cukru

[...] wogole nie leci za to dlonie i stopy mi popuchly okropnie przez dwa ostatnie dni.od wczoraj zegarka nie nosze branzoletka jest za ciasna wtamtym roku jednak czulem to gh inaczej troche.mialem spadki cukru w nocy do lodowki latalem jesc z zamknietymi oczami,fat lecial pomimo duzej podazy kalorii.tyle ze wtedy lecial tez test i to okolo700mg/week

Ja ciągle mówię o zblinasowanej redukcji - tak dla sprecyzowania. Makaron, ryż i dżem nie są złe, jak się wie kiedy i w jakich ilościach ich używać. Jeśli ćwiczysz i jesz ich tyle, żeby b/t/w się zgadzało, to nie ma w tym nic złego, wiem bo tak robię i lecę z %bf dość dobrze. Co do IG - nie przejmowałbym się tym aż tak. Ja na przykład nie widzę [...]

[...] luz w treningach, coś może jedynie pobiegam. A oto co spotyka studenta po prawie miesięcznej nieobecności w domu- nie jest to żadne low carb ani low fat... Kiedy zasugerowałem mamie, żeby nie dawała dużo cukru usłyszałem "nie" (w trochę bardziej wyrafinowanej formie %-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b22ec6738b714aa4bfddeb5b6a67b05d.jpg

[...] wyeliminować (nawet w przypadku rygorystycznych diet bezcukrowych przechodzi w formę strzępkową, w której może przetrwać nawet 2 lata (człowiek nie przeżycie bez żadnego cukru 2 lata :) Także należy się głównie skupić na głównym problemie zdrowotnym, a jak wyleczymy problem główny, to zwykle i kandydoza mija. Candida w normalnych warunkach [...]

Trening juz zrobiony a po nim dokladnie zaraz koktajl z twarogu jogurtu naturalnego mleka i jagodek ; D oczywiscie bez cukru bo chce wywalczyc widoczny kaloryfer, obiadek surowka piers i ryz ; D Trening przeszedl bardzo dobrze , nieczuje jakiegos zmeczenia ale zdaje sobie sprawe ze to narazie dopiero 2 takie obiegi ze potem bedzie [...]

[...] (30 ml) - 1/2 ogórka zielonego - 1/2 pomidora - cebulka kcal:555 b:26 t:50 ww:2 Posiłek 6 (18.00) - ser twarogowy chudy (250g) - masło orzechowe bez dodatku soli i cukru PRIMAVIKA (40g) - wybieraj te z orzechów włoskich/laskowcyh warzywka kcal:524 b:55 t:28 ww:13 PODSUMOWANIE: KCAL: 2646 BIAŁKO: 184 TŁUSZCZE: 102 WĘGLOWODANY: 261 [...]

te obliczenia to z twojej diety, nie dałem po prostu odstępu, nie pisałem ich, musynianka to tez woda %-) woda niegazowana, herbata, kawa itp itd, tylko bez cukru

[...] Trochę niestety tego zjadłem zanim zostałem uświadomiony od pewnego człowieka, który trochę w tym siedzi. Gainery od zawsze zalatywały cukrem - super hard gainer niby 7g cukru na ~ 100g. Przecież to czuć od razu, że to wałek. Ale jedno mnie męczy - już nie chodzi mi o zaniżoną wartość białka i cukier. Pytanie jakie mam to : co ja jadłem? [...]

[...] mu o SAA? Daj jeszcze znać jakie miałeś wyniki badań? Morfo, mocz, cukier, hormony? Wszystko grało? Zmieniony przez - naginator w dniu 2022-06-02 08:10:43 Badanie krwi,cukru i moczu miałem praktycznie wszystko idealne aż lekarz w szoku był:)oprócz hematokrytu i hemoglobiny dość mocno mam je podwyższone.Ja odrazu lekarzowi powiedziałem że od [...]

Mateo - jesteś pewnien że w BCAA cukru jest max deklarowane 10%? Produkt jest bdb w smaku, a takim być nie powinien...i jeszcze ta wzorcowa rozpuszczalność.

[...] jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki. Metoda ta pozwala na wyodrębnienie i skoncentrowanie frakcji białkowej z serwatki (oddzielenie jej od cukru mlecznego i tłuszczu). Charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą i przyswajalnością -BV 104 . Jest także lekkostrawny , co powoduje, że organizm do jego strawienia [...]

no pewnie ze nie ja robilem nie jestem Pascal a przepis macie na serach Hohlanda 2 jajka, 4 lyzki maki, 2 lyzki cukru, 3 lyzczki soku z ananasa, 1 banan i 3 plastry ananasa jajka,make,cukier i sok zmiksowac.dodac pokrojonego w kostke ananasa. polowe ciasta wlac na rozgrzany tluszcz i smazyc na zloto .polozyc przekojonego wzdluz banana i zalaz [...]

Za mało węgli w diecie a co za tym idzie mało cukru we krwi i brak siły :) Niedawno miałem podobną sytuację.Dowal węgli do diety.A przed treningiem możesz wypić carbo,vitargo+serwatkę :)

[...] w odpowiednich rękach i w określonych sytuacjach. Gdyby nie fakt że mnie osobiście syrop bardziej blokuje niż saa to napewno stosowałbym go regularnie jako pomoc w trzymaniu michy. A maltodekstryna to w uproszczeniu cukier! Każdy kto poza żarciem będzie wpieprzał 600-800g węgli prostych (cukru) dziennie, nawet bez megace roztyje się jak świnia

Zamieniaj ryż na makaron, kaszę czy inne typy ryżu, a jogurt daj naturalny, bo te owocowe są słabe jakościowo i pełne cukru.

[...] nawet keto gdzie zero ww, tylko wiadomo, dawka nieco inna ;-) pod Twoj cel, zerob jak Ci radzi Karpik. Jezeli Ci chodzi o lepsza regeneracje, wiecej niz 10j nie bedzie Ci potrzeba, wiec spokojnie shake, do godziny (wtedy u mnie czuje lekki spadek cukru) posilek pelnowartosciowy. Powodzenia Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-08-10 15:41:48

[...] oliwy i mamy już fajną ilość kalorii. Składniki. - 250g Chudego twarogu, najlepiej taki co ma najwięcej białka, np. chudy Jana (25g/100g) - 250ml mleka 3,2% - banan - 15g cukru - parę kropel olejku migdałowego - super posmak daje. Wszystko mixujemy, około 3 minut i wtedy konsystencja wody jest, bez żadnych grudek. Daję tabelę kalorii. [...]

kurcze tak czytam te przepisy i nie za bardzo rozumiem burgery z bułka z sezamem- pewnie biala pszenna i zapychajaca. szejk z 15 gramami cukru, ptasie mleczko .... kurcze chyba nie chodzi tutaj o podawanie przepisów na smaczne jedzonko tylko na zdrowe jedzonko.

co zlego w cukrze?? co zlego w bulce pszennej?? a co dobrego??? ja nie uzywam ani cukru ani slodzikow- ewentualnie miód od czasu do czasu. można?? mozna!!!

ja mieszam piersi z gumą orbit i mam na cały dzien kurczaka do żucia :) no i oczywiscie troche cukru dodaje dla smaku. Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2013-05-16 10:17:48