słodka przekaska a redukcja

Witam jestem na redukcji juz 9 dzień bilans mam na -500 kcal btw
b 160 t 120 w 300 g mogę wytrzymać np dwa dni bez słodkiego ale na nastepny dzień czuje ze mi brak ze jestem agresywny i ma złe samopoczucie czy jak sobie zjem loda lub np 5 kostek czekolady krówkę lub np paczke paluszków co np 3 lub kilka dni dzień to czy to nie wpłynie zle na redukcje fata na brzuchu i boczkach dodam ze siłownia i aeroby 4 w tygodniu i staram sie trzymać dietę.Proszę o napisanie niewtulanie co ze słodkich zeczy mozna jesc lub jak sobie z tym tzw słodkim głodem poradzić

Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2010-05-08 17:44:45

Koniu gdzieś pisał że można pić Pepsi MAX bez cukru :P Nic nie tuczy a pomaga.

A co do paluszków , ryzu preparowanego , cukierów landrynków raz po raz czekolada raz na tydzień czy to może wszystko zaburzyć redukcje lub nie przynieś efektów , az tak duzo nie mam fatu jedynie co 91 cm w pasie i tu jest problem:)

Redukcja to redukcja, wybij sobie z głowy te lody, czekolade czy paczke paluszkow. Mozesz sobie co najwyzej pic pepsi max jak juz wspomniano.

raz w tygodniu mala ilosc problemu nie robi, ale IMO na redukcji powinno sie uwazac, zreszta wszytsko zalezy od postepow