cukru

Tu nie ma co się doszukiwać takich efektów akurat po tym wheyu, bo to powoduje każdy. Na bodybuilding.com w artykułach o układaniu diety, jest napisane, że jeśli ktoś robi sobie np. shake płatki owsiane + białko serwatkowe, to koniecznie trzeba dodać jakiś tłuszcz, bo whey zwiększa skok poziomu cukru.

jak mierzysz skok poziomu cukru? i wlasnie - sprobuj innego wheya

[...] czyste bialko szczegolnie serwatkowe powoduje wyrzuty hormonu wzrostu, bo jak wiadomo bialko to wyrzut Gh a ww antagonistycznej insuliny, wiec jakim cudem czyste bialko podwyzsza poziom cukru we krwi, ktory z kolei powoduje produkcje insuliny ? Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-04 22:47:58 Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-04 22:49:13

marek.c Byłbym wdzięczny za odp. na moje pytanie o słodzik Od razu mówię: wiem że to syf, ale jestem ciekaw czy powoduje wyrzut insuliny/wzrost poziomu cukru we krwi.

Ciekawe, czy byłaby różnica w wypadku rozmieszania wheya w bardzo niewielkiej ilości wody, tak by powstała bardzo gęsta masa. Być może czas wchłaniania i poziom cukru we krwi byłby nieco niższy, niż standardowo mieszana odrzywka, tj. z większą ilością wody.

[...] stwierdzic czy bylo to dokladnie 30g produktu, ale szacuje ze raczej 40g porcja nie przekraczala. na oko 30 - 35g. nigdy nie mialem problemow z gosp insulinową, poziomem cukru we krwi. proby podjalem sie z ciekawosci. jak juz wspomnialem - jesli bede mial mozliwosc - powtorzę. nie uwazam by moj przyklad czegokolwiek ewidentnie dowodzil. [...]

marek.c A może jeszcze spróbowałby Pan przetestować tego Matrixa na czczo? Jest to b. popularne białko, sam używam praktycznie tylko tego i ciekawi mnie czy ma jakiś wpływ na poziom cukru we krwi. A niestety dostępu do glukometru nie mam

ma, tam jest sporo cukru tzn. niewiele ale na tyle dużo by stymulowac insulinę zdr

ta teraz sie wszyscy beda bali skokow cukru po wpc jak by to mialo jakies znaczenie

wahania cukru mogą powodować już nawet witaminy B1 czy B3 brane choćby dzień wcześniej, podobnie zachowuje się szereg suplementów

podtrzymuje swoje zdanie. po whey zwlaszcza 30 do 40 g nie powinien wystapic tak znaczyny skok poziomu cukru we krwi. nie bede spożywal prolongatum olimpa bo mam swoje zdanie na temat tych produktow i jestem zatwardzialy w przekananiach. moge testowac te produkty ktorych firmom ufam. dam kolegom przyklad - jesli zamawiam obiad w restauracji i ten [...]

Z ciekawości zrobiłem wczoraj mały test. Wypiłem Twinlab Triple Whey i zmierzyłem ilość cukru. Ojciec ma cukrzycę więc sprzęcior mam. Odczyt: 90.

Myślę, że oprócz w/w argumetów istotna rolę w podniesieniu poziomu cukru we krwi po spozyciu białka ( proteiny) ponosza aminokwasy ( glukogenne) takie jak walina, izoleucyna czy choćby glutamina.Podyktowane jest to faktem iż, walina jest aminokwasem glukogennym, leucyna ketogennym, natomiast izoleucyna może być zarówno glukogenna jak i ketogenna. [...]

Niestety padł mi komórczak i zdjęć Twinlaba i Supro nie będzie. Mogę tylko powiedzieć, że po obu produktach większych zmian w poziomie cukru nie było.

Wydaje mi się że bardziej miarodajne byłoby robienie takich pomiarów rano na czczo. Cała dyskusja zaczęła się właśnie od tego, że whey brany na czczo spowodował dziwnie wysoki skok cukru. Zresztą w ten sposób określa się IG węglowodanów.

Jutro raniutko Elite:) Trochę nie pisałem bom był na wyjeździe. Dymatize jednak sprawdziłem rano na czczo. Zmiana poziomu cukru była, ale niewielka. Z 88 do 92. Zmiany mierzyłem co 15 minut do 1 godziny po spożyciu. Po około 45 minutach było właśnie 92, a po godzinie glukometr zmierzył już 91. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-18 12:26:30

[...] ww ( 30 min przed mierzeniem ) i jak to wyjasnicie ? ps z rana po białku z oliwą miałem 96 albo 86 nie pamietam mam zapisane natomiast w dniuj LC po interwałach poziom cukru wyniósł 108 po treningu siłowym poniżej 80 po siłowym + ardio 74 hrhr bawie się ostatnio glukometrem bo mam własny prywatny przyda mi sie na ud 2.0 niebawem [...]

napewno m,oj eksperyment który tutaj przedstawilem nie dowodzi generalnej zasady. poziom cukru po posilku bialkowym rosnąc nie powinien. w tym wypadku, mozliwosci są następujące: albo miałem "dosłodzone" przez producenta białko", albo zepsuty glukometr, albo też faktycznie przy wysokoprzetworzonych produktach białkowych, gdzie [...]

[...] prożku tylko proszku. Tyje się od nadwyżki kalorycznej, kiedy organizm spala więcej niż dostaje nie ma siły aby przytyć. Jaka to może być masa po 3 tygodniach? Na***ali tam cukru to się tyje. Tyle że ja akurat taką masą to bym się martwił. bo to tak jak bys mówił ze wstykniesz sobie sterydy i g**** ci dadza bo to tylko jak "woda".... [...]

przy niedoczynnosci organizm traci zdolnosc do szybkiego metabolizowania cukru , do tego watroba jest bardziej ospala..