cukru

Dieta odpada ponieważ jeżeli chodzi o posiłki to jestem w bardzo dużej mierze uzależniony od rodziców :( Staram się dobrze odżywiać (no może trochę przeginam z czarną herbatą i ilością cukru dodawanego do niej) Chodzi mi o to czy regularnie praktykując te wszystkie czynności coś osiągnę? I czy te wiosła coś dają?

[...] i minerałów. Nie chcę mieszać z Vitalmaxem w dziale Olimpa, ale zostałem tu wywołany głównie słowem "ściema". Nietrudno zrobić izotonik który w porcji ma 20 g cukru i niewiele elektrolitów, sztuką jest zrobić odwrotnie. Można porównać dawki podstawowych witamin i minerałów w Izopusie i Ionto w 100g proszku i po prostu Izpolus [...]

[...] 4 tabletki Kreatyny 3 tabletki BCAA 1 tabletka HMB 20.00 - 21.00 100 gr. piersi z kurczaka z warzywami j.w. 22.00 250gr. serka granulowanego 1% i 30gr. protein na wodzie Nie uzywam cukru, napojow kolorowych, tylko woda mineralna, albo zwykla woda z domieszka soku cytrynowego

Zgadza sie ja mam przecietnie tetno ok 40-50, a cisnienie 80-90/40/50 nadmierna sennosc moze wskazywac na problemy z cukrzyca badz niedoczynnoscia tarczycy (aczkolwiek u mnie zdarzaja sie napady sennosci, a na wyzej wymienione nie cierpie - byc moze przyczyna sa spadki cukru we krwi.)

Jak nie możesz wgl odstawić slodyczy to jedz ew jakas czekolade 70% kakao ale nie za czesto ,zamiast cukru używaj slodzika.Po 19 nie jadłeś..i tu zrobiles blad..powinno sie jeść by nie spowalniac metabolizmu na noc.Treningu nikt Ci nie rozpisze ewentualnie mozemy Ci nalożyć na niego korekty jeżeli będzie taka potrzeba. Dietę tak samo. I tak jak [...]

[...] animal 8) brak 9)caly czas brak kreatyny 10) jem w miare zdrowo/ serki wiejskie, tunyczki, piersi wedzone, platki owsiane, nie smaze , nie jem chleba, ziemniakow ani cukru 11) 200-300zl 12) liczy mam proporcje bialko, wegle tluszcze czy nie?? Trenuje obwodowo (silowo, 7-8 cwiczen, potem biegam 6/7km) Zmieniony przez - 19ana85 w dniu [...]

[...] zostaje na żołądku takie ilości powodują że jestem syty . :) W sumie tak patrząc mógłbym trochę więcej kanapek dodać http://img521.imageshack.us/img521/6892/dieta20120430.png PS : Zajadam jeszcze jakieś otręby czy co to jest popijając zieloną herbatką bez cukru podobno tak zdrowo . Zmieniony przez - pindoleeek w dniu 2012-04-30 16:14:51

Taki przykłąd w 50g carbo będziesz miał z 5g-10g glukozy.... To tak jak byś posłodził do herbaty 2 łyżki cukru.... Sam nie zwracasz na to uwagi ani ja...

Najlepiej w ogóle sobie odpuścić tego typu napoje. Jak sam mówisz kilogramy cukru, niezdrowe słodziki, barwniki i polepszacze. Do tego pewnie jeszcze sztucznie gazowane, co za tym idzie wypłukują minerały.

faktycznie stary ( z bialym napisem logo ) byl tylko slodzony slodzikami, natomiast nowy ( z zielonkawym napisem logo ) ma juz 7g cukru na 100, z tego co widzialem to w sklepie juz byla koncowka tych z bialym, a cala nowa partia to ta z zielonym

tahini bez dodatku cukru i soli ma smak raczej wytrawny czy słodkawy?

racja apokalipsa ale spadek poziomu insuliny jest wynikiem spadku poziomu cukru, poza tym glukoza jest jedynym zrodlem energii dla mozgu wiec to jej spadek powoduje sennosc aha mam do Ciebie malutką sprawe wiec jak mozesz to odezwij sie na gg do mnie pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-11-02 21:59:28

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298 mdłości mogą być spowodowane spadkiem cukru we krwi, dieta na rzeźbe nie równa sie głodzeniu Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." Art.13 Konstytucji RP: [...]

Składniki: - 1 kostka margaryny lub masła, // odpada, łyzka by przeszła ale nie kostka - 1 szklanka cukru, // j/w łyzka moze byc ale nei szklanka - 4 łyżki kakao, // lepsze niz cuker ale tez sredni pomysł - 2 łyżki mleka w proszku, // wywalaj bo sie zatłuscisz - 10 łyżek mleka płynnego, - 0,5 kg płatków owsianych. // zjesz tyle ??

i sporo cukru

Koniu gdzieś pisał że można pić Pepsi MAX bez cukru :P Nic nie tuczy a pomaga.

[...] do naturalnych czy nie bardzo? nie bardzo, dżem o którym piszesz niżej również, ale jak to będzie łyżka nie ma co sobie głowy zaprzątać, najlepiej kupować dżem bez dodatku cukru, 100% owoców np Streamline . Migdały okej. Natomiast jeżeli chodzi o samą ideę węgli czy tłuszczu na noc to nie ma problemu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] pisałeś, że jadasz batony po 650kcal (po co kupować gainer, który dostarczy Ci tyle samo kcal). Ewentualnie: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html - bez cukru. (porcja 490kcal) Jednak bez ćwiczeń i DIETY (bo to jest najważniejsze - zwłaszcza dla ektomorfika, który chce tą masę złapać) , ta odżywka Ci nie pomoże i wydasz [...]

1. źródła z powyższego linku, uważać z ilością i zbyt dużą podażą omega 6 :-) 2. odżywcze, zawierają flawonoidy, nie wpływają jakoś mocno na skoki cukru, źródło przyswajalnego błonnika 3. suple, ryby 4. w mojej opinii nie. Jeśli tak to te typowo wiejskie, od sprawdzonej krowy - wtedy może być jakiś pożytek z tego. 5. nie warto, w mojej opinii są [...]

Jak zjesz raz w tygodniu trochę dobrej czekolady to nic Ci się nie stanie, jak masz problemy to zajrzyj do działu kuchnia, są przepisy na różne desery bez cukru.