cukru

[...] będzie np: Indeks leków Medycyny Praktycznej 2007. Kraków: Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, 2007. ISBN 978-83-7430-110-7. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-08-26 09:43:29 EDIT: większość "izotoników" sprzedawnaych w sklepach, tych bez cukru tak naprawdę nie jest izotoniczna niestety... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-08-26 09:44:52

...koniec cukru --- mały jesteś Poważnie - niezła armata, siły też Ci nie brak. Sog za te plery.

[...] zaczynamy odczuwać totalne wycieńczenie), przy dużych dawkach mogą również wystąpić: drżenie rąk na skutek spatku cukru we krwi, bóle głowy, nie możność zaśnięcia, szybkie bicie serca itd... Preparaty te przy dłuższym stosowaniu mogą [...]

[...] w drugą strone jest tak, że najchętniej odkłada się W MIEJSCU brzuszka :-/ Przy treningu 2 godzinnym (aero) pomyslalbym o zabezpieczeniu mięsni przed paleniem - polecam BCAA aminokwasy. Wiesz że słodzik zdrowy nie jest, ale jest dobrym substytutem cukru na redukcji (ktory tez nie jest zdrowy). Sól bym wywalił, ewentualnie ograniczył do minimum.

[...] 0-100) (maltoza ig=110 polaczenie dwoch czasteczek glukozy ) oznacza to ze po okolo 20-30 minut w kwri znajduje sie maxymalna dawka insuliny poniewaz jest duze stezenie cukru jednoczateczkowych ktore trzeba szybko zredukowac. Wybor nalezy do Ciebie - Choc osobiscie uwazam ze od 10 g glukozy nic Ci nie bedzie - skonczysz cykl i bedziesz mogl [...]

[...] serwatkowego. Wszystkie nieczystosci, zazwyczaj obecne w innych produktach zostrały usuniete. Dzieki temu powstałnapój niezwykle klarowny , smaczny i całkowicie pozbawiony cukru i laktozy . Polecam równiez Koncentrat białka serwatkowego NATURES BEST Delicious Protein niezawiera aspartamu , moze być stosowany do wypieków deserów lodów i [...]

Powoli zmieniam dietę wg wskazówek saajonary. Na razie nie widzę wielkich zmian poza tym, że śpi mi się lepiej... Zobaczmy w przyszłym tygodniu. Mam pytanie: czy mogę wprowadzić koktajle owocowe bez dodatku cukru? I proszę bez spamu w moim temacie. Zmieniony przez - asgin w dniu 2013-03-17 11:26:28

[...] się zdobyć. To jest trolling. Smutne, że jeśli Cię to w głębi duszy nie bawi, to i Ty jesteś jego ofiarą %-) Asgin - możesz pić owocowe koktajle o ile robisz je sam i nie dodajesz cukru. I sorry, za ten spam powyżej, ale jak widzę trolla nie mogę się oprzeć pokusie by go zdemaskować. Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2013-03-17 16:06:11

hej agnes i dzieki za odpowiedz, kilka Twoich rad wzialem pod uwage i : - do sniadania dorzuce dodatkowo pomidor ale z dzemu nie zrezyguje bo jest tego max 15 g cukru w dni z silownia, gdzie w wiekoszosci przed snem plywam i odbudowa glikogenu wydaje mi sie na miejscu a do tego walor smakowy :) - dorzuce orzechy tak jak mowilas, to jest dobry [...]

[...] każdego dnia. Piołun do picia oraz Ostropezt, dodatkowo wrzucę jeszcze antybiotyki od lekarza ale już po ziołach i wodzie utlenionej zacząłem wymiotować i często się wypróżniać co świadczy o tym że pozbywam sie pasożytów. Lada dzień wrócę do treningów i przejdę na dietę masową ale tym razem czystą, czyli unikanie produktów przetworzonych i cukru.

[...] ale to raz na miesiąc coś takiego mam słabość do ketchupu a słyszałem że posiada sporo węglowodanów pije sok wodę sok kupuje w kartonie niby 100% ale na pewno posiada masę cukru" jem jak mi się spodoba czasami 3-2 posiłki dziennie jem sporo jajek jajecznica z warzywami grzanki z jajkami itp I ty się dziwisz że nie możesz spalić? Zmień nawyki [...]

Hej no Goral w sumie jak by sie zastanowic to ja nie mam tak podlego jadlospisu zobacz i ocen : 1)6:00-7:00 z rana 450g jogurtu owocowego(0%tluszczu, bez cukru) + 20g ovopolu 2)w szkole przewaznie nic nie jem 3)13:00-14:30posilek po-szkolny to przewaznie cos na szybko albo tak jak pkt 1 albo 250g twarogu chudego (czasem z 90g jogurtu [...]

moje codzienne zywienie to: sniadanie:jaka ,lub ryz np.z serkiem wiejskim lub truskawkami bez cukru chyba ze slodzik ale nie przepadam,pozniej troche musli ale tak na sucho,na obiad ryz,piers z kurczaka duszona bez zadnego tluszczu plus pomidory do tego polewam olejem ostowym,pozniej juz tylko kolacja kolo 18,19 godziny,np,ryz z [...]

Aras, kolego jak będziesz w okolicy to daj znać na jakiegoś Redbula bez cukru się umówimy i saszetkę mięsa. Pomyśl o przyszłym tyg.

[...] je zastapic-chodzi tylko i wylacznie o sniadanie bo procz tego to nie jem (czy platki gorskie trzeba gotowac?) 3) ile wody powinno sie pic dziennie i jak traktowac soki bez cukru (jaki procent czystej wody)? 4) co najlepiej zjesc przed treningiem (do 1 godz) i w jakich ilosciach? 5) za Twoja rada niedlugo kupie CarboPur HiTecu i mam pytanko: [...]

[...] . Zjadaj posiłki w których beda zarówno białka jak i wegle i zdrowe tluszcze poniewaz kazdy z tych makroskladnikow pelni wazna role w zywieniu . Staraj sie nie jesc fast foodow slodyczy i pic slodkich napoi . Do picia woda niegazowania oraz zielona herbata. Biale pieczywko wywal soki kompoty takze za duzo cukru ktory na redukcji zbedny.

[...] i ryże ok. ale na obiad i kolację, na śniadanie tego nie przełknę. Placki z płatków owsianych mogą być? Naprawdę jestem skołowana, lekarz kazał po prostu jeść zdrowo i unikać białej mąki oraz cukru, dietetyczka dała niby za mało białka, zbędne owoce i pieczywo, nabiał niby też nie jest wskazany. Chciałabym redukować wagę, ale zdrowo i z głową.

aha jak jestes strasznie glodny to umyj zeby lub zuj gume bez cukru wazne zeby osttni posilek byl o 18 przynajmniej mi tak tolkowali :D

cukru nie uzywam.. za to czesto jem ryz :D hmmm a tak szczerze to ja schudnac tak zeby byc chudy nie chce.. chcial bym przerobic tluszcz na mase miesniowa.. tzn chcial bym nabrac masy spalic tluszcz tyymczasem rosnac :D

kweste z cukrem z bardzo wyolbrzymiasz, a chcesz walic gainer 4 x dziennie? warzyw nie wlicza sie do bilansu kcal, to samo dotyczy sie białka roślonnego np z ryzu/płatków/makaronu owoce zostaw porcje rano i po treningu, nie jako posiłek, lub podjadanie ( wywołujesz tym wahani cukru we krwi)