Sen

Witam! Mam takie jedno pytanie. Otóż ja zawsze po obiedzie kładę się spać i śpię(częśto 3 godziny), bo po prostu nie umiem chodzić bez przespania się po obiedzie. Ale słyszałem, że takie sypianie po jedzeniu może wywoływać przyrost niepotrzebnej masy tłuszczowej. Jak to w końcu jest?

jak spisz to organizm nie trawi zbytnio pokarmu i odklada sie w tluszcz... jak masz takie problemy to moze zbadaj sobie poziom cukru albo cos... albo poprostu wyspij sie w nocy :]

tez często tak mam ..i chyba zdecyduje się sprawdzić czy przypadkiem jakaś cukrzyca mi się nie szykuje..

Neka mnie ten sam problem. Po pierwsze trzeba wstawac wczesniej - to pozwoli zasnac wczesniej. Drzemka w ciagu dnia nie jest niczym zlym. Ale powinna trwac ok. 30 minut. Po dluzszym okresie snu czloweik jest ociezaly i spiacy, a nadto czasem drazliwy.
Jak mawiaja anglicy - sleep tight! Trzeba dobrze "wykorzystywac" sen. Jesli sen jest dobry i zdrowy to daje mozliwosc regeneracji i glebokiego odpoczynku.

Dzięki za rady. Ale troche mi napędziliście strachu z tą cukrzycą.

ale tak amsz cale zycie czy ostatnio ?

Trudno mi powiedzieć- od jakichś 3-4 lat.

hmmm ja tez kiedys mialem w zwyczaju tak pospac(ale obiad nie mial na to zadnego wplywu)i nie bylo to nigdy 30min(ale min 3h)

Chociaż tak naprawde to ja zawsze lubiałem w dzień pospać. Ale mam też problem z wyregulowaniem snu(często zasiedzię się przed kompem do północy albo 1 i potem wstaję ok.10-11 następnego dnia(jak mam wolne). W takim razie postaram się z tym walczyć(góra 30 min, snu po obiedzie).

Dokładnie- polecam badania lekarskie