, to postaraj się wyeliminować cukier (w tym miód). Nie będziesz sobie serwować wyrzutów insuliny, wyregulujesz poziom cukru. Plus dużo warzyw i regularne posiłki. Jak zwiększysz kaloryczność, będziesz przez jakiś czas bardzo syta. Przez jakiś czas

[...] oliwy. 4nn pewnie masz racje, że na podkręcanie diety przyjdzie jeszcze czas. No to wstawiam jedzonko z dzisiaj: 1. 4 placki owsiane + pół łyzeczki kakao + ksylitol zamiast cukru 420 kca, B-16, T-12, W-46 2. łosoś wędzony 50g +ogórek + papryka 160 kca B-8, T-15, W -10 3. ryba pieczona 120g + ryz gotowany 100g+ sałata/pomidor/cebula +oliwa z [...]