cukru

normalnie dawaj go ze smietana i troche cukru

[...] że stevia konkurencji nie ma i raczej sam się na nią skusze. Mam jakiś szajs z lidla "caan" 1200 sztuk za 5-6 zł już nie pamiętam dokładnie. Kawy to z tym wypić się nie da. Gorzkiej nie lubie, 2-3 słodziki nadal mało a daj 5 i smakuje jak błoto. Do tego ta bujda że odpowiada łyżeczce cukru. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-06-29 21:24:02

Jeśli macie ochotę na zimny napój bez chemii i cukru to polecam: Rozpuścić 4- 5 tabletek stewii w łyżce gorącej wody, wlać do szklanki, wymieszać z płaską łyżeczką kakao i około 250ml zimnego mleka. Wychodzi czekoladowe mleko, jak dla mnie lepsze i zdrowsze niż te ze sklepu. I oczywiście można dosypać do tego np białka chociaż osobiście z białkiem [...]

w soku winogronowym jest resveratrol - w dextro/gluko - nie ma... ale ja nie widze powodu by popijac kreatnęsokiem winogronowym, któryfaktycznie jako zrodło cukru wychodzi mega drogo. Predzej - zagryzłbym garścią rodzynek lub bananem po treningu i zapił białkiem. A picie syrpoów do rozcienczania to juz w ogole bezsens

Jak dasz łyżeczkę cukru nic Ci się nie stanie chyba :-D

Bez przesady, łyżeczkę cukru możesz dać, skoro nie lubisz bez :) Ja bardziej celowałbym w kofeinę w kapsach. bcaa jak masz to bierz, możesz i na masie i na redukcji. Dajesz przed treningiem i w trakcie popijasz. Na takie upały dobre jest bcaa xtra drink prosto z lodóweczki, z resztą TomQ potwierdzi ^^ :)

[...] w pracy , domyślam się że Ty masz podobnie, że chodzi o kontakt z otoczeniem który jest zły po adrenomimetykach. Poza tym wszystko u mnie jak u Carlosa, po czasie nawet na dużych dawkachg clena człowiek robi się ospały (bo przyspiesza wypalanie cukru ze krwi) i można spać nawet w ciągu dnia. A sen zawsze na clenie płyki, jak w przypadku nerwicy

Im wyzsza wartosc IG w posilku danego produktu, tym wyzszy poziom cukru po spozyciu tego produktu.Najlepszy IG powinien sie wahac w granicy 55-65

Nie licz węgli z warzyw. Ziemniaki czy nasiona roślin strączkowych ok. Warzywa dawaj wszędzie z wyjątkiem przed/po treningu. Marchewka ma tego cukru tyle co nic. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:26:40

[...] się przez te same receptory insulinowe, nie byłoby z niego żadnych korzyści, ale tak nie jest. Zostało udowodnione, że używa innego mechanizmu do obniżania poziomu cukru we krwi, oszczędza więc insulinę, pomagając tym samym zwiększyć wrażliwość na nią" źródło: "Insulin and Its Metabolic Effects" autorstwa Ron Rosedale w [...]

[...] Kwasy omega3 znajdziesz w tłustych rybach, oleju lnianym wysoko linolenowym, orzechach włoskich. Unikaj używek (papierosy, alkohol, napoje typu cola itp.), słodyczy i cukru, fast-foodów, tłuszczy utwardzonych, większych ilości smażonego jedzenia, zbyt dużej ilości kawy. Z supli magnez, zielona herbata, żeń-szeń, imbir, kurkuma i ogólnie - [...]

King zęby się niszczą ogółem od cukru.

Kuskus zakupie i moze jakoś połącze to z jajkami (chyba). Musli - widziałem ze polecasz te z lidla, może się wybiorę, tylko mimo wszystko przeraża mnie trochę ta ilośc cukru (albo może za poważnie do tego podchodzę heh) A owoce jako zastępstwo to nie dla mnie, przy mojej pracy daleko bym na takim śniadaniu nie zajechał. W każdym bądź razie [...]

ok, ale slin tylko i wyłącznie do normowania poziomu cukru.

Jeżeli w składzie nie ma cukru, izomerów trans to ok.

Słodkich napojów, cukru, słodyczy, fast-fodów, produktów w których są tłuszcze trans, no i oczywiście alkoholu.

[...] warzywa to nie wszystko ( owoce to też cukry). . jeśli zależy ci na dobrym , szybkim i zdrowym efekcie to wyeliminuj całkowicie słodycze , napoje kolorowe, przestań używać cukru , wywal chipsy , fast food i jedzenie gotowe ( słoikowe , wędliny kiepskiej jakości itp.) Nie musisz wcale się katować cięzkimi wyliczeniami i dietami - na początek [...]

Wlasnie szamie kurczaka z warzywami...bo od 2 lat jadlem codziennie KFC :/ do tego w pracy zaczalem uzywac schodow zamiast windy, w domu zrezygnowalem z cukru w herbacie i bialego pieczywa, mielonego zastapilem sardynkami i sledziem, ziemniekai ryżem, a na kolacje o 20stej jedno jajko...ludzie jakie to trudne! ;( A tak na serio niestety nie mam [...]

ty luju jak płatki śniadaniowe mogą ci nie smakować i mdlić ??. Ja takich problemów nie mam ale jak już ci nie wchodza to dodaj se troche cukru hehe czis

jak spisz to organizm nie trawi zbytnio pokarmu i odklada sie w tluszcz... jak masz takie problemy to moze zbadaj sobie poziom cukru albo cos... albo poprostu wyspij sie w nocy :]