[...] jemy ryzu brązowego, potrzebujemy szybkiej dawki ww wieczorem można jeśc ww, Odżywki to dodatki, żadna magia - wpc/wpi = kurczak w proszku, tylko podany na słodko, carbo=cukier, więc picie cukru na redukcji mija się z celem (wg w ogóle mija się z celem) I dajcie spokój z tym wiekiem :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-20 09:22:42
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4208 Data: 2016-09-20 09:21:51 Liczba szacunów: 0
[...] czy jesteś w stanie ćwiczyć po śniadaniu, ja mogę, jak się okaże, że nie możesz, bo Ci niedobrze, jesz kolację z dużą ilością ww. Gainera sobie odpuśc, to coś na kształt cukru, tylko nazwa brzmi lepiej ;-) a tu o makaronie http://potreningu.pl/articles/4801/ryz-czy-makaron Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-03 19:56:47 Zmieniony przez [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2016-07-03 19:56:06 Liczba szacunów: 0
[...] od postepów, aktualnej formy, %bf, celu, etc... robienie go co tydzien jest bezsensu. raz w tygodniu mozesz zrobic cheat MEAL, a calodniowe szalenstwa ewentualnie raz na miesiąc czy rzadziej. jesli mialby to juz byc cheat day, to zamiast pakowania w siebie ton slodyczy, tluszczow trans i cukru, zjedz w ciągu dnia lepsze jakosciowo dania/produkty
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7836 Data: 2015-02-01 06:40:48 Liczba szacunów: 0
Jak na redukcję to zakładam spożywasz za dużo cukru (zwłaszcza biorąc pod wzgląd twoją uwagę, że spożywasz sporo miodu, którego nie wpisałeś- to dalej jest sam cukier bez względu czy naturalny czy nie). Choćby już przy ostatnim zrzucie w 1 posiłku masz praktycznie 80g cukrów prostych. W niektórych posiłkach brakuje białka i według mnie za mało [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2015-05-21 11:08:44 Liczba szacunów: 0
Miód jestem wstanie ograniczyć do jednej łyżeczki (30 g, do śniadania, reszty cukru to nie wiem jak wyeliminować. Wydawało mi się, że nie mam go aż tak dużo w diecie :-( Co do białka to zwiększe trochę porcje mięsa i twarogu ;-) Zmieniony przez - Olo_85 w dniu 2015-05-21 13:35:27
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2015-05-21 13:34:31 Liczba szacunów: 0
Sok z kartonu = słodzony dużą ilością cukrów, nawet jeśli kupisz bez cukru to i tak jest tam fruktoza i pewnie jakieś słodziki czy coś. Od czasu do czasu ok ale słaba opcja jeśli pijesz ciągle i w sporych ilościach. Pzdro
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2010-08-11 23:28:08 Liczba szacunów: 0
[...] że na samych tłuszczach nie objadę, chociaż w sumie dobrze się po nich czuję, i jedynie w trakcie treningu pojawia się mi silna ochota na słodki napój (widać mocny spadek cukru). Mam obawy o glikogen na samych tłuszczach... A co rzepakowego oleju, na nim nie smażę, tylko polewam na koniec nim moje risotto. Ale myślę że zmienię go na olej [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2018-10-26 08:08:37 Liczba szacunów: 0
blad zrobilem jest 140g we flaszcze czyli: Opakowanie: 140 g 1,4 x 52 = 72,8 g sacharozy, tj... 14 łyżeczek cukru we flaszce 72,8 x 4 = 291,2 kcal z CZYSTEJ SACHAROZY na flaszke
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 2006-08-05 12:57:25 Liczba szacunów: 0
[...] W 3 postach POKAZYWAŁEM, ŻE NIEUMIEJĘTNIE POSŁUGUJESZ SIĘ POJĘCIEM MONOSACHARYDY/DISACHARYDY. Wklejasz link tłumaczący czym jest cukier inwertowany –( "produkt hydrolizy cukru złożonego, sacharozy, na mieszaninę cukrów prostych, glukozy i fruktozy, w wyniku której następuje zmiana kierunku skręcenia płaszczyzny polaryzacji światła przez [...]
Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8041 Data: 2011-12-21 00:59:57 Liczba szacunów: 0
1. Gainer daje sadlo. taniej sobie kupic batoniki z masa cukru i do tego chudy bialy serek 2. bialko przy rozsadnym stosowaniu i treningu daje troche miesni.na diecie keto stanowi wiekszosc kalorii dziennych razem z tluszczem i podnosi metabolizm. Gainer - jaki by nie byl, przewaga fruktozy, glukozy czy dekstrozy i troche bialka. nie wiem dla kogo [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 13183 Data: 2007-08-01 00:38:15 Liczba szacunów: 0
Teraz większość tych produktóew jest bez cukru ( i jak dla mnie i nie są na tyle słodkie aby zastąpiły słodycze )Ale mozesz je spokojnie jeść będac na dietce (u mnie nie szkodziło) tylko musisz pamiętać, ze owoce to też węglowodany, których zbyt duze spożycie powoduje odkładanie sie tłuszczyku, więc odradzam dodatkowe owoce, a tym bardziej [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4965 Data: 2004-01-22 15:19:11 Liczba szacunów: 0
no wlasnie nie do konca moze byc nizszy. czesto trenujacy cukrzyk ma problemy wlasnie z wysokim poziomem cukru, gdy intensywnie trenuje, jednak tego typu efekt jest dosc krotkotrwaly
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10295 Data: 2018-03-24 12:37:32 Liczba szacunów: 0
produkty zawierają dużo cukru (weglowodanów)i jak widać o całkiem dobrym IG :P Co do ich ilości pod ręką mam tylko Nutellę ma 56g ww / 100g produktu i to o jakim IG 33!
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13305 Data: 2007-11-26 12:49:37 Liczba szacunów: 0
[...] w mojej opinii, jest beznadziejny. Na dobrą sprawę, z tego co podałeś zostawiłbym tylko: twaróg chudy 150g, mleko 2,0 % 175ml, żelatyna 12g, 20 słodzików Przy czym taka ilość słodzika też jest dosyć ogromna - jedna tabletka = 1 łyżeczka cukru (jeśli chodzi o moc). Soga nie będzie, popracuj nad lepszymi składnikami, wtedy się zastanowię.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2014-06-19 21:59:26 Liczba szacunów: 0
Jezeli dieta ogranicza sie do zmiany herbaty z czarnej na zielona, a cukier pozostaje, to może blokowac efekty ;-) czarna herbata nie jest szkodliwa, a zielona nie odchudzi. Jaki zamiennik cukru będzie najlepszy na diecie?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2018-03-30 18:42:26 Liczba szacunów: 0