cukru

[...] 8%. Potem przytyłem ze względu na kontuzję. Teraz mam poziom 25% tkanki tłuszczowej, a chcę zejść ponownie do około 8%. Jestem na diecie ketogenicznej. Obniżam poziom cukru we krwi suplementami jak glycomag, morwa biała oraz przyprawy. Tyję dośc kobieco - piersi, boki, tyłek. Poziom kortyzolu też mam powyżej normy. Chcę się wspomóc i [...]

czy ja wiem czy duzo tego cukru w twarogu, 3 gramy węglowodanych na 100 gram to duzo Twoim zdaniem?

1 Ta mąka jest już zbędna 2 ok 3 tego posiłku nie rozumiem same węgle w dodatku to cukry proste z gainbolika to tak jakbyś sobie 80g cukru sypnął 4 ok 5 moze być 6 też nie rozumiem po co to carbo 7 moze być Jaki wzrost, jaka waga bo coś mi się wydaje ze przecholowałes z kalorycznością, wcześniej jak się odżywiałeś jaki mniej wiecej miałeś [...]

Nie wiemy czy za duzo cukru będzie bo nie wiemy jak cała dieta/odżywianie wygląda.

carbo z reguly laczy w sobie zalety ww szybko podnoszacego poziom cukru jak rowniez dostarzcajacego przez dluzszy czas cukrow wiec jest dobrym roziwazaniem jednak nie oczekuj rewleacji carbo to taki ryz w proszu - moze smaczniejszy ale to kwestia gustu

Jak wyżej. Nie słyszałem jeszcze, żeby komuś zaszkodził nadmiar wody. A co do Coca-Coli, to w "Supersize Me" wyliczyli, że jedna szklanka zawiera tyle węgli prostych co 6 łyżeczek cukru.

nie ma sensu dodawać cukru. mozesz uzyskac slodycz poprzez owoce, jakis mus ktory sam zrobisz np. na bazie jogurtu naturalnego, poprzez wpc, slodzik, etc..

przepis jak na zwykle bezt tylko ze slodzikiem zamias cukru

Uwierz, że przy biegu na 100km przy każdej porcji glukozy/carbo będziesz szczęśliwy Hipoglikemii to można dostać od niedoboru cukru we krwi.. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-21 22:44:43

Cukru jest sporo ale lepiej spożyć ten sok po treningu w godzinach gdzie węglowodany mają szansę się jeszcze spalić niż wieczorem, gdzie potem wszystko zamieni mi się w tłuszcz.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

[...] albo lniany. 10ml oliwy = 15g orzechów, polecam włoskie NAPOJE : -pij jak najwięcej wody, ok 3 litrów dziennie, może też być niesłodzona herbata, kawa,napoje light bez cukru WAŻNE:... 1). nie chcę ci pisać tych informacji bo ktoś już to zrobił wcześniej. - znajdziesz tu niezbędne informacje aby zrozumieć o co tu chodzi. [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Trening odpowiedni dla Ciebie to FBW o którym więcej w tym temacie - http://www.sfd.pl/-t401012.html

Normalna skóra, może minimalnie naciągnięta, jesteś po prostu mocno zalany. Zajrzyj do odchudzania, do podwieszonych tematów, dowiesz się m.in., że odchudzanie nie polega na odstawieniu tłuszczy tylko cukru i ogólnie dostosowaniu bilansu kalorycznego diety do Twojego zapotrzebowania.

Polecam przeczytać: http://potreningu.pl/articles/2843/wady-i-zalety-ksylitolu-cukru-brzozowego

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

Na Twoim miejscu zastosowałbym się do rady anubis84. Zacznij eliminować produkty zawierające dużo cukru.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .

"Mnóstwo owoców, one wchodzą i przelatują." nie zgodzę się, mają wysoką gestość odżywczą i sycą, choć banan nie są akurat najlepszym wyjściem, ale jabłka, maliny, truskaki jak najbardziej ale ogólna podaż cukru za duża, za mało węgli złożonych szynka kanapkowa odpada, przedtrenigniem też słabo

Ale inse dobierasz pod konkretną osobę plus co leci np hgh ,jak wygląda dieta itd itp ogólniki to zna każdy Pilnuj cukru/badania Bezpieczna ilość ww to 10gr na 1 jm itd itd krótka insa raczej ciężko sobie krzywdę zrobić jak ktoś był na granicy hipki wie o czym pisze ,dla bezpieczeństwa zawsze coś z ww prostymi pod ręką Insa jest mocno [...]